10 თვის ბავშვის ყოველდღიური რეჟიმი შედგება მთელი რიგი კვების, ძილისა და სიფხიზლისაგან. ბავშვს სჭირდება დღეში სულ 13-15 საათის დაძინება, სიფხიზლის პერიოდები არ უნდა აღემატებოდეს 2, 5-3, 5 საათს, ხოლო კვებას შორის ინტერვალი უნდა იყოს 2-4 საათი.
თითოეულ ბავშვს აქვს საკუთარი რეჟიმი
ყველა ბავშვისთვის არ არსებობს მკაფიო მითითებები. ამასთან, ეს არ არის აუცილებელი, რადგან თითოეულ ბავშვს აქვს საკუთარი ხასიათი, ხასიათი და იზრდება საკუთარ უნიკალურ პირობებში და ოჯახურ ტრადიციებში. ტყუილად არ არის WHO (და ჩვენი დედები უმრავლესობაში ეთანხმებიან ამ ორგანიზაციას) რეკომენდაციას აძლევს მოთხოვნას. ეს ნიშნავს, რომ ბავშვი ჭამს, როდესაც სურს და რამდენიც სურს. მას შემდეგ, რაც შეუძლებელია ბავშვის სურვილების პროგნოზირება, აზრი არ აქვს მკაფიო ყოველდღიური რუტინის შემუშავებას.
ამასთან, დაბადებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ, ასეა თუ ისე, თითოეულ ბავშვს უვითარდება საკუთარი ყოველდღიური რუტინა. სინამდვილეში, ეს მშობლებისთვის მოსახერხებელია, რადგან ჩვევები ყალიბდება და კონსოლიდარდება ბავშვში. გარდა ამისა, 10 თვის განმავლობაში ჩვილები მოიხმარენ რამდენიმე დამატებით საკვებს, რომელთა დანერგვა უფრო მეტ მოთხოვნებს აყენებს დედისა და ბავშვის ყოველდღიურ რეჟიმზე.
მოდის დამატებითი საკვებიდან
ასე რომ, დამატებითმა საკვებმა თანდათან უნდა ჩაანაცვლოს ძუძუთი კვება 10 თვის ბავშვის ყოველდღიური დიეტისგან. ლაქტაციის ეტაპობრივი გადაშენებისათვის უმჯობესია შეავსოთ დამატებითი საკვები და ძუძუთი კვება. ამის საფუძველზე, 10 თვის განმავლობაში ბავშვს აქვს საშუალოდ 3 დამატებითი საკვები. რეკომენდებულია მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში დამატებითი საკვები და ძუძუთი კვება.
ამ ასაკში ბავშვის დღისით ძილი უნდა იყოს 2-3-ჯერ, ის ჩვეულებრივ მიდის კვების შემდეგ. ღამით, ბავშვს დაახლოებით 9 საათი სძინავს. ამავე დროს, მას შეუძლია ღამით 5-ჯერ ჭამა. ღამის კვება ხდება ნახევრად მძინარე. ბავშვი იწყებს გადაბრუნებას და ბრუნვას, ზოგჯერ წკრიალას - შემდეგ მას სთავაზობენ მკერდს.
კვებისა და ძილის ამჟამინდელი სურათის გათვალისწინებით, აუცილებელია მათ შორის სუფთა ჰაერზე 1-2 გასეირნება, სახლში გაღვიძების პერიოდები, თამაშები, ვარჯიშები და ჰიგიენის პროცედურები. ასე რომ, დაბანა საუკეთესოა ძილის წინ, დილით მასაჟი და ტანვარჯიში. ამასთან, შეგიძლიათ თქვენს შვილს მსუბუქი დამამშვიდებელი მასაჟი გაუკეთოთ ღამით. თუ თქვენ ასწავლით ბავშვს აბაზანაში ჩაყვინთვას, მაშინ ტრენინგი საუკეთესოა დილით, გაღვიძების შემდეგ, ჭამის წინ.
ჩვილებს, როგორც წესი, კარგად სძინავთ გასეირნებზე, ამიტომ დაუგეგმეთ მათ კვების შემდეგ, რომ დასრულების შემდეგ სახლში დაბრუნდეთ სხვა კერძზე. საშინაო თამაშებს შორის დაარიგეთ აქტიური, ემოციური (დილით) და მშვიდი (საღამოს).
მიახლოებითი რეჟიმი
ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, საშუალო ჯანმრთელი ბავშვის სავარაუდო რეჟიმი ასე გამოიყურება:
8.00 - გაღვიძება, რეცხვა (ვარჯიში ჩაყვინთვის)
9.00 - დამატებითი საკვები
10.00 - პირველი დღის ძილი
11.00 - მასაჟი, ტანვარჯიში
11.30 - საშინაო თამაშები
12.00 - 13.00 - ძუძუთი კვება
13.00 - პირველი გასეირნება, მეორე დღის ძილი
15.00 - 16.00 - დამატებითი საკვები
16.00 - საშინაო თამაშები
18.00 - ძუძუთი კვება
19.00 - მეორე გასეირნება, მესამე დღის ძილი
20.00 - საშინაო თამაშები
21.00 - 22.00 - დამატებითი საკვები
23.00 - საწოლისთვის ემზადება, ჰიგიენის პროცედურები
24.00 - ძუძუთი კვება
24.00 - 8.00 - ძილი, 2-5 ღამის კვება
