ყველა ბავშვი ინდივიდუალურია და ზოგჯერ შეიძლება ძნელი იყოს ბავშვის დაძინება პედიატრების მიერ რეკომენდებულ დროს ან ჯანსაღი ჯანდაცვის რეკომენდაციების შესაბამისად. ამასთან, თუ 10 თვის ასაკში ასწავლით ბავშვს გარკვეულ ყოველდღიურობას, ერთი წლის შემდეგ, როდესაც ბავშვი მყარად დგება ფეხზე, დედას გაუადვილდება დროის გამოყოფა ყველა საჭირო მოთხოვნილებისთვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
10 თვის ასაკში ბავშვის გაღვიძების ოპტიმალური დროა დილის 6-7 საათი. ამ ასაკში ძილის საერთო ხანგრძლივობაა 14,5-15,5 საათი. ბავშვების უმეტესობა უკვე იწყებს ძილს დღეში ორ დღეს, თუმცა ჯერ კიდევ არიან ისეთებიც, რომლებიც ჯერ კიდევ დღეში სამჯერ იძინებენ. 10 თვის ჩვილებს შეუძლიათ გაათენონ 3,5 საათამდე. დღისით ძილის ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს 2-2, 5 საათი, ხოლო ღამის - 9-11 საათი. ბავშვი ზედიზედ არანაკლებ 2, 5 - 3, 5 საათის განმავლობაში იღვიძებს. იდეალურ შემთხვევაში, 10 თვის ბავშვი უნდა წამოდგეს დილის 7 საათზე და დაიძინოს არაუგვიანეს 10 საათისა. პირველი ძილის მოწყობა შესაძლებელია დილის 10:30 საათიდან 12:30 საათამდე, ხოლო მეორე - 15:30 საათიდან 17:30 საათამდე.
ნაბიჯი 2
კვების მხრივ, 10 თვის ასაკში ბავშვი რჩება დღეში 5 კვებაზე. ღამის კვება არჩევითია. კვების სავარაუდო გრაფიკი შეიძლება იყოს შემდეგი: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. შეეცადეთ არ დაუშვათ თქვენი ბავშვი ზედიზედ 4 საათზე მეტხანს. სასურველია, რომ ბავშვის პირველი და ბოლო კვება იყოს რძე: დედის რძე ან ფორმულა. 10 თვის ბავშვის სავარაუდო მენიუ, იმ პირობით, რომ დამატებითი კვების ყველა ეტაპი ადრე იყო დანერგილი და ალერგიის არარსებობის შემთხვევაში, შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:
- 7.00 - დედის რძე ან ფორმულა, დაახლოებით 200 მლ;
- 10.00 - 200 მლ რძის ფაფა და 40 გრ ხაჭო;
- 14.00 - 130 მგ ბოსტნეულის პიურე, 30 გრ ხახვი, 40 მლ ხილის წვენი;
- 17.30 - 150 მლ მთელი კეფირი, 10 გრ ბავშვის ორცხობილა, 50 გრ ხილის პიურე, 50 გრ გახეხილი ბოსტნეული;
- 20.30 - დედის რძე ან ფორმულა, დაახლოებით 200 მლ.
ნაბიჯი 3
ბავშვის სიფხიზლის პერიოდში აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 გასეირნების მოწყობა 2 საათის განმავლობაში. დილით გაღვიძების შემდეგ ბავშვს აჩვენებენ ჰიგიენურ პროცედურებს სარეცხისა და დაბანის სახით, ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ კი შეგიძლიათ მსუბუქი მასაჟისა და ტანვარჯიშის სესია. ამ ასაკში შეგიძლიათ გადახვიდეთ გამკვრივებიდან გამკვრივების პროცედურამდე, სასურველია 16.00-19.00 საათამდე. გამკვრივების დაწყება აუცილებელია 36 გრადუს ტემპერატურაზე წყლის ჩამოსხმით. წყალი დღეში 1 გრადუსით იკლებს 28 გრადუსამდე. ასევე, ბავშვის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო იქნება საჰაერო აბაზანები 30 წუთამდე. ოთახის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 19 გრადუსი.
ნაბიჯი 4
მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღიური დაბანა აღარ არის საჭირო 10 თვის ასაკში, ეს პროცედურა ძალიან კარგია თქვენი ყოველდღიური რჩევების ჩამოსაყალიბებლად. ძილის წინ ბანაობა აწყნარებს ბავშვს და ხელს უწყობს მათ უფრო სწრაფად იძინონ. პროცედურის დროს ბევრი ჩვილი იწყებს. დაიბანეთ ბავშვი ძილის წინ ნახევარი საათით ადრე, რომ გქონდეთ ბავშვის კბილების გახეხვის, ღრძილების მასაჟისა და ამბის წაკითხვის დრო.
