კარგად ორგანიზებული ყოველდღიური რეჟიმი ბავშვის ჯანმრთელობისა და ჰარმონიული განვითარების გარანტიაა. აღზრდის სწორი მიდგომით, ბავშვი სწრაფად დაემორჩილება გარკვეულ გრაფიკს და ნებით დაიცვას იგი. თქვენი შვილის ყოველდღიური რუტინის შესაქმნელად, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ რამდენიმე ძირითადი პრინციპი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ბავშვს, რომელიც საბავშვო ბაღში დადის, აქვს კარგად ჩამოყალიბებული და დადგენილი ყოველდღიური რუტინა. თუ ის შინ აღზარდა, მაგალითად, ბებიამ ან ძიძამ, საჭიროა მოწესრიგდეს კლასები, თამაშები, სეირნობა, ძილი ისე, რომ ბავშვი კარგად განვითარდეს და არ დაიღალა.
ნაბიჯი 2
პირველი, რაც უნდა გაითვალისწინოთ ბავშვების ყოველდღიური რეჟიმის შედგენისას, დღის განმავლობაში ძილის ხანგრძლივობაა. 1-დან 3 წლამდე ბავშვებისთვის ეს არის 13-14 საათი, 3-დან 7 წლამდე - 11-12 საათი. აქედან, დღისით ძილი უნდა იყოს მინიმუმ 1,5-2 საათი.
ნაბიჯი 3
შემდეგი მნიშვნელოვანი მომენტია კვების რაოდენობა. სკოლამდელი ასაკის ბავშვებს სჭირდებათ მინიმუმ 5-6 მათგანი: საუზმე, მეორე საუზმე (წვენი, ხილი), ლანჩი, შუადღის ჩაი, ვახშამი და, მაგალითად, ერთი ჭიქა რძე ძილის წინ.
ნაბიჯი 4
სუფთა ჰაერზე სიარული და თამაში ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. თქვენი ყოველდღიური რუტინული დაგეგმვისას, გამოყავით მინიმუმ 3-4 საათი მათთვის. ცუდ ამინდში ფეხით სიარული ადვილია თამაშებით და საქმიანობით სახლში.
ნაბიჯი 5
საბავშვო ბაღში მიიღეთ ყოველდღიური რუტინა: საუზმე - თამაშები, სეირნობა, კლასები - სადილი - ძილი - თამაშები - შუადღის ჩაი - თამაშები, გასეირნება, კლასები - ვახშამი. საღამო სჯობს დაუთმოთ მშვიდი, არააქტიური საქმიანობა და ღამით, რა თქმა უნდა, დაძინება.
ნაბიჯი 6
მაგალითად გამოიყენეთ სკოლამდელი ასაკის ბავშვის სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა, რომელიც ითვალისწინებს ბავშვის საჭიროებებს კვების, ძილისა და სუფთა ჰაერზე დარჩენის შესახებ: ადგომა, რეცხვა, დილის ვარჯიშები 7.00-8.00 საუზმე 8.00-8.30 კლასები, გასეირნება, თამაშები 8.30 -12.30 სადილი 12.30-13.00 ძილი 13.00 -14.30 კლასები 14.30-15.30 შუადღისას საუზმე 15.30-16.00 გასეირნება, თამაშები 16.00-19.00 ვახშამი 19.00-19.30 მშვიდი თამაშები, კლასები 19.30-21.00 ღამის ძილი 21.00-7.00
ნაბიჯი 7
მაგრამ ასევე აუცილებელია ბავშვის მახასიათებლების გათვალისწინება, მათი ბიოლოგიური საათის ჩათვლით. შეასწორეთ თქვენი გრაფიკი იმისდა მიხედვით, თქვენი ბავშვი ადრეული ფრინველია თუ ბუ. ძნელი არ იქნება თქვენი ბავშვის ასეთი რეჟიმის მიჩვევა, თუ მშობლები თავად იცავენ გარკვეულ ყოველდღიურობას.
