ქალები, რომლებიც დედობისთვის ემზადებიან, ხშირად შიშით ელოდებათ მომავალი მშობიარობის შესახებ, არ იციან, რომ ამ საქმის დროს სწორი ქცევით შესაძლებელია მისი მნიშვნელოვნად გაადვილება - როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე მეანებისთვის. მშობიარობის დროს ქცევის სწავლა საკმაოდ მარტივია - მთავარია სწორად სუნთქვა და დაჭერა შეძლოთ.
შეკუმშვის პერიოდი
მშობიარობის პირველ ეტაპს ახასიათებს შეკუმშვა, რომელთაგან თითოეული აფერხებს ნაყოფის სისხლის მიწოდებას, ხოლო ქალს ღრმა სუნთქვა სჭირდება. ამავდროულად, შეკუმშვის დროს აუცილებელია სუნთქვის, ღრმად სუნთქვის, თანაბრად და მშვიდად გაკონტროლება - ეს ეხმარება ბავშვს გაუმკლავდეს ჰიპოქსიას და ოდნავ ამცირებს ტკივილს. ყოველი ჩასუნთქვისას, ჰაერი თავისუფლად უნდა მიედინებოდეს ფილტვებში, ავსებს გულმკერდის მწვერვალს, ხოლო ამოსუნთქვისას მისი დატოვება ადვილი უნდა იყოს. კატეგორიულად შეუძლებელია კრუნჩხვითი დაძაბული სუნთქვის გაკეთება მკვეთრი ამოსუნთქვით.
თუ ორსულობის გამო დიაფრაგმა მაღალია, ქალი ღრმად სუნთქვას ვერ შეძლებს - ამ შემთხვევაში ექიმი დასვენების სხვა გზებსაც გაჩვენებთ.
მშობიარობის პერიოდში მშობიარე ქალი შეიძლება იყოს სხვადასხვა პოზიციაზე - ზოგი სიარულს ამჯობინებს, ზოგი დგომას (თუ სამედიცინო უკუჩვენებები არ არსებობს). იდეალური გამოსავალია გვერდზე წოლა ოდნავ მოხრილი მუხლებით და მუწუკის ფრთხილად შეტევა მუწუკის ჩასუნთქვისას და ამოსუნთქვის დროს. აკუპრესურის მასაჟი ასევე დაგეხმარებათ შეკუმშვაში - ამისათვის საჭიროა თითების წვერებით დააჭიროთ ბარძაყის გასწვრივ მდებარე წერტილებზე, თითების მცირედი ვიბრაციის წარმოქმნით. თუ ღებინება მოხდა, რაც ხშირად გვხვდება ქალებში მშობიარობის პირველ ეტაპზე, ნუ დააპანიკებთ - უბრალოდ დალიეთ რამდენიმე ყლუპი წყალი და დაწყნარდით.
დაბადების პერიოდი
მშობიარობის მეორე ეტაპზე მშობიარე ქალი გადაეცემა მშობიარობის ოთახში, სადაც მას დამოუკიდებლად შეუძლია გააკონტროლოს მცდელობები და მეანები მხოლოდ მათ ეფექტურობას გააკონტროლებენ. ამ ეტაპზე თითქმის ყველა ქალი გრძნობს ძლიერ დაძაბვას საშოს მიდამოში. ერთდროულად მცდელობების მტკივნეულობა დიდწილად დამოკიდებულია პოზის სისწორეზე და თავად მცდელობებზე. ტკივილის მინიმუმამდე შესამცირებლად საჭიროა მშობიარობის მაგიდაზე წოლა, მხრები ოდნავ ასწიოთ, ფეხები მაგიდის ზედაპირზე დაეყრდნოთ და ხელბორკილებს ხელით აიტაცოთ.
დაჭერის პროცესში საჭიროა ღრმად ისუნთქოთ, სუნთქვა შეიკავოთ, ტუჩები მჭიდროდ დახუროთ და უბიძგოთ, ზეწოლა მხოლოდ მენჯის რეგიონში.
დაჭერის შემდეგ მაქსიმალურად უნდა დაისვენოთ და ღრმად ისუნთქოთ, სუნთქვის შეკავების გარეშე. როდესაც ახალშობილის თავი მენჯში გაივლის, თქვენ მაქსიმალურად უნდა დააჭიროთ მას - საშოდან მისი გაჩენის შემდეგ, ბებიაქალი შეასრულებს ყველა მანიპულაციას, რომელიც საჭიროა პერინეუმის კუნთების გახეთქვისგან დასაცავად. ამავე დროს, აუცილებელია ზუსტად დაიცვას მისი ყველა ინსტრუქცია და შეიკავოს წარმოქმნილი ბიძგების რეფლექსი, დასვენება და პირის ღრუს სუნთქვა ინჰალაციის შეფერხების გარეშე.
