ამ ბოლო დროს ძალიან ჟღერს სიტყვა "ფობია". უფრო მეტიც, ზოგჯერ ადამიანის შიში იმდენად უცნაურად გამოიყურება, რომ ძნელია დაიჯეროს მათი არსებობა. რა სახის ფობიები არსებობს? და როგორ გაუმკლავდეთ მათ?
ფობიების სახეები
ფობია არის ძლიერი ირაციონალური შიში გარკვეული მოქმედების, ფენომენის, საგნის ან სიტუაციის მიმართ. ამასთან დაკავშირებით, ადამიანი ცდილობს თავიდან აიცილოს ის, რაც აშინებს.
ფობიები დიდ ზიანს აყენებს არა მხოლოდ თავად პიროვნებას, არამედ მის გარშემო მყოფებსაც და ზოგჯერ მისი სრული მარტოობის მიზეზი ხდება.
ამჟამად, ფობიების სია უზარმაზარია. ყველაზე გავრცელებულია შემდეგი:
- აეროფობია - ფრენების შიში. ხალხი ამ შიშს სხვადასხვა გზით უმკლავდება. ვიღაც იღებს ძლიერ სასმელებს ფრენის დაწყებამდე, სხვები ურჩევნიათ შეცვალონ ისინი საძილე საშუალებებით და სხვები მედიტირებენ. თუ თავს ვერ იკავებთ, შეგიძლიათ ტრანსპორტის სხვა საშუალება გამოიყენოთ. ჯერ კიდევ არავის გაუუქმებია მატარებლები და ორთქლმავალი, თუ, რა თქმა უნდა, ყველაფრის გარდა, არ განიცდიან ამაქსოფობიას (მართვის შიში).
- კლაუსტროფობია - შეზღუდული სივრცეების შიში.
- აკროფობია - სიმაღლის შიში.
- ჩლოფობია - ბრბოს შიში.
- ვერმინოფობია - მიკრობების შიში. ეს შიში ძალიან გავრცელებულია შოუ ბიზნესის ვარსკვლავებში. მაგალითად, მომღერალ ბიონსეს ამის გამო უბრალოდ სძულს ტუალეტები და ამტკიცებს, რომ მისი აბაზანა დღეში რამდენჯერმე უნდა დაიბანონ. თავის მხრივ, მომღერალი მაიკლ ჯექსონი არ დაშორდა ფილტრის ნიღაბს.
რუსეთში ვლადიმერ მაიაკოვსკი ვირმინოფობიას განიცდიდა, ამიტომ მან ხელი აარიდა ხელების შერყევას, მოაჯირებს და კარის სახელურებს მხოლოდ ცხვირსახოცით აიღო და სამგზავრო ჭურჭელი, იოდი და დასაკეცი აბაზანა თან წაიღო.
რა თქმა უნდა, ფობიების ჩამონათვალი არასრული იქნება რამდენიმე საკმაოდ უცნაური მაგალითის გარეშე:
- პედიოფობია - თოჯინებისა და მანეკენების შიში.
- პელადოფობია - მელოტი ხალხის შიში.
- ქინკლეფობია - საღეჭი რეზინის შიში. სხვათა შორის, წამყვანი ოპრა უინფრი მას განიცდის, ამიტომ კატეგორიულად აკრძალულია მის პროგრამებზე "საღეჭი რეზინით" მისვლა.
- სინოფობია - ჩინელების შიში.
- ფრონემოფობია - ფიქრის შიში.
- პანოფობია - ყველაფრის შიში. და ა.შ.
ფობიების მოშორება
ექსპერტების აზრით, ფობიებისგან თავის დაღწევა გარკვეულ შემთხვევებში სავსებით შესაძლებელია. ვიღაც უბრალოდ ახერხებს საკუთარი თავის დაძლევას. ასე იყო მოდელ ტაირა ბენქსთან, რომელსაც ბავშვობიდან დელფინების ეშინოდა, მაგრამ მათთან ბანაობის შემდეგ მან მივიდა დასკვნამდე, რომ ეს მშვიდობიანი და საკმაოდ საყვარელი არსებები არიან.
ზოგიერთი შიში ჰიპნოზით მკურნალობს.
თუ თქვენი საკუთარი ძალა საკმარისი არ არის ფობიასთან გამკლავებაში, უნდა მიმართოთ ფსიქოთერაპევტის ან კლინიკური ფსიქოლოგის დახმარებას, წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლოა დარღვევამ პროგრესირება დაიწყოს.
