ხშირად, მომავალ დედებს აღარ ეშინიათ მშობიარობის, არამედ შეკუმშვის პერიოდის. ისინი მართლაც უმეტეს დროს ატარებენ მშობიარობის დროს. როგორ შეიძლება მათ გადარჩენა? და მართლაც ისეთივე საშიში და მტკივნეულია თუ არა შეკუმშვები, როგორც მათზე ფიქრობენ? მოდით გავითვალისწინოთ ის, რაც ტელევიზორში ნაჩვენებია სატელევიზიო შოუებსა და ფილმებში, სიმართლისგან შორს არის.
მშობიარობა ყოველთვის არ იწყება იმით, რომ წყლები ტოვებს, როგორც ეს ნაჩვენებია ფილმებში. ზოგჯერ მშობიარობა იწყება შეკუმშვით. არ შემიძლია ვთქვა, რამდენი პროცენტი იწყება კონტრაქციით. ვფიქრობ, უმრავლესობა. არ შეგეშინდეთ შეკუმშვების. თავდაპირველად ისინი ძალიან სუსტები არიან და მათ შორის დრო საკმაოდ გრძელია. თუ ეს მოხდება ღამით (ყველაზე ხშირად მშობიარობა იწყება გვიან ღამით ან დილით), პირველ შეკუმშვებამდე შეიძლება ჩათვალოთ კიდეც.
თუ ეს თქვენი პირველი შვილია, თქვენ კვლავ შეგიძლიათ სახლში იყოთ. პირველი შეკუმშვისას არ არის საჭირო სასწრაფოდ საავადმყოფოში გადაყვანა. უფრო მეტიც, პირველი შეკუმშვები ძალიან ჰგავს ვარჯიშებს, რომლებიც რეგულარულად ხდება ორსულობის ბოლოს და სულაც არ ნიშნავს მშობიარობის დაწყებას. თუ ეს თქვენი მეორე ან შემდგომი დაბადებაა, მაშინ არ უნდა დაველოდოთ, სასწრაფოდ წადით საავადმყოფოში. მეორე დაბადება შეიძლება ბევრად უფრო სწრაფად მოხდეს, რადგან სხეულმა უკვე "იცის რა უნდა გააკეთოს". თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ სახლში პირველი მშობიარობის დროს, სანამ შეკუმშვა არ გახდება რეგულარული - დაახლოებით შვიდი წუთი ერთხელ. დროის თვალყურისდევნების მიზნით, მოსახერხებელია გამოიყენოთ "საფხეკვის წამკითხველი", უამრავი ასეთი პროგრამაა ინტერნეტში.
პირველი შეკუმშვები არც ისე მტკივნეულია. შეკუმშვების ძალა და სიმტკიცე თანდათან იზრდება. როგორც ჩემი ექიმი მეგობარი ამბობს:”თუ ეტყობა, რომ მეტი ძალა აღარ აქვს, მაშინ მალე მშობიარობ”. დროთა განმავლობაში, თქვენ თვითონ გაგიკვირდებათ, რამდენად თანდათან ძლიერდება შეკუმშვები და რამდენად შეუდარებელია პირველი და ბოლო შეკუმშვები.
თანამედროვე სამშობიარო საავადმყოფოების უმრავლესობას აქვს ფიტლები და ხალიჩები, რომ ქალმა მშობიარობის დროს იპოვნოს საკუთარი თავისთვის კომფორტული პოზიცია. ჩვენ არ ვსაუბრობთ შემთხვევებზე, როდესაც ქალების შეკუმშვის მთელი პერიოდი მდგომარეობს რომელიმე აპარატის ქვეშ (მაგალითად, ის, სადაც ფიქსირდება ნაყოფის გულისცემა). თუ დგომის უფლება გაქვთ, მაშინ ყველაზე მთავარია მოძებნოთ თქვენთვის უფრო კომფორტული და ადვილი პოზიცია. ზოგისთვის შეკუმშვა ნაკლებად მტკივნეულია ფიტბოლზე ჯდომისას, სხვებისთვის კი ოთხზე დგომა. გრავიტაცია ასევე ხელს უწყობს ბავშვის გადაადგილებას. ამიტომ, კარგია, თუ ბრძოლის დროს შეგიძლია დგომა. ძალიან კომფორტული პოზა: ფეხზე მდგომი, ფეხები გაშლილი, ოდნავ მოხრილი და ხელებით დაეყრდნოთ საწოლს ან მაგიდას. ამ მდგომარეობაში ოდნავ შეძვრა შეგიძლიათ. მნიშვნელოვანია - არ მოხვიდე.
ბევრ სამშობიარო საავადმყოფოში პარტნიორის მშობიარობის შესაძლებლობაა გათვალისწინებული. ასეთი მშობიარობა გულისხმობს თქვენი ქმრის ან სხვა ახლობელი ადამიანის ყოფნას პალატაში. ეს არის შეკუმშვის დროს, რომ ამ ადამიანს შეუძლია გაჭიმოს თქვენი ქვედა უკან. შეკუმშვის დროს თქვენი ქვედა ზონის მასაჟმა შეიძლება გაათავისუფლოს ტკივილი. ტკივილის შესამცირებლად, ზოგჯერ ის ხელს უწყობს ყურადღების კონცენტრირებას რაიმეზე: ვიღაც ითვლის კედელზე ფილების რაოდენობას, ვინმეს უყურებს საათის მეორე ბრუნვას და ა.შ.
შეკუმშვას შორის, დარწმუნდით, რომ დაისვენეთ: ძალა მოგვიანებით დაგჭირდებათ, როდესაც დამღლელი პერიოდი იქნება, ანუ როცა ბავშვი უკვე გექნებათ სავარძელზე.
დაიმახსოვრე: ქალის სხეულში ყველაფერი შექმნილია ბავშვის გასაყვანად და მშობიარობისთვის. ამიტომ, საშვილოსნოს ყელის ნერვული დაბოლოებების რაოდენობაც კი მცირდება ორსულობის 40 კვირით. თქვენ ზედმეტად არ უნდა მოაცილოთ მშობიარობის შიში. თუ გრძნობთ, რომ მშობიარობის დროს ძალიან გეშინიათ მშობიარობის ან ტკივილის, ეწვიეთ კონსულტაციის ფსიქოლოგს. ახლა ბევრ ანტენატალურ კლინიკაში არის პერინატალური ფსიქოლოგი სრულ განაკვეთზე, რომლისგანაც შეგიძლიათ უფასოდ მიიღოთ დახმარება.
