მშობიარობის ტკივილი არის საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვა. ამ პროცესის განმავლობაში ბავშვი მშობიარობის გასწვრივ წინ მიიწევს. შეგრძნებები, რომელსაც მომავალი დედა განიცდის ამ მომენტებში, შეიძლება შედარდეს მენსტრუაციის დროს ტკივილთან, მხოლოდ ასჯერ გამძაფრებული.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მშობიარობის დროს ქალები მშობიარობის დროს უშვებენ პანიკას და შიშს. ქალს ეჩვენება, რომ იგი გაუსაძლის ტკივილს მოწყვეტილი იქნება და ის იწყებს ყვირილს, ოთახში გარბის, ტკივილგამაყუჩებლებს მოითხოვს ან საკეისრო კვეთას. და თუ ისე მოხდა, რომ მშობიარობის საწყის ეტაპზე, მომავალი დედა მარტოა პალატაში, სამედიცინო პერსონალის მუდმივი მეთვალყურეობის გარეშე, ის მთლიანად ისტერიულია.
ნაბიჯი 2
ამიტომ, შეკუმშვების გადარჩენის გასაადვილებლად, წინასწარ მოემზადეთ ამ პროცესისთვის. მშობიარობამდე რამდენიმე თვით ადრე დარეგისტრირდით სპეციალურ კურსებზე ან დაესწარით ლექციებს, რომლებიც ტარდება ანტენატალურ კლინიკებსა და სამშობიარო საავადმყოფოებში. ისინი გასწავლიან სწორად სუნთქვას, ზურგის მასაჟს და აჩვენებენ პოზებს, რომლებშიც შეკუმშვა ნაკლებად მტკივნეულია.
ნაბიჯი 3
თუ თქვენ ეშინიათ პალატაში მარტო დარჩენის შეკუმშვას, წაიყვანეთ თქვენი მეუღლე, დედა, და ან შეყვარებული მშობიარობამდე პარტნიორად. პარტნიორი მორალურად დაგეხმარებათ, და გააკეთებს მასაჟის ზურგის ქვედა ნაწილს და, საჭიროების შემთხვევაში, დაურეკავს მეანობას ან მედდას.
ნაბიჯი 4
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყვიროთ შეკუმშვის დროს. დაზოგე ძალა, შენ მაინც დაგჭირდება. ყოველთვის, როდესაც შეკუმშვების ახალი ტალღა შემოვა, იფიქრეთ ბავშვზე. მისთვის ამ წუთებში ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე შენთვის. გარდა ამისა, ტირილით გაწყვიტეთ თქვენი ბავშვის ჟანგბადი. უმჯობესია გამოითქვას O, U და I. ბგერები. ასევე მნიშვნელოვანია სწორად სუნთქვა შეკუმშვის დროს. თავიდანვე ღრმად უნდა ჩაისუნთქოთ, ხოლო ბრძოლის პიკს - მოკლე და უეცრად (ამბობენ, ძაღლივით ისუნთქეთ).
ნაბიჯი 5
დაძაბულობის ნაცვლად და ყურადღება გაამახვილეთ ტკივილზე, დაისვენეთ. მაგალითად, შეგიძლიათ დახუჭოთ თვალები და წარმოიდგინოთ, რომ მშობიარობის ოთახში არ ხართ, არამედ თბილ ზღვაში ბანაობთ. და ბრძოლა ზღვის ტალღის ნაცვლად - ტალღები, ჩაძირვა და გათავისუფლება. ზოგისთვის კლასიკური მუსიკა ეხმარება მოდუნებაში. ამიტომ, თქვენს ტელეფონში წინასწარ უნდა გადმოწეროთ მშვიდი მელოდიები და არ დაგავიწყდეთ ყურსასმენების წაღება.
ნაბიჯი 6
წყლის მკურნალობა ასევე დაგეხმარებათ მშობიარობის ადრეულ ეტაპზე შეკუმშვის განმუხტვაში. დღეს ბევრ სამშობიარო საავადმყოფოს აქვს შხაპის მიღების შესაძლებლობა, ასე რომ არ უგულებელყოთ ეს მეთოდი. წყლის თბილი ნაკადი წელის არეში მიაქციეთ ტკივილის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 7
შეკუმშვის დროს არ დააწვინოთ. იარეთ მეტი, ეს ხელს შეუწყობს საშვილოსნოს უფრო სწრაფად გახსნას. ასევე მოძებნეთ პოზიციები, რომლებიც ნაკლებ ტკივილს გრძნობენ. ზოგს უადვილდება შეკუმშვის ატანა ფიტბოლზე გადახტომით, სხვები კი ოთხზე დგანან და სხვებიც იჩურჩულებენ.
ნაბიჯი 8
შეკუმშვების დროს ასევე მნიშვნელოვანია ცდები არ გამოტოვოთ. როგორც კი ნამდვილად გსურთ ტუალეტში წასვლა უმეტესწილად, დარეკეთ მეან-ექიმთან, თუ იმ მომენტში ის იქ არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ აპირებთ გააჩინოთ თქვენი ბავშვი. როგორც წესი, ქალების უმეტესობისთვის მცდელობა უმტკივნეულოა. აქ მთავარია მოუსმინოთ მეანობის რჩევას და სწორად უბიძგოთ - არა სახის კუნთების დაძაბვა, არამედ ყველა ძალის მენჯისკენ მიმართვა.
