ნორმალური ზრდისა და განვითარებისათვის ბავშვს ყოველდღიურად სჭირდება სხვადასხვა ნივთიერების მიღება. მათი ძირითადი წყაროა საკვები და მხოლოდ მცირე ნაწილია სინთეზირებული ნაწლავებში. მაგრამ როგორ უნდა გავაკეთოთ ბავშვის ჭამა, თუ მას არ აქვს მადა. ამისათვის უნდა გაირკვეს მიზეზი, რომელიც შეიძლება იყოს ვიტამინის უკმარისობა, ნერვული აშლილობები და სხეულის სხვა პათოლოგიური მდგომარეობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე, გაიარეთ სისხლის ტესტი ჰემოგლობინისთვის. მისი შემცირება ბავშვის უმადობის ერთ-ერთი მიზეზია. თუ დიაგნოზი დადასტურდა, მიჰყევით ექიმის დანიშნულებას და დაამატეთ რკინის და C ვიტამინის მდიდარი საკვები მენიუში, კერძოდ ღვიძლი, ხორცი, კვერცხი, ვაშლი, სტაფილო არაჟნით, სტაფილოთი და სტაფილო-ვაშლის წვენით, კომბოსტო. ჩვილებისთვის, რომლებიც მხოლოდ ძუძუთი იკვებებიან, შეცვალეთ თქვენი დიეტა და მიეცით ბავშვს ვაშლის ახალი წვენი ყოველდღე.
ნაბიჯი 2
ჰემოგლობინისა და მადის გასაზრდელად, იარეთ შვილთან ერთად ლანჩამდე და მის შემდეგ და ნუ მიირთმევთ ბავშვს გარეთ გასვლამდე, ხოლო გასეირნების დროს არ მისცეთ წვენები და საჭმლის საჭმელები: ფუნთუშები, ფუნთუშა და ღვეზელები. სუფთა ჰაერი სასარგებლო გავლენას ახდენს არა მხოლოდ სისხლზე, არამედ ნერვულ სისტემაზეც, რომლის დარღვევა ასევე შეიძლება იყოს ბავშვის მადის შემცირების მიზეზი.
ნაბიჯი 3
მადის გასაზრდელად, ბავშვი მოთუშეთ წყლით, ან კიდევ უკეთესი, მიეცით ცურვა. ეს სპორტი კარგ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, ზრდის სისხლის მიმოქცევას, ზრდის სხეულის მდგრადობას ამინდის არასასურველი ფაქტორების მიმართ და ენერგიის ხარჯები ზრდის საკვების საჭიროებას. მჯდომარე ჩვილი გაცილებით ნაკლებად ჭამს და ფიზიკურად უფრო ნელა ვითარდება.
ნაბიჯი 4
ნუ აიძულებთ თქვენს ბავშვს ჭამას, თუნდაც ყველაზე ჯანსაღი საკვებით, მაგრამ შეიტანეთ მის რაციონში რაიმე ახალი, მიმზიდველი სუნითა და იერით. ხშირად, ბავშვის მადის უკმარისობა ასოცირდება სხეულის გარკვეული გაჯერება გარკვეული ქიმიური შემადგენლობის მქონე ნივთიერებებით, ე.ი. ნახშირწყლები, ცხიმები, ცილები, ნაკლებად ხშირად ვიტამინები და მარილები. ასეთ შემთხვევებში, მადა ხდება შერჩევითი. გარდა ამისა, თითოეული კერძი საინტერესო გახადეთ გაურთულებელი მულტფილმის პერსონაჟის ან ჩვეულებრივი ცხოველის სახით. წარმოიდგინეთ თქვენი შესაძლებლობების მაქსიმალურად.
ნაბიჯი 5
ზაფხულში ნუ დაჟინებით ჭამს, ნუ მოჭრით და გახადეთ კვება მსუბუქი. გარემოს ტემპერატურის მომატება ხშირად ამცირებს ჭამის სურვილს. თქვენს დიეტაში შეიტანეთ საკვები, რომელიც ასტიმულირებს თქვენს მადას: მწნილი (მცირე რაოდენობით), ლიმონის წვენი და სხვა მჟავე სასმელები და ხილი. მიეცით ისინი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
ნაბიჯი 6
ნორმალური ბავშვის მადის შესანარჩუნებლად შეინარჩუნეთ დამხმარე და მისასალმებელი გარემო სახლში. შიშმა, სიბრაზემ, სიბრაზემ, უკმაყოფილებამ და სხვა უარყოფითმა ემოციებმა შეიძლება გამოიწვიოს საკვებისადმი ზიზღი.
