ცუდი მადა ბავშვის ჯანმრთელობისთვის საზიანოა და მშობლების განწყობას აფუჭებს. ბავშვის შემდგომი გონებრივი და ფიზიკური განვითარება დამოკიდებულია ბავშვის კვების ხარისხზე. ამიტომ, უეჭველად, თქვენ უნდა ჩაუნერგოთ მისი სურვილი საკვებისადმი. ხუთი დროში გამოკვლეული, პრაქტიკული რჩევების გამოყენებით თქვენს შვილს შეუძლია მადის გაუმჯობესება და ჯანსაღი კვების ჩვევების დამკვიდრება.
1. რეფლექსის ძალა. თქვენ უნდა სცადოთ გარკვეულ საათებში ბავშვის გამოკვება, რათა მასში განაპირობა რეფლექსი. ეს ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი წვენების წარმოების გაზრდას კვების დაწყებისთანავე და საკვების უკეთ მონელებას. იმ დროისთვის ბავშვი კარგად იქნება მშიერი, რის გამოც საკვებზე დადებითი რეაქცია მოხდება.
2. პროცესის გატაცება. კაშკაშა, ფერად კერძებს შეუძლიათ განავითარონ ინტერესი კვების პროცესის მიმართ. ახალგაზრდა დედების გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ლამაზი კერძებით ბევრად უფრო ადვილი ხდება ბავშვის დარწმუნება ჭამაზე.
3. მხოლოდ სიმშვიდე. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი არ იყოს აჟიტირებული, დაღლილი ან გაღიზიანებული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის ვერ შეძლებს დაიკვეხნოს კარგი მადით. ამიტომ, თქვენ არ შეგიძლიათ მოულოდნელად შეაჩეროთ თამაშის თამაშები ან ბავშვის სხვა საქმიანობა და დაუყოვნებლივ ჩაჯდეთ მაგიდასთან. საჭიროა ყურადღება გაამახვილოთ მას გაკვეთილებიდან და მშვიდი განწყობა მოვახდინოთ ჭამამდე დაახლოებით 20 - 30 წუთით ადრე, მაგალითად, წიგნის წაკითხვით.
4. ჭამის რიტუალი. იგივე მოქმედებების სისტემური შესრულება ჭამის წინ ქმნის გარკვეულ განწყობას და ხელს უწყობს მადას. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, სუფრის გაშლა ან რაიმე სხვა დახმარება სადილის მომზადებაში.
5. საჭმლის გარეშე! საცხობებს შორის საცხობი, სხვადასხვა სახის ტკბილეული, სოდა და ტკბილი ჩაი ათავისუფლებს კვების ცენტრის აგზნებადობას, რაც მადას აფერხებს.
