მშობიარობა არა მხოლოდ რთული, მაგრამ ზოგჯერ არაპროგნოზირებადი პროცესია. წინასწარ არასოდეს იცი, როგორ წავა ყველაფერი. ხშირად, წარმატებული მშობიარობისთვის, ექიმები მიმართავენ მასტიმულირებელ შეკუმშვას. მაგრამ ეს კეთდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორსულობის ან მშობიარობის დროს გართულებები წარმოიშვა.
აუცილებელია
- - მასაჟი;
- - მოძრაობა;
- - ძუძუსთავების სტიმულაცია;
- - მცენარეული ჩაი;
- - სქესობრივი კავშირი;
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაიკეთე მასაჟი. ხშირად, სხეულის გარკვეულ წერტილებზე უბრალოდ დაჭერით შეიძლება გააძლიეროს შეკუმშვა. ამისათვის იგრძენით ელენთის წერტილი ტერფის ტერფზე მის ზემოთ 4 თითზე. 10-15 წუთის განმავლობაში, ინტერვალებით დააჭირეთ მას 3-ჯერ. ხერხემლის საკრალური მიდამოს მასაჟი ეფექტურად აძლიერებს შეკუმშვას. სასურველია პროცედურა ჩატარდეს სხვა პირის მიერ. ეს გაამარტივებს თქვენს მდგომარეობას. მასაჟის ტექნიკის წინასწარ სწავლა შესაძლებელია ორსულთა კურსებთან ერთად.
ნაბიჯი 2
მეტი იმოძრავეთ. ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის გაფართოებას, რაც იწვევს გაზრდილი შეკუმშვას.
ნაბიჯი 3
სტიმულირება თქვენი nipples. ამ პროცედურის დროს გამოიყოფა ჰორმონი, რომელიც ასტიმულირებს საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვას. ამისათვის დაატარეთ ისინი (სათითაოდ) ან თითის წვერებით მსუბუქად შეეხეთ. რამდენიმე წუთის შემდეგ შეამჩნევთ კონტრაქტების გაძლიერებას. თუ ეს არ მოხდა, მაშინ შეეცადეთ იმოქმედოთ ერთდროულად ორ ძუძუმწოვარზე. ამავე დროს, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ პროცედურის ჩატარება დიდხანს მოგიწევთ.
ნაბიჯი 4
დალიეთ მცენარეული ჩაი, რომელიც ხელს შეუწყობს შეკუმშვების გაზრდას. მიიღეთ თანაბარი პროპორციით თიამი, ლიმონის ბალზამი, პიტნა, ორეგანო, ვარდის წვერები, მოცხარი, ჟოლოს ფოთლები. აურიეთ ყველაფერი. აიღეთ კოლექციის ერთი სუფრის კოვზი და მოადუღეთ ჩაი. დალიეთ მშობიარობის დროს და მშობიარობის შემდეგ. გარდა ამისა, ჩაი დაგეხმარებათ დამშვიდებასა და მოდუნებაში, რაც მშობიარობის დროს აუცილებელია.
ნაბიჯი 5
სექსი. ექსპერტთა უმეტესობა ფიქრობს, რომ სქესობრივ კავშირს შეუძლია მშობიარობის ტკივილის გაძლიერება. მას შემდეგ, რაც ქალი ორგაზმის დროს აწარმოებს ოქსიტოცინს, რაც ხელს უწყობს საშვილოსნოს შეკუმშვას. სპერმა შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც არბილებს მის კისერს.
ნაბიჯი 6
აბაზანა თბილი წყლით. ეს ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას და შეკუმშვების გაზრდას. მას შემდეგ, რაც წყალი ხსნის მუცლის კუნთების დაძაბულობას და ეს ხელს უწყობს საშვილოსნოს ჟანგბადის მიწოდებას. შედეგად, იგი იწყებს აქტიურ კონტრაქტს. გაითვალისწინეთ, რომ ამის გაკეთებისას ვიღაც უნდა იყოს ახლოს, რომელიც დაგეხმარებათ.
