ვიტამინები ადამიანის სხეულისთვის მნიშვნელოვანია ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ ბავშვებს ეს განსაკუთრებით სჭირდებათ. რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის კვების ინსტიტუტის მიერ ჩატარებულმა გამოკითხვამ აჩვენა, რომ ჰიპოვიტამინოზი (ვიტამინების ნაკლებობა) ბავშვებში ძალიან გავრცელებული მოვლენაა. ამ მხრივ, საჭიროა ვიტამინების ან ვიტამინების კომპლექსების სწორი შერჩევა.
როდესაც ბავშვს ვიტამინები სჭირდება
ახალშობილებში ვიტამინების საჭიროება დედის საშვილოსნოშიც კი ჩნდება. ისინი მათ მიიღებს, თუ დედა სწორად და რაციონალურად ჭამს და ასევე იღებს სპეციალურ ვიტამინების კომპლექსს, მათ შორის ფოლიუმის მჟავას.
სიცოცხლის პირველ ექვს თვეში ქრება სააფთიაქო ვიტამინების მიღების საჭიროება. ბავშვი იღებს ყველა საკვებს დედის რძეში ან ფორმულაში.
ექვსი თვის შემდეგ მიმართეთ პედიატრს, ის გაითვალისწინებს ყველა ასაკობრივ მახასიათებელს და გადაწყვეტს, სჭირდება თუ არა თქვენს ბავშვს დამატებითი ვიტამინები. ალბათ ის გირჩევთ მიიღოთ D3 ვიტამინი, რაც რაქიტის პროფილაქტიკაა, განსაკუთრებით შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში.
გახსოვდეთ ისიც, რომ ვიტამინების კომპლექსის ყველაზე დიდი მოთხოვნილება წარმოიშობა სეზონებში. ბავშვის სხეული, ზამთრის შემდეგ დასუსტებული, განსაკუთრებით საჭიროებს საკვებ ნივთიერებებს.
ნუ უგულებელყოფთ ექიმის რჩევას, ვიტამინების სიჭარბე შეიძლება კიდევ უფრო საშიში იყოს, ვიდრე მათი ნაკლებობა.
რა ვიტამინები სჭირდება ჩვილს
იმის გასაგებად, თუ რა ვიტამინები სჭირდება თქვენს შვილს, გადახედეთ რამდენიმე ნიშანს. ვიტამინი A– ს ნაკლებობის გამო, ბავშვის მხედველობა შეიძლება გაუარესდეს, ზოგჯერ კი კანის პრობლემები გამოჩნდეს. თუ სხეულს C ვიტამინი აკლია, ნეიროფსიქიკური და ფიზიკური განვითარება დაქვეითებულია, მადა იკლებს.
D ვიტამინის არასაკმარისი რაოდენობით, ძილი უარესდება, ოფლიანობა იზრდება და ჩნდება რაქიტის განვითარების ალბათობა. B1– ის უკმარისობისთანავე იმატებს დაღლილობა და გაღიზიანება, ფრჩხილები და თმა მტვრევადი ხდება, ხოლო B6– ის უკმარისობით შეიძლება ანემია, კრუნჩხვები ან შეფერხება გამოიწვიოს.
როგორ არ ვცდეთ ვიტამინების არჩევისას
ყურადღება მიაქციეთ, შეესაბამება თუ არა პრეპარატი ბავშვის ასაკს. არ შეიძინოთ ვიტამინები, რომლებიც განკუთვნილია ხანდაზმული ბავშვებისთვის, რათა ჰიპერვიტამინოზი ან სხვა უსიამოვნო შედეგები არ აღმოჩნდეს.
შეარჩიეთ ვიტამინები მხოლოდ კეთილსინდისიერი მწარმოებლებისგან, რომლებიც პოზიტიურად დამკვიდრდნენ ბაზარზე. გამყიდველს შეგიძლიათ სთხოვოთ შესაბამისი სერტიფიკატიც, რომელიც დაადასტურებს პროდუქტის ხარისხს, ან შეამოწმეთ არის თუ არა თქვენს მიერ არჩეული პრეპარატი შეტანილი სახელმწიფო რეესტრში.
შეიძინეთ მხოლოდ ბუნებრივი ვიტამინები. ისინი უფრო ძვირია ვიდრე სინთეზური ანალოგები, მაგრამ არ შეიცავს საღებავებს, არომატის გამაძლიერებლებს, კონსერვანტებს და არომატიზატორებს. განსაკუთრებით ისინი ალერგიით დაავადებულ ბავშვებს სჭირდებათ.
ვიტამინები ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, ტკბილეულის და სიროფის სახით. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ გამოშვების ნებისმიერი ფორმა თქვენთვის მოსახერხებელი. მთავარია ვიტამინები არ იყოს ბავშვებისთვის მიუწვდომელი.
