ზოგადად, ახალგაზრდა მშობლებს სჯერათ, რომ ბავშვებს დღის უმეტეს ნაწილს უნდა ეძინოთ. ეს რწმენა მართალია მხოლოდ ბავშვის ცხოვრების პირველ 2-3 თვეთან მიმართებაში, როდესაც ის აურევს დღეს ღამეს. მაგრამ ცუდი ძილის პრობლემა, რომელიც მშობლებს არ აწუხებს, შეიძლება განმეორდეს. ხშირად ძნელია ამის მიზეზების დადგენა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ორსულობის დროს იფიქრეთ თქვენს ცხოვრების წესზე. ბოლო 2 თვის განმავლობაში, საშვილოსნოში მყოფ ბავშვს უვითარდება გარკვეული ძილისა და დასვენების რეჟიმი. თუ თქვენ, ორსულად იყავით, გვიან დაიძინეთ, იყავით აქტიური და აქტიური, ან მშობიარობამდე მუშაობდით, მაშინ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ჩვევა გვიან დაიძინოს ან დღის განმავლობაში ცოტა დაისვენოს.
ნაბიჯი 2
თუ ორსულობის პერიოდში ღამის საჭმლის მოყვარულთა რიგებში მოხვდით, ბავშვი შეიძლება მოერგოს იმ ფაქტს, რომ საკვები მოდის შეუსაბამო საათებში. შედეგად, ეს ჩვილები ვერ უძლებენ დიდ შესვენებებს ღამით კვებას შორის. იღვიძებს შიმშილისგან, მათ შეუძლიათ ისტერიული ყვირილი სანამ არ იკვებებიან. რამდენადაც გსურთ კარგად დაძინება, გახსოვდეთ, რომ ღამის კვების გაუქმებამ შეიძლება გამოიწვიოს რძის გაქრობა, რადგან სწორედ ღამის ლაქტაცია უზრუნველყოფს პროლაქტინის წარმოებას, რომელიც პასუხისმგებელია რძის წარმოებაზე.
ნაბიჯი 3
ჩალის ან ბალახის ლეიბები, რომლებიც ღირებულია ორთოპედების თვალსაზრისით, შეიძლება ბავშვის ღამის ძილის მიზეზი გახდეს. მათი შინაარსი ძალადობრივად შრიალებს, როდესაც ბავშვი მოძრაობს, რაც მას აწუხებს. სველ საფენებში იქმნება მომატებული ტემპერატურა ძილის დროს. გადახურება იწვევს ბავშვის მოუსვენარ ძილს.
ნაბიჯი 4
ფრთხილად დააკვირდით ბავშვს, თუ გამორიცხეთ ძილის ყველა ნეგატიური მომენტი, მაგრამ ბავშვი მაინც არ სძინავს ღამით. ნაწლავის კოლიკამ შეიძლება აწამოს იგი. დაგროვილი გაზის გამოსათავისუფლებლად, ბავშვი ასწიეთ ვერტიკალურად და შეიზილეთ მისი მუცელი. ასევე, მოერიდეთ ნევროლოგიურ პრობლემებს. თუ ბავშვს უცნაური საქციელი შეამჩნიეთ, დარწმუნდით, რომ აჩვენეთ იგი სპეციალისტს.
ნაბიჯი 5
ცუდი ძილის მიზეზები ასევე შეიძლება იყოს ემოციური. ეს პრობლემა ხშირად გვხვდება იმ ოჯახებში, სადაც მშობლები ბევრს მუშაობენ და ბავშვის გაჩენის შემდეგ ჩნდებიან სახლში. ძილისგან ისმენს მამის ან დედის ხმას, ბავშვი იწყებს მათთან კომუნიკაციის მოთხოვნას. დროთა განმავლობაში ღამით გაღვიძება ჩვევად იქცევა, რადგან ბავშვმა იცის, რომ მხოლოდ ასე შეუძლია სიამოვნება მიიღოს საყვარელ მშობელთან სიახლოვეს.
ნაბიჯი 6
თუ დღის განმავლობაში თქვენს შვილს ხანგრძლივი ძილისთვის იდეალურ პირობებს შეუქმნით, კარგად მძინარე ბავშვი ღამის უმეტეს ნაწილს ფხიზლად დარჩება. ნუ მოერგებით ბავშვს, მაგრამ განათავსეთ იგი სწორ რეჟიმში, ყოველ ჯერზე ბავშვის დასაძინებლად 20-30 წუთის შემდეგ.
