ჯანმრთელი ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისა და განვითარებისათვის. ასევე აუცილებელია ბავშვის დედას დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს ბავშვის ყოველდღიური პრობლემები და ზრუნვა. როდესაც ბავშვს ღამე კარგად არ სძინავს, ის ხშირად იღვიძებს, წუწუნებს, ორივე იტანჯება - ბავშვიც და დედაც.
ჩვილები არ იბადებიან სიფხიზლისა და ძილის დადგენილი რითმებით; მათი ფორმირება ხდება ახალშობილებში თანდათანობით. ბავშვის მოვლისას მშობლებს შეუძლიათ დაიცვან მისი ცხოვრების რამდენიმე ძირითადი ეტაპი. ბავშვი დაბადებიდან ექვს თვემდე არ გრძნობს განსხვავებას ღამე და დღე, მას სძინავს 14-18 საათი დღეში.
თავდაპირველად, ბავშვს აქვს 90 წუთიანი სიფხიზლისა და ძილის ციკლი. ღრმა, ხმის ძილის მოკლე ინტერვალი იცვლება არაღრმა ძილის ფაზით, რომლის დროსაც ბავშვი ადვილად იღვიძებს. ამიტომ, ბავშვის დაძინების შემდეგ, ნუ ჩართავთ ტელევიზორს, შეეცადეთ უფრო მშვიდად ისაუბროთ და ბინაში იმოძრაოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი ძილი დროდადრო ხდება ძალიან არაღრმა და მგრძნობიარე, ნებისმიერ ხმას შეუძლია გააღვიძოს იგი ზედაპირის ფაზაში. ნახეთ, კიდევ რა შეუძლია გააღვიძოს თქვენი ბავშვი: მანქანების ხმაური ან სხვა უცხო ხმები ქუჩაში. ამ შემთხვევაში გადაიტანეთ მისი საბავშვო საწოლი სხვა ოთახში (თუ მისი ფანჯრები უფრო მშვიდი მხარისკენ არის მიმართული), ან გადაადგილეთ ფანჯრიდან, თუ ეს შეუძლებელია.
დარწმუნდით, რომ ბავშვი არ გახურდება და არ იყინება ღამით, შესაძლოა ის ხშირად იღვიძებს ამ მიზეზების გამო. ბავშვის ძილის გასაადვილებლად, ლეიბები მის საწოლში არ უნდა იყოს ძალიან რბილი.
ბავშვი იზრდება, ღრმა ძილის ფაზები უფრო გრძელი ხდება, ხოლო არაღრმა ფაზა - მოკლე, ასე რომ, ბავშვი ეჩვევა მშვიდი ძილის ხანგრძლივობას. ექვსი თვის ასაკში მას შეუძლია მშვიდად და მშვიდად იძინოს მთელი ღამის განმავლობაში. თუ ამ დროისთვის crumbs- მა უკვე დაამყარა ყოველდღიური სიფხიზლისა და ძილის რეჟიმი, არ უნდა გააღვიძოთ მძინარე ბავშვი, რომ აჭამოთ მას (მაშინაც კი, თუ კვების დრო უკვე დასრულებულია). წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბიოლოგიური საათის დარღვევის გამო, შეიძლება მოხდეს ბავშვის ყოველდღიური რეჟიმის გაუმართაობა.
ექვსი თვისა და უფროსი ბავშვი უზარმაზარ ნახტომს განიცდის მის განვითარებაში: ის იწყებს დაჯდომას, სეირნობას, პირველი ნაბიჯების გადადგმას, სიარულს, საუბარს. ბავშვის ნერვული სისტემა ზოგჯერ ვერ უმკლავდება ასეთ სწრაფ ცვლილებებს და ბავშვს ღამე მშვიდად სძინავს. იმისათვის, რომ ბავშვს მშვენივრად ეძინოს, საღამოს ერთსა და იმავე დროს ჩასვით, დაბანის, ჩაცმის, იავნანას ან ძილის წინ მოთხრობების შემდეგ. თქვენი ბავშვის საწოლი მხოლოდ ძილისთვის დააყენეთ: მიეცით ბავშვს სხვაგან თამაში. ჩართეთ ღამის მკრთალი შუქი თქვენი ბავშვის ოთახში. თუ ბავშვი გაიღვიძებს, ის დაინახავს ნაცნობ გარემოსა და საგნებს: ეს მას დაეხმარება ისევ მშვიდი ძილის დროს.
