ბევრი ახალგაზრდა დედა ღელავს იმაზე, რომ ბავშვის გაჩენის შემდეგ მათ არაფრის დრო აღარ ექნებათ. სამწუხაროდ, ასეთი სიტუაციები არ არის იშვიათი: ბავშვი აბსოლუტურად არეგულირებს ცხოვრების ჩვეულ წესს. ამასთან, განკარგულებაში სავსებით შესაძლებელია გქონდეთ დრო ყველაფრისთვის, თუ გსურთ დრო სწორად მოაწყოთ და სწორად დაადგინოთ პრიორიტეტები.
რეჟიმი არის დისციპლინის გასაღები
საბჭოთა პედიატრიაში მკაცრი ძილისა და კვების რეჟიმი ბოლო წლების განმავლობაში მწვავე კრიტიკის ქვეშ მოექცა. დედები ახალშობილებს მხოლოდ მოთხოვნის შემთხვევაში აჭმევენ და საწოლში აყენებენ, როცა ამის გაკეთება მოუწევთ. რა თქმა უნდა, უკიდურესობაში არ უნდა წახვიდეთ: ბავშვის დროის ორგანიზების ორივე ვარიანტს ბევრი მინუსი აქვს. შეეცადეთ კვლავ იპოვოთ შუაში და შემოიღოთ გარკვეული რეჟიმი.
დაიწყეთ საღამოს ძილით. ამავე დროს დააწვინეთ ბავშვი, შექმნათ ამისათვის ხელსაყრელი გარემო (დასამახსოვრებელი ბანაობის რიტუალი, სიჩუმე და მუქი შუქი ოთახში). თანდათანობით, ბავშვს სურს დაძინება ამ კონკრეტულ დროს და თუ იგი გადაუხვევს მას, ეს უმნიშვნელო იქნება. რეჟიმის მიხედვით საწოლში დადგომა დადგება და გაიღვიძებს ერთსა და იმავე დროს, შემდეგ კი იკვებება დღის განმავლობაში. თუ წარმატებას მიაღწევთ, თქვენ თვითონ გაგიკვირდებათ, რამდენ დროს უთმობთ პირადი საქმეებისთვის. უფრო მეტიც, შეგიძლიათ დანიშნოთ შეხვედრა ან დატოვოთ ნებისმიერი საქმე, სანამ ბავშვი სძინავს და მასთან ახლობელი ადამიანი იმყოფება, რადგან დანამდვილებით იცით, რომ ბავშვს ჭამა უცებ არ სურს ან დიდი ხნის განმავლობაში არ იქნება კაპრიზი.
კონცენტრაცია და ორგანიზებულობა
ახალგაზრდა დედა დიდ დროს კარგავს ცუდი ორგანიზაციის გამო. თუ ადრე შეგეძლო დაგეგმო და ბევრი დრო დაეთმო დასვენებისა და გართობისთვის, ან უბრალოდ დაუშვა რომ ეზარებოდე, ახლა ყველაფერი სხვაგვარადაა. დარწმუნდით, რომ დაწერეთ ყველაფერი, რისი გაკეთება ან შეძენა გჭირდებათ. შეადგინეთ მენიუ კვირისთვის და შეიძინეთ შესაბამისი რაოდენობის საკვები, რათა ყოველდღე არ გაიქცეთ მაღაზიაში.
კონცენტრირება მოახდინეთ მთავარ ამოცანებზე და დაუთმეთ ნებისმიერი თავისუფალი წუთი მათ. ბავშვი თამაშობდა სათამაშოს 3-4 წუთის განმავლობაში? ნუ იჯდებით უსაქმოდ, შეამოწმეთ თქვენი ელ.წერილი, გაიკეთეთ სახის ნიღაბი, გაიწმინდეთ მტვერი და არ გადაიხადოთ საჭირო გადახდები ინტერნეტ ბანკის საშუალებით.
თუ კარგი ორგანიზებულობით, უბრალოდ თავისუფალი დრო გექნებათ, სიამოვნებით გაატარებთ კითხვას, ფილმის ყურებას ან მეგობრებთან ერთად კაფეში სიარულს.
სასარგებლო დამხმარეები
თუ ბავშვის დაბადებამდე მარტივად იტევდა მინიმუმ საყოფაცხოვრებო ტექნიკასა და გაჯეტებს, ახლა დროა შეიძინოთ თქვენთვის საჭირო დამხმარეები. ჭურჭლის სარეცხი მანქანა, სარეცხის საშრობი - ამ ელემენტარულმა მოწყობილობამ ათასობით დიასახლისს დიდი ხანია გადაარჩინა დიდი დრო. მულტიკუკერი და ელექტრო გრილი დაგეხმარებათ ათეულობით გემრიელი და ჯანსაღი კერძის მომზადებაში, ამავდროულად თქვენ დახარჯავთ არაუმეტეს 15 წუთს საკვების წინასწარ დამუშავებას. უფრო ახლოს გაეცანით არა ყველაზე გავრცელებულ, მაგრამ ძალიან სასარგებლო გაჯეტებს. მათ შორის, მაგალითად, ორთქლის საწმენდი, რომელიც მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს სველ წმენდას, ან რობოტის მტვერსასრუტი, რომელიც ინახავს იატაკს სისუფთავეს თქვენი მონაწილეობის გარეშე.
ნუ დაივიწყებთ ბავშვისთვის სპეციალური მოწყობილობების შესახებ, რომლებიც მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს ცხოვრებას. Slings და kangaroos საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ ბევრი რამ თქვენს ახალშობილთან და მარტივად იმოძრაოთ ქალაქში. Bouncer- ის საქანელასა და განვითარების ხალიჩებს შეუძლიათ ძალიან მცირეწლოვანი ბავშვის ყურადღების კონცენტრაცია დიდი ხნის განმავლობაში, და ამ დროს შეგიძლიათ ახლოს იყოთ, მაგრამ ამავე დროს იმუშაოთ კომპიუტერთან ან ფიტნესით დაკავდეთ. თუ ბავშვი უკვე საკმარისად დიდია, შეგიძლიათ დატოვოთ იგი სხვა ოთახში, ჩართოთ ბავშვის მონიტორი და აწარმოოთ თქვენი ბიზნესი. მშვენიერია, თუ ძიძების ან ბებიების ასისტენტები გყავთ, მაგრამ მშობიარობის დროს შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი.
