ბავშვისთვის ძილი არის დრო, როდესაც მისი სხეული ვითარდება, ასაკთან დაკავშირებული პრობლემების გადაჭრაზე დახარჯული ძალა ივსება. გარდა ამისა, ეს ახალგაზრდა მშობლების დასასვენებლად მისასალმებელი დროა.
შვიდიდან რვა თვის ბავშვს რამდენი უნდა ეძინოს დღის განმავლობაში
შვიდი თვის ბავშვის საერთო ძილის დროა თოთხმეტიდან თხუთმეტი საათი დღეში.
სიცოცხლის პირველი წლის 7-8 თვის განმავლობაში ბავშვს უკვე უყალიბდება ძილის გარკვეული წესი, რომელსაც მას შემდეგი წლის განმავლობაში დაიცავს. დღისით ძილის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ბავშვის ხასიათზე, ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებსა და გარემო პირობებზე.
ასე რომ, უფრო მშვიდი ბავშვები უფრო მეტს სძინავთ, ვიდრე ჰიპერაქტიურებს. კბილების ან გაციების დროს შეიძლება დაირღვეს ყოველდღიური ძილის რეჟიმი. ასაკობრივი ნორმა ითვლება: დილის ძილი ორი საათის განმავლობაში, როგორც წესი, დილის თერთმეტიდან ერთ შუადღემდე და შუადღისას - შუადღის სამიდან საღამოს ხუთამდე. ამ ასაკში ასევე გამართლებულია სამი ყოველდღიური ძილი, მაგრამ ძილის საათების რაოდენობა ერთნახევრამდეა შემცირებული. უდავო ფაქტია, რომ სიარულის დროს ჩვილებს ბევრად უკეთ სძინავთ, ვიდრე სახლში. ამიტომ უმჯობესია მოუსვენარი ბავშვი მოათავსოთ ეტლში და მიეცეთ მას სუფთა ჰაერის სუნთქვა, ძილი გაცილებით სწრაფად მოვა.
შვიდიდან რვა თვის ბავშვს რამდენი უნდა ეძინოს ღამით
თუ თქვენს შვილს საღამოს ცხრა საათის შემდეგ დააწვენთ, ჩვეულებრივ, მისი ძილი დილის შვიდ საათამდე გაგრძელდება. ამრიგად, მისი ხანგრძლივობა ათი საათის ტოლი იქნება. ღამის კვებისთვის ბავშვს შეუძლია ადგეს დილის ორი საათის შემდეგ და პატარა მუცლის გახალისების შემდეგ, მშვიდად იძინოს დილამდე. ღამის ძილზე გავლენას ახდენს განვლილი დღის აღქმა. თუ სახლში სტუმრები იყვნენ და ბავშვი ზედმეტად იყო აგზნებული, მაშინ დასაძინებლად წასვლა შეიძლება მოგვიანებით გადაიტანოს. ღამის გაღვიძების დროს უნდა შეეცადოთ არ შეაჩეროთ ბავშვის ძილი. კვებისა და ტანსაცმლის შეცვლისთვის საკმარისია ღამის ნათურის მკრთალი შუქი.
როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს ძილის რეჟიმის გაუმჯობესებაში
არ მიიყვანოთ ბავშვი საწოლში კვების შემდეგ. გამართეთ იგი სვეტში რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
თუ თქვენ ყოველდღიურად გაიმეორებთ დაძინების რიტუალებს, ბავშვი წინასწარ გარკვეულ რეჟიმში მოირგებს. ძილის წინ - ბანაობა, დამამშვიდებელი მასაჟი, პიჟამოების ჩაცმა, იავნანა და კვება. ძილის წინ - კვება, დედის მკლავებში ტრიალი და საბავშვო საწოლში განლაგება თქვენი საყვარელი რბილი სათამაშოთი.
იმისათვის, რომ ძილი იყოს მშვიდი და არ შეწყდეს, ძილის წინ ბავშვი უფრო მეტად უნდა მიეტანა საკვებით. მაგალითად, ღამით დაძინებამდე მიეცით რძის ფაფა კარაქით, როგორც დამატებითი საკვები. შესაფერისია წიწიბურა, შვრიის ფაფა ან სიმინდი. მარცვლეულის ეს ჯიშები სწრაფად მონელდება და დიდხანს აჯერებს ბავშვს.
