ახალგაზრდა დედები ხშირად წუხს, თუ რა დროს ატარებს ბავშვი ძილის მდგომარეობაში ან, პირიქით, იღვიძებს. ამასთან, მათი გაგება შეიძლება - ძილის დროს ბავშვი ინტენსიურად იზრდება და ვითარდება. რა თქმა უნდა, ძილის ნორმები პირობითი და სავარაუდო ცნებაა, და მაინც უხეშად უნდა გესმოდეთ, თუ რამდენი უნდა იძინოს პატარა ბავშვმა თავისი ცხოვრების მოცემულ პერიოდში.
სინამდვილეში, ყოველთვის უნდა გაითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ ბავშვი, ინდივიდუალურობის გამო, ვერ აკმაყოფილებს პედიატრიაში მიღებულ საშუალო სტატისტიკურ სტანდარტებს. რამდენი უნდა იძინოს დღეში, როგორ იმატებს წონაში და რამდენად ხშირად ჭამა არის მხოლოდ ინდივიდუალური რამ და მთლიანად დამოკიდებულია ახალშობილზე თავად. ბავშვი დაიძინებს ზუსტად იმდენი, რამდენიც მას სჭირდება. თუ საშუალო ნორმებიდან მცირედი გადახრით ბავშვი მშვიდად იქცევა, ის სავსე და კმაყოფილია, მაშინ ძალით არ უნდა დააწვინოთ იგი მითიური ნორმის მისაღწევად. იმ შემთხვევაში, როდესაც ბავშვი მოუსვენარია, ის მრისხანედ ტირის და თვალებს მაწვება, მაგრამ მას არ შეუძლია დაიძინოს და ეს გრძელდება დღიდან დღემდე - ეს ის სიტუაციებია, რომლებიც განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს.
რამდენი სძინავს ახალშობილს
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ მიღებული კლასიფიკაციის თანახმად ახალშობილები ითვლება ერთ თვემდე ასაკამდე. ახალშობილთა პერიოდში ოჯახის მცირე ნაწილი ცხოვრების უმეტეს ნაწილს ძილის მდგომარეობაში ატარებს - დღეში დაახლოებით 17-18 საათს. ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს, რომ ძილის დრო განუწყვეტლივ გაგრძელდება. ბავშვი გაიღვიძებს ჭამის დროს ყოველ 2-3 საათში. უფრო ხშირად იღვიძებენ ძუძუთი კვებაზე მყოფი ჩვილები, ჩვილი, რომლებიც იკვებება ფორმულით, როგორც წესი, შეუძლიათ განუწყვეტლივ იძინონ 3-4 საათამდე. ამ ასაკში, ძილისა და სიფხიზლის რეჟიმი ჯერ კიდევ არ არის მოგვარებული, ასე რომ, უბრალოდ დაეხმარეთ თქვენს ბავშვს ჩაძინებაში: ააცურეთ იგი, კვების შემდეგ ცოტახნით გააჩერეთ მკლავებში, მშვიდად იჟღინთეთ იავნანა.
ძილის მაჩვენებლები ბავშვისთვის სამ თვემდე
ამ ასაკში ბავშვის მიერ ძილის დროს გატარებული დრო შეიძლება შემცირდეს ორი საათით და დღის განმავლობაში 15-16 საათი იყოს. ამასთან, სწორედ ამ ასაკში ხდება ყველაზე ხშირად პატარა კაცი კოლიკით, რაც ხელს უშლის მას მშვიდი ძილისგან. თუ აღმოიფხვრა კოლიკის მიზეზი და ბავშვის ცუდი ჯანმრთელობა, მაშინ ღამით მას შეუძლია განუწყვეტლივ იძინოს 5-6 საათის განმავლობაში, ხოლო დღის განმავლობაში მთლიანი ძილის დრო იქნება დაახლოებით 10 საათი. ბავშვის სიფხიზლის პერიოდები იზრდება, რადგან ის ინტერესით სწავლობს მის გარშემო არსებულ სამყაროს.
ექვსი თვის ასაკის ჩვილების ძილის დრო
პატარა კაცი გაიზარდა, ის უფრო აქტიური ხდება და მას ძალიან აინტერესებს ყველაფერი, რაც მის გარშემო ხდება. შესაბამისად, სიფხიზლის პერიოდები სულ უფრო გრძელდება. ამ ასაკში ბავშვს შეუძლია დღის განმავლობაში განუწყვეტლივ იძინოს 3-4 საათი, რის შემდეგაც მას აუცილებლად სურს ჭამა და თამაში. უნდა მოხდეს დღის ძილის სამი ეტაპი. ექვს თვემდე ასაკის ბავშვში ღამის ძილი, როგორც წესი, უკვე 10-11 საათს გრძელდება. ეს არის 4-დან 6 თვემდე პერიოდი, რომელიც ითვლება ყველაზე ხელსაყრელი ბავშვის დღის რეჟიმზე მუშაობისთვის. დედამ ამ დროისთვის უკვე შეისწავლა მისი შვილის თვისებები და ესმის, როდის სურს მას დაძინება და რა ეხმარება მას ძილის დროს.
6-დან 9 თვის ასაკის ბავშვის ძილი
ექვსი თვის ცხოვრების შემდეგ, ბავშვს შეუძლია მშვიდი ძილი მთელი ღამის განმავლობაში, ღამის კვებისთვის გაღვიძების გარეშე. ღამის ძილი შეიძლება იყოს 12 საათამდე, თუ ბავშვი ჯანმრთელია და არ აწუხებს კბილების ამოღება ან სხვა პრობლემები. დილით ბავშვს შეუძლია 2, 5-3 საათის განმავლობაში განუწყვეტლივ გაერთოს, შემდეგ კი ზუსტად იგივე დრო დაიძინებს. სიცოცხლის მეცხრე თვისთვის შეიძლება იყოს დღის ძილის ორი ეტაპი, ამ დროს ბავშვი დაიძინებს 2-3 საათს, აღარ. დანარჩენ დროს, ბავშვი სწავლობს მიმდებარე სივრცეს - ის იწყებს სეირნობას, სწავლობს მხარდაჭერასთან დგომას, ხდება უფრო აგზნებადი.ამიტომ, ამ დროს ძალზე მნიშვნელოვანია საწოლში წასვლის ბრძანების შემუშავება - მხოლოდ მშვიდი თამაშების თამაში, ჩაძინებისას ხელი გეჭიროთ, ზღაპრის მოყოლა. ჩვეული მოქმედებები დაეხმარება ბავშვს შეეგუოს ძილს, ხოლო ჩაყრის პროცესი გაცილებით მარტივი იქნება.
რამდენს სძინავს ბავშვი წელიწადში
9 თვის ცხოვრების შემდეგ, ბავშვს უფრო და უფრო სჭირდება დღისით ძილი, ხოლო ბავშვი მშვიდად სძინავს ღამით, გაღვიძების გარეშე, როგორც ადრე, მინიმუმ 11-12 საათი. წელიწადთან ახლოს მყოფი ბევრი ბავშვი გადადის ერთჯერად ძილზე, 3-4 საათზე, ხოლო დანარჩენ დროს ენერგიულ საქმიანობაში ატარებს. ამასთან, ეს მაინც იშვიათია. ბავშვების უმეტესობა განაგრძობს ძილს დღის განმავლობაში ორ ეტაპად, რომელთაგან თითოეული 1,5-2 საათს გასტანს. ძალიან მნიშვნელოვანია რეჟიმის დაცვა და შეეცადოთ ერთდროულად დააძინოთ თქვენი ბავშვი. მოქმედებების ეს თანმიმდევრობა დაეხმარება ბავშვს თავისით დაიძინოს და თქვენ აღარ მოგიწევთ დიდხანს ჯდომა მის საწოლთან ან დაძრაობა.
და მაინც, მიუხედავად ყველა არსებული ნორმისა, მიეცით ბავშვს გარკვეულწილად გადახრა მათგან, განსაკუთრებით თუ ხედავთ, რომ ბავშვი საკმარისად სძინავს, თავს აქტიურად და ენერგიულად გრძნობს. დააკვირდით თქვენს შვილს და თავად შეგიძლიათ განსაზღვროთ ძილისა და სიფხიზლის პერიოდების განაწილება, რაც მას სჭირდება სრული განვითარებისათვის.
