ორსულ ქალებში შეშუპება საკმაოდ ხშირია. და თუ ორსულობის პირველ ორ ტრიმესტრში ბევრი მომავალი დედა ახერხებს ამ მდგომარეობის თავიდან აცილებას, მაშინ "პრეეკლამფსიის" დიაგნოზი 7 – ზე და შემდეგ თვეში ბევრისთვის დაისვა. ამ მდგომარეობის შემსუბუქება შესაძლებელია, თუ დაიცავთ რამდენიმე წესს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უპირველეს ყოვლისა, მიირთვით საკვები, რომელიც არ იწვევს მომატებულ წყურვილს. ამიტომ ორსულობის დროს რეკომენდებულია თავი შეიკავოთ ცხარე, დაკონსერვებული და მარილიანი საკვებისგან. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე გულწრფელ და გულწრფელ სადილს ეხება. მსგავსი ვითარება თითქმის ასი პროცენტით უზრუნველყოფს დილით აწევას ფეხების, ხელების და ქუთუთოების თვალებზე ზემოთ.
ნაბიჯი 2
შეშუპების თავიდან აცილება უფრო ადვილია, ვიდრე მისი მკურნალობა. ამიტომ გაცილებით ადვილია მოხმარებული და გამოყოფილი სითხის რაოდენობის კონტროლი (წინააღმდეგ შემთხვევაში ამ პროცესს დიურეზს უწოდებენ), ვიდრე წამლების მკურნალობის ყოველდღიური კურსის ჩატარება. იმ შემთხვევაში, როდესაც დალევის სურვილი სხვებს სჭარბობს და არ ჯდება დროის მონაკვეთში, შეგიძლიათ სცადოთ პირის ღრუში წყალთან გამორეცხვა ან მწვანე ჩაის მცირე ულუფის მიღება 15-20 წუთის ინტერვალით.
ნაბიჯი 3
კვების სისტემის ნორმალიზება ხშირად ხელს უწყობს ზედმეტი შეშუპების თავიდან აცილებას. ამისათვის თქვენ ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ საკმარისი რაოდენობით კალციუმის შემცველი საკვები. შესაბამისი ვიტამინების მიღება ასევე დაგვეხმარება, მაგრამ მათ ასევე კოორდინირება სჭირდებათ ორსულობის წამყვან გინეკოლოგთან.
ნაბიჯი 4
სცადეთ მცენარეული ჩაი, რომ თირკმლები გაუმკლავდეთ გაზრდილ სტრესს. განსაკუთრებით კარგად მუშაობს ლინგონმის გამხმარი ფოთოლი. მაგრამ ამ საშუალების გამოყენებამდე სასურველია ექიმთან კონსულტაცია.
