მეძუძური დედა განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა მოეკიდოს დიეტას. ბავშვის დაბადების შემდეგ, თითქმის ყველა ქალი იძულებულია დაიცვას დიეტა, რომელიც გამორიცხავს ტკბილეულს. ამასთან, არ გსურთ თავი მოაკლოთ საყვარელ კერძებს, ამიტომ ბუნებრივი და ჯანსაღი ჩირი შეიძლება ნამცხვრებისა და ტკბილეულის ალტერნატივა გახდეს. ასე რომ, ლაქტაციის პერიოდში დედებს შეუძლიათ ქიშმიშის ჭამა, გარკვეული შეზღუდვების გათვალისწინებით.
ქიშმიში შესანიშნავი ალტერნატივაა ტკბილეულისა და შოკოლადის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და კოლიკა ახალშობილებში და სხვა საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. ტკბილი ჩირი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, რომლის წყალობითაც მას შეუძლია გააძლიეროს მეძუძური დედისა და ბავშვის იმუნიტეტი. მაგრამ ამ ბუნებრივი სიტკბოს გამოყენებისას უნდა გახსოვდეთ, რომ ქიშმიში უკუნაჩვენებია მთელი რიგი დაავადებების დროს.
რა სარგებელს მოაქვს ქიშმიში დედასა და ბავშვისთვის?
დღეს, წარმოუდგენლად ტკბილი და არომატული ქიშმიში მზადდება მრავალფეროვანი ყურძნის ჯიშებისგან, ამიტომ მეძუძურ დედებს შეუძლიათ აირჩიონ ჩირი თავიანთი გემოვნებით. ქიშმიშს არა მხოლოდ შესანიშნავი გემო აქვს, ის ერთგვარი ბუნებრივი დამამშვიდებელია. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაუტოლდეთ ამ ჩირს ნატურალურ მედიკამენტებთან, რადგან ქიშმიში შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აუცილებელია ადამიანის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
ქიშმიში მდიდარია ოლეანოლის მჟავით, ეს ანტიოქსიდანტი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს ტოქსინების ელიმინაციას. გამხმარი ყურძენი შეიცავს უამრავ ფოლიუმის მჟავას, რომელიც მონაწილეობს ჰემატოპოეზის პროცესში. ქიშმიში ასევე ფასდება P ვიტამინის შემცველობით, ნივთიერება აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს და არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
ქიშმიში სასარგებლოა მეძუძური დედებისა და ჩვილებისთვის B ვიტამინების, მაგნიუმის შემცველობის გამო. ჩირი შეიცავს ვიტამინ K- ს, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს სისხლის შედედებაზე. ქიშმიში ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების ზრდას. ხმელი ყურძენი დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.
ლაქტაციის პერიოდში რამდენად ხშირად შეგიძლიათ ქიშმიშის ჭამა?
მეძუძურ დედებს რეგულარულად შეუძლიათ ისარგებლონ ქიშმიშით და მისი გამოყენება შეგიძლიათ როგორც სუფთა სახით, ასევე ცომეულის, კომპოტის სახით. სასარგებლო ჩირი რეკომენდებულია დიეტაში თანდათანობით შეყვანა, ბავშვის რეაქციის მონიტორინგი. ეს იმიტომ ხდება, რომ გამხმარმა ყურძენმა შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი და კოლიკა ბავშვში.
ტკბილი ქიშმიში სარგებელს მოუტანს როგორც დედას, ასევე ბავშვს, თუ აირჩევთ ხარისხიან პროდუქტს. თქვენ უნდა შეიძინოთ ჩირი სანდო მაღაზიებში, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ქიშმიშის მოქმედების ვადა. გამოყენებამდე ყვითელი ან შავი ქიშმიში კარგად უნდა ჩამოიბანოთ, ჩამოიბანოთ მდუღარე წყალთან ერთად. ასევე შეგიძლიათ ჩირი მოხარშოთ წყალში.
ექიმების ერთმნიშვნელოვანი აზრი არ არსებობს იმის შესახებ, თუ როდის შეუძლია მეძუძურ დედას ქიშმიშის ჭამა. მთავარია ქალისა და ბავშვის სხეულის რეაქცია ამ პროდუქტზე. თუ ეს ნორმალურია, თქვენ არ გჭირდებათ ჩირის დათმობა. მაგრამ შაქრის მაღალი შემცველობის გამო, ქიშმიში არ არის რეკომენდებული დიაბეტის, ჭარბი წონის, კუჭის წყლულის დროს. სასურველია, რომ გამხმარი ყურძენი არ დააკავშიროთ ფერმენტულ საკვებს, რათა ზიანი არ მიაყენოთ ბავშვის საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
