მედიცინა ცხიმს აწესებს, როგორც შედარებით ჯანსაღ პროდუქტს. ასე რომ ცხიმი არ აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას, უმჯობესია გამოიყენოთ იგი ზომიერად. ეს არის ცხიმიანი პროდუქტი, ამიტომ, ძუძუთი კვების პერიოდში, ბევრი ცდილობს გაზარდოს რძის ცხიმის შემცველობა სწორედ ასეთი პროდუქტებით. მაგრამ ნამდვილად ღირს ახალგაზრდა დედის დიეტაში ცხიმის შეტანა, ბავშვისთვის შედეგების შიშის გარეშე?
ლაქტაციის პერიოდში შებოლილი ან რეგულარული ცხიმი
ძუძუთი კვების დროს ქალი უნდა დაიცვას გარკვეული დიეტა, რითაც გამოირიცხოს გარკვეული საკვები დიეტადან. ასეთი პროდუქტების ჩამონათვალში შედის ცხიმიანი ხორცი და ღორის ქონი. ასეთი მაღალკალორიული ხორცის დელიკატესები ცუდად ითვისებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს, ცხიმების მნიშვნელოვანი შემცველობის გამო.
შებოლილი ბეკონი ასევე არის აკრძალვების სიაში. ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ, ახალგაზრდა დედა ცდილობს სხეულის აღდგენას. ამ ამოცანის შესასრულებლად სწორად უნდა იკვებოთ. ასევე, დაბალანსებული კვება ხელს უწყობს ბავშვის ჯანმრთელობას და დროულ განვითარებას. დედის მიერ მოხმარებული საკვები შეიცავს მხოლოდ სასარგებლო ნივთიერებებს. არანაირი შებოლილი ხორცი, განსაკუთრებით შებოლილი ღორის ქონი არ შეიძლება იყოს. სამწუხაროდ, საკვებს, რომელიც მეძუძური დედის მიერ ცუდად შეიწოვება, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ახალშობილში. და ცხიმი შეიძლება ასეთი ალერგენი იყოს.
როგორ გამოვიყენოთ ცხიმი მეძუძური დედისთვის
ძუძუთი კვების პერიოდი შეიძლება საკმაოდ გრძელი იყოს. ზოგჯერ თქვენი საყვარელი საკვების მიღების სიამოვნებაზე უარის თქმა რთულ გამოცდილებად იქცევა. სტრესის თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ სცადოთ ცხიმის დამატება მენიუში, მაგრამ მინიმუმ სანელებლებისა და სუნელების რაოდენობით. გარდა ამისა, ხორცპროდუქტი უფრო ჯანმრთელი იქნება, ვიდრე საკვები, რომელიც მდიდარია კონსერვანტებით, ხელოვნური დანამატებით და საკვები ფერებით. ასევე, ხორცპროდუქტი არ უნდა იყოს შებოლილი და უმჯობესია შეიძინოთ იგი ახალი და შემდეგ თავად მოაყაროთ მარილი.
მშობიარობიდან პირველ თვეებში უმჯობესია ცხიმიანი საკვები საერთოდ არ ჭამოთ, რადგან პატარა და დაუცველი ბავშვის სხეულს შეიძლება ძალიან გაუჭირდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე ასეთი დატვირთვა. სანამ დაიწყებთ ცხიმის ჭამას, თანდათანობით უნდა შეიტანოთ ეს პროდუქტი თქვენს რაციონში. ამისათვის თქვენ უნდა ჭამოთ ღორის ქონი დაახლოებით სამი დღის განმავლობაში, მენიუში ახალი პროდუქტების დამატების გარეშე, რომ დღის ბოლოს რეაქცია ჩანდეს. საჭიროა ბავშვის ჯანმრთელობის, ბავშვის განავლისა და ზოგადი ქცევის ფრთხილად კონტროლი. თუ სირთულეები არ არის, მეძუძურ დედას შეუძლია უსაფრთხოდ გაამრავალფეროვნოს მოსაწყენი პროდუქტები ცხიმთან ერთად. ამასთან, არ უნდა იქნას გამოყენებული ზედმეტად.
უნდა აღინიშნოს, რომ ამ ხორცის პროდუქტის გამოყენებას აქვს გარკვეული უპირატესობები. იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად ლარდი შეიცავს მნიშვნელოვნად A, D, E ვიტამინებს. ლარდი შეიცავს უამრავ ამინომჟავას, რაც სხეულს სჭირდება. კარაქში ქოლესტერინის არსებობა გაცილებით მეტია, ამიტომ ზოგჯერ ის შეიძლება შეიცვალოს ცხიმის ცხიმის წყაროდ.
