მეძუძური დედის დიეტა უნდა გამოირიცხოს ყველა ის საკვები, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს ბავშვს და გამოიწვიოს მეტეორიზმი, კოლიკა და ალერგია. ლაქტაციის პერიოდში განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა შეიტანოთ დედის მენიუში ახალი კერძები. ძუძუთი კვებისთვის რეკომენდებული ერთ-ერთი პირველი რძის პროდუქტი არის კეფირი. ამასთან, ამ ფერმენტირებული რძის სასმელი შეიძლება ყოველთვის სარგებელს არ მოუტანოს ბავშვს.
კეფირი სასარგებლო გავლენას ახდენს ნაწლავის მიკროფლორაზე, საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე. ეს ფერმენტირებული რძის პროდუქტი წარმოადგენს კალციუმის და ვიტამინების წყაროს, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დედისა და ბავშვის იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სასმელი ლაქტაციის პერიოდში, თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია ძროხის რძეზე და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
ლაქტაციის პერიოდში კეფირი ფასდაუდებელი სარგებელია
მიუხედავად იმისა, რომ ფერმენტირებული რძის პროდუქტის დუღილის დროს მასში მცირე რაოდენობით ალკოჰოლი წარმოიქმნება, მეძუძური დედების კეფირი შეიძლება და უნდა მოხმარდეს. ამ მხრივ მრავალმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ კეფირში ალკოჰოლის დაბალი კონცენტრაციის გამო, ალკოჰოლი არ აღწევს რძეში. ამიტომ, გემრიელი სასმელი ამ მხრიდან ბავშვს არავითარ ზიანს არ მოუტანს.
რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში, კეფირი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი პროცესის ნორმალიზებას. დედებისათვის, რომლებიც ორსულობის დროს განიცდიან ყაბზობას და კუჭ-ნაწლავის სხვა პრობლემებს, ეს საკითხი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. ასევე, ეს პროდუქტი ხელს უშლის ნაწლავების გახრწნის, დუღილის პროცესებს.
მეძუძური დედისა და ბავშვისთვის კეფირის სარგებელი აშკარაა, რადგან ფერმენტირებული რძის სასმელს გამაგრილებელი ეფექტი აქვს. ის ასევე ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და ხელს უწყობს დაღლილობის მოცილებას. თუ კეფირს ღამით სვამთ მუდმივად, მალე შეგიძლიათ დაივიწყოთ დაღლილობა. გარდა ამისა, ეს პროდუქტი საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ ორსულობის დროს მიღებული წონა.
რამდენად ხშირად შეგიძლიათ დალიოთ კეფირი ლაქტაციის პერიოდში
ძუძუთი კვების დროს, დედას შეუძლია დღეში უსაფრთხოდ დალიოს ერთი ან ორი ჭიქა კეფირი. თუ სასმელს უფრო ხშირად სვამთ, თქვენს შვილს შეიძლება გაუჩნდეს ნაწლავის აშლილობა. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ ნებისმიერი ფერმენტირებული რძის და რძის პროდუქტების არსებობა, როდესაც ბავშვი ჯერ კიდევ პატარაა, მისი საჭმლის მომნელებელი სისტემა მხოლოდ ყალიბდება. სჯობს კოლიკის დროს დედის რაციონიდან კეფირი ამოიღოთ, რომ სიტუაცია არ გამწვავდეს.
თქვენ ვერ დალევთ კეფირს, თუ ბავშვს აქვს შეუწყნარებლობა ძროხის ცილის მიმართ. თუ თქვენ არ იცით ამ პრობლემის შესახებ, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ბუჩქნარს ალერგია არ ექნება, თანდათანობით შეიტანეთ პროდუქტი დიეტაში. დაიწყეთ მცირე რაოდენობით სასმელით დღეში, შემდეგ კი თანდათან გაზარდეთ პროდუქტის წილი. თუ შეამჩნევთ გამონაყარს ბავშვის სხეულზე, ქავილი, კოლიკა, დიარეა და შეშფოთების სხვა მიზეზები, შეწყვიტეთ სასმელი ცოტა ხნით. ორიოდე კვირის შემდეგ შეგიძლიათ კვლავ სცადოთ კეფირის შეტანა მენიუში.
ერთდღიანი კეფირი საუკეთესო არჩევანი იქნება მეძუძური დედისთვის. როგორც მოგეხსენებათ, ასეთ პროდუქტს აქვს მსუბუქი საფაღარათო საშუალება. ორდღიანი კეფირი ნეიტრალურია, სამდღიანი კი აფიქსირებს. მას შეუძლია გაზარდოს გაზების წარმოება ნაწლავებში, რაც არასასურველია როგორც დედის, ასევე ბავშვისთვის. ფერმენტირებული რძის სასმელი აუცილებლად შეინახეთ მაცივარში.
