ოვულაციის თარიღის დასადგენად არსებობს რამდენიმე მეთოდი. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ან აკონტროლოთ თქვენი გრძნობები. ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ კალენდარი ან სპეციალური მოწყობილობები.
ორსულობა შეიძლება მოხდეს მხოლოდ გარკვეულ დროს, კერძოდ, ოვულაციის დროს. ამ ეტაპზე კვერცხუჯრედი მწიფდება, რაც ნიშნავს, რომ იგი მზად არის განაყოფიერებისათვის. ანუ, კონცეფციის ალბათობის ასამაღლებლად საჭიროა ზუსტად გაანგარიშება, როდის მოხდება ოვულაცია. თქვენ შეგიძლიათ გამოთვალოთ ასეთი თარიღი რამდენიმე გზით.
ოვულაციის თარიღის დასადგენად პირველი გზაა კალენდარი. ეს არის ყველაზე მარტივი, მაგრამ ამავე დროს ყველაზე არასანდო. ითვლება, რომ ქალის მენსტრუალური ციკლი გრძელდება საშუალოდ 24-30 დღე. ციკლის დასაწყისი ითვლება მენსტრუაციის პირველ დღედ, ხოლო დასრულება არის ბოლო დღე შემდეგი მენსტრუაციის დაწყებამდე. თუ ციკლი რეგულარულია, მაშინ ოვულაცია უნდა მოხდეს ციკლის დაწყებამდე 11-14 დღით ადრე. ანუ, ამ თარიღის გამოსათვლელად, თქვენ უნდა დაითვალოთ მენსტრუაციის დაწყების სავარაუდო დღიდან 11-14 დღე. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ჯანმრთელობის ნებისმიერ პრობლემას შეუძლია გამოიწვიოს მენსტრუალური ციკლის გაუმართაობა. და ამ შემთხვევაში, კალენდარული მეთოდი ზუსტ და სანდო შედეგებს არ მოგვცემს.
მენსტრუალური ციკლის უკმარისობა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესმა, კლიმატის უეცარმა ცვლილებამ, გაციებამ, მკაცრმა დიეტამ, გარკვეული მედიკამენტების მიღებამ და ა.შ.
ოვულაციის გამოთვლის მეორე გზაა ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა. ასე რომ, პირველ 12-14 დღეში, ტემპერატურა საშუალოდ 36, 3-36, 7 გრადუსი იქნება. ოვულაციის დაწყებამდე მას შეუძლია მიაღწიოს მინიმუმს. შემდეგ, ჰორმონის პროგესტერონის ზემოქმედებით, რომელიც იწვევს კვერცხუჯრედის მომწიფებას, ტემპერატურა აიწევს 37, 1-37, 2 გრადუსამდე. შემდეგ ის შეიძლება ოდნავ დაეცეს, მაგრამ მდგრადი მომატებული იქნება მენსტრუალური ციკლის დასრულებამდე. თქვენ უნდა გაზომოთ ტემპერატურა სპეციალური გზით. გაღვიძებისთანავე თერმომეტრი მოთავსებულია სუტრას სწორ ნაწლავში. არ უნდა წამოხვიდეთ საწოლიდან და არ გააკეთოთ მოულოდნელი მოძრაობები. იმისათვის, რომ ზუსტად დაადგინოთ რყევები და მოულოდნელი ცვლილებები, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ გრაფიკი და გაითვალისწინოთ მონაცემები, სულ მცირე, ბოლო სამი თვის განმავლობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შედეგები არ იქნება ზუსტი. გრაფიკის დასახატად, დახაზეთ საკოორდინატო სისტემა და აღნიშნეთ ციკლის დღეები აბსცისაზე და ტემპერატურა კოორდინატებზე. გააკეთე გაზომვები ყოველდღიურად და გააკეთე ჩანაწერები გრაფიკზე.
ბაზალური ტემპერატურის მატებამ შეიძლება გამოიწვიოს ეროტიული სიზმრები, მენჯის ორგანოების ანთებითი დაავადებები, ასევე მწვავე ინფექციები.
ოვულაციის დღის განსაზღვრის ყველაზე საიმედო და ამავე დროს გაურთულებელი მეთოდია სპეციალური ტესტების გამოყენება. ტესტი შეიცავს სპეციალურ ინდიკატორ ნივთიერებას, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ განსაზღვროთ კონკრეტული ქალის ჰორმონების რაოდენობა. ასე რომ, პროგესტერონი პასუხისმგებელია მომწიფებაზე და ოვულაციის დროს მისი რაოდენობა მაქსიმალურია. ეს ჰორმონი გვხვდება შარდში და როდესაც ის ტესტზე მოხვდება, ინდიკატორი დაგეხმარებათ პროგესტერონის დონის მომატების დადგენაში, ანუ იმის დადგენაში, რომ მოხდა ოვულაცია.
შეეცადეთ მოუსმინოთ თქვენს სხეულს. ოვულაციის დროს შეიძლება გამოვლინდეს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ვაგინალური გამონადენის ოდენობისა და თანმიმდევრულობის შეცვლა, მტკივნეული ტკივილები მუცლის ქვედა ნაწილში და სქესობრივი კავშირის ზრდა.
ზუსტი მონაცემების მისაღებად უმჯობესია ოვულაციის გაანგარიშების რამდენიმე მეთოდი დააკავშიროთ.
