თუ ბავშვი ძუძუთი იკვებება, დედის რძე არის კვების პირველი წყარო სიცოცხლის პირველი წლისთვის. ბავშვის განვითარება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მდიდარია იგი ვიტამინებით.
იმისთვის, რომ ბავშვმა მიიღოს მისი განვითარებისათვის საჭირო ყველა ნივთიერება, დედამ უნდა იკვებოს სრულად და მრავალფეროვნად. ქალის ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს საკვების ყველა ჯგუფს: რძის, ხორცი, ბურღულეული, ხილი და ბოსტნეული. ამასთან, ახალგაზრდა დედებს ხშირად უჭირთ შხაპის მიღება და ამდენი კერძის მომზადების დრო უბრალოდ აღარ არის. ყველა ქალს არ აქვს შესაძლებლობა ნათესავებს დახმარება სთხოვოს სახლის ირგვლივ ან აიყვანოს წყვილი. შედეგად, მეძუძური დედა სწრაფად მიირთმევს სენდვიჩს ყველით და მივარდება ბავშვისკენ, რომელსაც ეძახის.
ასეთი დიეტის დროს ბავშვი რისკავს არ მიიღოს საჭირო ვიტამინები. და ასეთი დიეტა საუკეთესო გავლენას არ ახდენს ქალის ჯანმრთელობაზე. თუ მეძუძური დედა ვერ ჭამს კარგად, მან უნდა მიიღოს ვიტამინები. სამწუხაროდ, ბავშვი შეიძლება იყოს ალერგიული ვიტამინების კომპლექსების მიმართ, ამიტომ მათ მათი მიღება უნდა დაიწყოს ბავშვის ცხოვრების არა უადრეს 2-3 თვისა.
იმისათვის, რომ ქალმა ასევე მიიღოს ყველა საჭირო ვიტამინი საკვებისგან ბავშვის სიცოცხლის პირველ კვირებში და ამავე დროს არ დახარჯოს ბევრი დრო საკვების მოსამზადებლად, რეკომენდებულია ორსულობის ბოლო თვეებში საჭმლის მომზადება და გაყინვა მათ ასეთი ნახევარფაბრიკატებისგან სწრაფად შეგიძლიათ მოამზადოთ სრულფასოვანი ვახშამი და ამის გაკეთება შეუძლია არა მხოლოდ ახალგაზრდა დედას, არამედ მამასაც.
