მცირეწლოვანი ბავშვების ნერვული სისტემა ჯერ კიდევ ძალიან სუსტია. ამიტომაა, რომ დროდადრო მას შეუძლია წვრილმანებზე კაპრიზობა მოახდინოს, უმიზეზოდ ტირილი, მოულოდნელი ძლიერი ხმიდან დაიწყოს. ბავშვის ქცევაში შეუკავებლობის ხშირი მიზეზები არის ზედმეტი დატვირთვა, ზედმეტი მღელვარება, დიდი რაოდენობით ახალი ინფორმაციის მიღება და შთაბეჭდილებები. ბავშვის ქცევაში ზედმეტი ნერვიულობისა და იმპულსურობის თავიდან ასაცილებლად, მშობლებმა უნდა გააძლიერონ მისი ნერვული სისტემა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ვიტამინები და მინერალები შესანიშნავი დამხმარე საშუალებაა ბავშვის ნერვული სისტემის გაძლიერების საქმეში.
ნაბიჯი 2
მაგალითად, კალციუმი ხელს უწყობს ბავშვის ნერვული სისტემის მეშვეობით იმპულსების გადასვლას სხეულის ერთი ნაწილიდან მეორეში. ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობა ბავშვს აღიზიანებს და მოუსვენრად ხდის. ამიტომ ბავშვის საკვებში უნდა იყოს ისეთი საკვები, როგორიცაა ყველი, ხაჭო, კეფირი, ჭარხალი, ნუში, ნიახური.
ნაბიჯი 3
B ჯგუფის ვიტამინები ხსნის დაღლილობას, ზედმეტ მღელვარებას, აუმჯობესებს ბავშვის ყურადღებას და სიმშვიდეს, ავითარებს მის მეხსიერებას და ხელს უშლის სტრესს. ამიტომ, ბავშვის ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად, მშობლებმა დიეტაში უნდა შეიტანონ B ჯგუფის ვიტამინებით მდიდარი საკვები, კერძოდ: ლობიო, სოია, რძის პროდუქტები, ხორცი, ზღვის პროდუქტები.
ნაბიჯი 4
იოდი, რომელსაც შეიცავს ალუბალი, გარგარი, ნახარში, მოცხარი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ფინიკი, ზეითუნის ზეთი, წიწიბურა და ზღვის თევზი, ძალიან სასარგებლოა ბავშვის ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად.
ნაბიჯი 5
მშობლებმა, რომლებსაც ბავშვის ნერვული სისტემის გაძლიერების ამოცანა აქვთ დასახული, უნდა ახსოვდეთ, რომ ბავშვის ვახშამი არ უნდა იყოს გვიან 2-3 საათით ადრე ძილის წინ. გარდა ამისა, უმჯობესია ვახშმისთვის მივცეთ ბავშვს მსუბუქი და კარგად ასათვისებელი საკვები. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ბავშვის სხეულს ღამის განმავლობაში დასვენების დრო არ აქვს, მეორე დღეს ახალშობილი საზიანო და კაპრიზული იქნება.
ნაბიჯი 6
მაგრამ ბავშვის საუზმე უნდა იყოს ნოყიერი, რადგან დიდ ენერგიას ხარჯავს ბავშვი დილით, ახალი ინფორმაციის დამახსოვრებასა და დამუშავებაზე.
ნაბიჯი 7
ბავშვის ნერვული სისტემის გაძლიერება შეგიძლიათ სუფთა ჰაერზე ხანგრძლივი ყოველდღიური გასეირნებით. ამ დროს ბავშვი იღებს დიდი რაოდენობით ჟანგბადს, რაც აუცილებელია ნერვული სისტემის სწორი ფორმირებისთვის.
ნაბიჯი 8
ბავშვის ნერვული სისტემის განმტკიცების შეუცვლელი პირობაა რეგულარული, მშვიდი, დაურღვეველი ძილი.
ნაბიჯი 9
და, რა თქმა უნდა, ბავშვის ნერვული სისტემის განსამტკიცებლად საჭიროა უფრო ხშირად მოგვაწონოთ იგი: ითამაშეთ მასთან საყვარელი თამაშები, წაიკითხეთ საყვარელი წიგნები, მოაწყვეთ მხიარული არდადეგები.
