რა არის კარგი ჯანმრთელობა? ჯანმრთელობა არის მდგომარეობა, რომელიც სცილდება, ვთქვათ, ყელის ტკივილის, SARS ან თავის ტკივილის არარსებობას. რა თქმა უნდა კარგია, რომ არ დაავადდე, მაგრამ ჯანმრთელობას სხვა, არაფიზიკური მხარეც აქვს. დაინტრიგდა? ნუ ვიტანჯებით: ჩვენი დღევანდელი ასახვის საგანი იქნება ნერვული სისტემის ჯანმრთელობის გაძლიერება.
რატომ არის მიღებული ამ სისტემის ამდენი ყურადღება? დიახ, რადგან ეს იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვის კეთილდღეობის უმნიშვნელო გაუმართაობა (მძიმე გადატვირთვა, ძილის ნაკლებობა, არასათანადო კვება ან ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სისუსტე) მყისიერად აკლებს ბავშვებს და მათ მშობლებს მშვიდი ყოველდღიური ცხოვრებისა და მხიარული შაბათ-კვირას. ამიტომ, ჩვილების ნერვული სისტემა უნდა განვითარდეს და საფუძვლიანად განმტკიცდეს.
ძილის წინ ამბავი
ბავშვთან ერთად გატარებული ამ მართლაც ჯადოსნური წუთების როლი ძნელად შეიძლება შეფასდეს. ამასთან, ჩვენ შეჩვეულები ვართ ზღაპრებზე ფიქრს, როგორც ერთგვარ ჯადოსნურ ამბავს, რომელიც ბავშვს ძილის წინ უყვება. სინამდვილეში, ზღაპრის არსი ბევრად უფრო ფართოა.
გარდა თხრობისა, რაც გულისხმობს ჰორიზონტის გაფართოებას, საღამოს ამბავმა შეიძლება გაათავისუფლოს ნერვული და კუნთოვანი დაძაბულობა, მოამზადოს სხეული და გონება ნამცეცების დასაძინებლად, დაიწყოს ეს გადასვლა სიფხიზლიდან ღამის ნეტარებაზე და, რა თქმა უნდა, აჯერებს აღქმას ახალი ნათელი სურათები, რომლებიც შემდეგ შეიძლება გახდეს სასიამოვნო ბავშვობის ოცნებები.
ამასთან, ყველა ზღაპარი არ შეიძლება იყოს შესაფერისი დაძინების ისტორია. ეს სათაური ენიჭება მხოლოდ იმას, ვინც იკითხება მშვიდი, ოდნავ გულმკერდის ხმით და ჩურჩულით იქცევა. და მხოლოდ ის, რომელშიც თანდათან ნაკლებია ზმნები, ანუ მოქმედებები და მეტი ზედსართავი სახელი, ანუ აღწერილობები, რომლებიც იწყებენ დაუღალავი ფანტაზიის მუშაობას, ოცნებებად ქცევას. ეს ისეთი ზღაპარია, რომელიც დააწყნარებს ბავშვს, ნერვულ სისტემას სრული დასვენების მდგომარეობამდე მიიყვანს.
შესთავაზეთ თქვენს პატარა მსმენელს ზღაპარი თქვენივე კომპოზიციის შესახებ, დებილიუმის დების მოგზაურობისას ვარდისფერი ლოყებისა და მძინარე თვალების მიწაზე, ან ფერადი ცისარტყელას ფერიების შესახებ, რომლებიც მოაქვთ ტკბილი ნექტარი ბავშვის ყველა ნაწილისთვის. ასეთი ნექტარი, რა თქმა უნდა, გაათავისუფლებს დაღლილობას მკლავებიდან და ფეხებიდან, დაადეთ ვარდისფერ ფუმფულა ღრუბელს თითის თითის ქვეშ და ნაზად დააჭერით ოქროსფერი თავები ჩვილებს.
წყლის პროცედურები და ბავშვების ცურვა
ნერვული სისტემა ნაწილდება სხეულის ყველა ნაწილში და მათ კარგი კვება სჭირდებათ სისხლის მიწოდებასა და მოდუნების სახით (ე.ი. მოდუნება). ბუნებამ უკვე იზრუნა ნერვული სისტემის მოდუნებაზე, ბავშვის განვითარების ადრეულ ეტაპზე დააპატიმრა თითქმის პირადი უწონობის გამო. ანუ წყალში. პრენატალურ პერიოდში ბავშვი "ცურავს" ამნიონურ სითხეში და თავს კომფორტულად გრძნობს. შემდეგ მისი ყოფნის გარემო იცვლება. მაგრამ, რა თქმა უნდა, წყალში დასვენება ფიჭური მეხსიერების დონეზე რჩება - ამიტომ ყველა ბავშვს ძალიან მოსწონს აბაზანის მიღება!
ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ნატეხებს ყოველდღიურად აქვთ წვდომა "დიდ წყალზე" - ამისათვის საკმარისია ბავშვის აბაზანის მოცილება და "ზრდასრული" გამოყენების დატოვება. დაასხით წყალი ზედა სადრენაჟო ხვრელამდე, ჩაუშვით ბავშვი სათამაშოებთან ერთად თბილ კომფორტულ წყალში და მიხედეთ ბედნიერ ბანაობის ბავშვს. შემდეგ ყველაფერს თავად გააკეთებს.
წყალი ყველაზე სასარგებლოდ მოქმედებს სხეულზე, ხსნის სტრესს ზურგის, მკლავების, ფეხების, კისრის, სახისა და ღრმა შინაგანი კუნთებისგან. და თუ გსურთ გამკვრივებადი ელემენტი დაამატოთ თქვენს ყოველდღიურობას, ჩართეთ შხაპი და ოდნავ შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა.
