ქალის მენსტრუალური ციკლი რეგულირდება რამდენიმე ჰორმონით, რომლებიც აკონტროლებენ კვერცხუჯრედის მომწიფებას, საკვერცხედან მის გამოყოფას (ოვულაცია) და ენდომეტრიუმის მდგომარეობას. ციკლის დროს, არსებობს დღეები, როდესაც კონცეფცია სავარაუდოდ არის სავარაუდო. ზოგჯერ ჩნდება სიტუაციები, როდესაც საჭიროა განვსაზღვროთ ციკლის რომელ ნაწილში მოდის ეს დღეები.
Ეს აუცილებელია
- - რვეული;
- - კალამი;
- - კალენდარი;
- - თერმომეტრი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმის დასადგენად, თუ ციკლის რომელ ნაწილში გაქვთ ოვულაცია, დაიწყეთ ცალკე რვეული, რომელშიც გამოთვლებს გააკეთებთ.
ნაბიჯი 2
თქვენს კალენდარში აღნიშნეთ თქვენი პერიოდის დაწყების დღე. ეს არის ციკლის პირველი დღე. გამოთვალეთ რამდენ ხანს არის თქვენი ციკლი. ოვულაცია ჩვეულებრივ ხდება ციკლის დასრულებამდე ორი კვირით ადრე.
ანტენატალურ კლინიკაში ხშირად ექიმები გასცემენ სპეციალურ კალენდრებს მენსტრუალური ციკლის დასადგენად, რომელთანაც მუშაობა ძალიან მოსახერხებელია.
ნაბიჯი 3
ციკლის დროს იცვლება ე.წ. ბაზალური ტემპერატურა. თქვენი ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად, თქვენ უნდა გაზომოთ ტემპერატურა საშოში ან სწორ ნაწლავში 5 წუთის განმავლობაში ყოველ დილით, მინიმუმ სამსაათიანი ძილის შემდეგ. გამოყენებული უნდა იქნეს მაღალი სიზუსტის თერმომეტრები. თერმომეტრის კითხვები ჩაწერეთ რვეულში. ციკლის დასაწყისში, ოვულაციამდე, ბაზალური ტემპერატურა იქნება დაახლოებით 0.2 ° C დაბალი, ვიდრე ოვულაციის შემდეგ. ტემპერატურის ზრდის ეს მომენტი არის ოვულაციის პერიოდი.
ნაბიჯი 4
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ოვულაციის ტესტები თითქმის ყველა აფთიაქში. ისინი ზომენ ლუთეინიზირებელი ჰორმონის დონეს შარდში. იმ მომენტში, როდესაც ტესტი აჩვენებს დადებით შედეგს, ხდება ოვულაცია.
ნაბიჯი 5
ულტრაბგერითი დიაგნოზი ხელს უწყობს ოვულაციის დღის ყველაზე ზუსტად დადგენას: ექიმი ატარებს საკვერცხეების ულტრაბგერით და აცხადებს, თუ რა დროს ხდება ოვულაცია დანიშნულებას ჯობია არა ციკლის დასაწყისში, არამედ შუაზე ახლოს. ამ მეთოდის მინუსი, რა თქმა უნდა, არის ღირებულება, ისევე როგორც დროის დაკარგვა.
ნაბიჯი 6
ზემოხსენებული მეთოდების გარდა, ზოგიერთ ქალს ხელმძღვანელობს ისეთი მაჩვენებლები, როგორიცაა ვაგინალური გამონადენის ხასიათის შეცვლა ან ოვულატორული ტკივილი, მაგრამ ეს ნიშნები საკმაოდ ბუნდოვანია და ისინი უნდა შეინიშნოს მხოლოდ დანარჩენებთან ერთად.
ნაბიჯი 7
მას შემდეგ, რაც გაერკვიეთ, თუ ციკლის ოვულაციის რომელი დღეები ხდება, შეგიძლიათ დაორსულდეთ. მას შემდეგ, რაც სპერმამ შეიძლება იცხოვროს ქალის სასქესო ტრაქტში 5 დღემდე (ზოგიერთი წყაროს თანახმად - 7 მდე), შესაბამისად, ოვულაციამდე დაახლოებით 5 დღით ადრე, იწყება კონცეფციისთვის ხელსაყრელი დღეები. ეს პერიოდი მთავრდება ოვულაციიდან დაახლოებით 3 დღის შემდეგ.
