ორსულობის დაგეგმვისთვის სასურველია წყვილებისთვის იცოდეთ რომელი დღეებია ყველაზე ნაყოფიერი, თუმცა ეს არ არის აუცილებელი რეგულარული აქტით. სასუქის ჩატარების დროის დასადგენად, გამოიყენება რამდენიმე მეთოდი - ოგინოს მეთოდი, ტემპერატურის მეთოდი, სპეციალური ტესტები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ოგინოს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ გამოთვალოთ ქალის ოვულაციის დრო მენსტრუალური ციკლის თვალყურისდევნებით. საშუალო ქალის ციკლი ოცდარვა დღე გრძელდება და ოვულაცია ხდება ციკლის შუა პერიოდში. სინამდვილეში, ციკლი ხშირად იკარგება სხვადასხვა ფაქტორების გავლენის ქვეშ, ზოგჯერ შეიძლება ოვულაცია საერთოდ არ მოხდეს გარკვეულ თვეში და ზოგჯერ ეს ხდება ორჯერ ციკლზე. ამიტომ, ოგინოს მეთოდი ემყარება ბოლო თორმეტი ციკლის ხანგრძლივობას.
ნაბიჯი 2
შეინახეთ მენსტრუალური კალენდარი მთელი წლის განმავლობაში. განსაზღვრეთ რომელი ციკლი იყო უმოკლესი წლის განმავლობაში და გამოაკელით ამ რიცხვს 18 დღე. მიღებული რიცხვი, აღებული ციკლის დასაწყისიდან, იქნება პირველი ხელსაყრელი დღე კონცეფციისთვის. შემდეგ გამოტოვე 11 გრძელი ციკლიდან, რომ მიიღოთ ბოლო დღე. მაგალითად, თუ უმოკლესი ციკლი 26 დღეს გაგრძელდა, ხოლო ყველაზე გრძელი 32 დღე, მაშინ შემდეგი ციკლის მერვედან ოცდამეერთე დღემდე ორსულობის კარგი შანსია.
ნაბიჯი 3
განსაზღვრეთ ოვულაციის დღე, ანუ ყველაზე ხელსაყრელი კონცეფციისთვის, ტემპერატურის მეთოდის გამოყენებით. ამისათვის თქვენ უნდა გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ყოველდღე დილით ჩვეულებრივი თერმომეტრის გამოყენებით. როგორც წესი, ჯანმრთელი ქალის ბაზალური ტემპერატურაა 37 ° C, მაგრამ ოვულაციის დროს პროგესტერონის დონის ზრდის გამო, ის იზრდება. ამის შემდეგ, კვერცხი გამოიყოფა კიდევ ორი-სამი დღის განმავლობაში, ამიტომ ეს დრო ასევე ხელსაყრელია კონცეფციისთვის. მაგრამ ტემპერატურის მეთოდი ყოველთვის ზუსტი არ არის, ვინაიდან ბაზალური ტემპერატურა შეიძლება შეიცვალოს უძილობით, შფოთვით, გაციებით.
ნაბიჯი 4
კონცეფციისთვის ხელსაყრელი დღეების გასარკვევად ერთ-ერთი ყველაზე ზუსტი გზაა ოვულაციის ტესტების გამოყენება. შეიძინეთ ეს ტესტები აფთიაქში, ისინი ორსულობის ტესტების მსგავსია. გამოიყენეთ ტესტი მოსალოდნელ ოვულაციამდე ხუთი-ექვსი დღით ადრე. მიჰყევით ინსტრუქციას და ბოლოს გადახედეთ ზოლს - თუ ის ისეთივე ნათელი გახდება, როგორც საკონტროლო, მაშინ ოვულაცია მოხდება დღეში ან დღეში ნახევარში.
ნაბიჯი 5
ოვულაციის დასადგენად ყველაზე საიმედო გზაა ულტრაბგერითი სკანირების ჩატარება, რომელსაც შეუძლია დააკვირდეს კვერცხუჯრედის გამოყოფას. ასევე არსებობს მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ კონცეფციისთვის ხელსაყრელი დღეების დადგენაში და ნერწყვის კრისტალიზაციის ინტენსივობაზე დაყრდნობით. გააკეთეთ ასეთი ანალიზი კლინიკაში ან შეიძინეთ მოწყობილობა სახლის გამოყენებისთვის.
