ყოველდღიურ რუტინასთან შესაბამისობა ძალზე მნიშვნელოვანია ჩვილიდან მოზარდობის ასაკში ჯანმრთელი ბავშვის განვითარებისათვის. დაბადებიდან ერთ წლამდე ბავშვი განსაკუთრებით სწრაფად იზრდება და ძილის, დასვენების და კვების რეჟიმი წელიწადში რამდენჯერმე იცვლება. ახალგაზრდა დედამ და სხვა მოზარდებმა, რომლებიც იზრუნებენ ახალშობილზე, პედიატრის ზოგადი რეკომენდაციების და რჩევის გარდა, საჭიროა ყურადღებით დააკვირდნენ ბავშვს, გაითვალისწინონ მისი ინდივიდუალური საჭიროებები და აუცილებლად მოუსმინონ საკუთარ ინტუიციას.
აუცილებელია ყოველდღიური რეჟიმის დაცვა ბავშვებისთვის ნებისმიერ ასაკში, ჩვილებიდან მოზარდებში. ერთ წლამდე ბავშვების ყოველდღიური რუტინის მთავარი მახასიათებელია მისი ცვალებადობა, დამოკიდებულება ძილისა და კვების გრაფიკზე, რომელიც რამდენჯერმე იცვლება ბავშვის ცხოვრების პირველ წელს.
ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებში, განსაკუთრებით მეძუძურ ბავშვებში, რეჟიმი შეიძლება იყოს მოქნილი: ძილის ხანგრძლივობა, კვების დრო შეიძლება გადაიტანოს ნახევარ საათში ან საათში, თუ ბავშვი დღის განმავლობაში ნაკლებად იძინებს, ის უფრო მეტ ძილს მიიღებს საღამოს ან ღამით.
ერთი წლამდე ასაკის ბავშვებში ყოველდღიური რეჟიმის დაცვის ზუსტი წესების არარსებობის გამო, გამოუცდელმა მშობლებმა შეიძლება ამას სათანადო ყურადღება არ მიაქციონ, რაც უარყოფითად აისახება ბავშვზე და თავად მოზარდების სიცოცხლეს გაართულებს. ბავშვი ეჩვევა მოვლენათა გარკვეულ თანმიმდევრობას, ძილს, კვებას, სიარულს და თუ ეს გრაფიკი დაირღვა, ის ხდება მოუსვენარი, ტირილი და შეიძლება დაკარგოს მადა.
ბავშვის ყოველდღიური რუტინა და ძილი
ცხოვრების პირველ ორ თვეში ჩვილებს ძირითადად სძინავთ, იღვიძებენ ნახევარი საათის ან საათის განმავლობაში. მათ შეუძლიათ დღისით დაძინება და ღამით გაღვიძება, ამ დროს მკაცრ რუტინაზე საუბარი ნაადრევია.
დაახლოებით ორი-სამი თვის ასაკში დადგენილია პირველი რეჟიმი, როდესაც ბავშვს ღამით 8-10 საათი სძინავს და 3-4 ჯერ დღეში 40 წუთიდან 3 საათამდე. დაახლოებით ოთხი თვის ასაკში, ყველა ბავშვს თითქმის სძინავს თითქმის მთელი ღამე და დღის განმავლობაში სამჯერ. ორდღიან ძილზე გადასვლა შეიძლება მოხდეს დაახლოებით 5-7 თვის განმავლობაში, ხოლო ერთდღიან ძილზე გადასვლა ხდება 1-1,5 წლის ასაკში.
თითოეული ბავშვის ღამისა და დღისით ძილის დრო ინდივიდუალურია, მაგრამ ფრთხილად უნდა დააკვირდეთ, რომ მთლიანობაში ბავშვს საკმარისად ეძინოს. ახალშობილის ძილის "ნორმა" 16-18 საათია და წლისთვის ის დღეში 14-15 საათამდე მცირდება.
ექვს თვემდე ბავშვის ყოველდღიური რეჟიმი დამოკიდებულია ძირითადად მის ძილის საჭიროებაზე, ძალიან მცირეწლოვან ბავშვებს დღის უმეტეს ნაწილს სძინავთ, მოზრდილებმა კი დიდი სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ, რომ ბავშვი საკმარისად იძინებს.
რეჟიმის დამოკიდებულება დამატებითი საკვების შემოღებაზე. გასეირნება
ყოველდღიური რეჟიმის დამყარების მნიშვნელოვანი ეტაპია დამატებითი საკვების დანერგვა, რაც ჩვეულებრივ ხდება 6 თვის ასაკში, დღეში ერთი დამატებითი კვებით დაწყებული 3-4 ჯერ 9 თვის განმავლობაში. ბავშვი ეჩვევა იმ ფაქტს, რომ შუა დღის განმავლობაში ის იღებს რძის ან ფორმულის გარდა სხვას და უკვე ელოდება ამას. 7-8 თვის ასაკში ბავშვს ღამით აძლევენ ფაფას, ბავშვი კი ეჩვევა მას, ვახშმის შემდეგ ის ფაფას აჯერებს და უკეთესად იძინებს. გარდა ამისა, საღამოს კვება შედის ბავშვისთვის ღამის დასაძინებლად აუცილებელ რიტუალში.
მნიშვნელოვანი ნაწილია გასეირნება, ჩვეულებრივ, ბავშვებს ექვს თვემდე სძინავთ ქუჩაში და სიარული ერთ ან მეტ დღის სიზმარზეა მიბმული. წელთან ახლოს ბავშვები იწყებენ სამყაროს ცოდნას, აქტიური სიარულის შემდეგ ბავშვის მადა იუმჯობესებს, მას უფრო ადვილად უძინავს. ყოველდღიური გასეირნება უნდა ჩატარდეს დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს.
6 თვის ასაკიდან დაწყებული, ბავშვის დღის რეჟიმი, ძილის გარდა, დამოკიდებულია დამატებითი საკვების დანერგვის დროსა და აქტიური სიარულით.
მცირეწლოვანი ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან ყველა ცვლილების მიმართ, მოვლენების პროგნოზირებადობა და ყოველდღიური სტაბილური განწყობა მათ გარშემო არსებული სამყაროს უსაფრთხოებისა და საიმედოობის განცდას აძლევს. ყოველდღიური რუტინა აბსოლუტურად აუცილებელია, რომ ბავშვი გაიზარდოს ჯანმრთელი, მშვიდი და ცნობისმოყვარე.
