ბევრ დედას აწუხებს პრობლემა, რომ ბავშვი კატეგორიულად უარს ამბობს ძილში თავის დაძინებაზე. რატომ ხდება ეს და როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს?
რატომ ზოგიერთ ბავშვს მშვიდად სძინავს მარტო, ზოგი კი არასდროს გააკეთებს დამატებით დახმარებას? თითოეულ დედას აქვს საკუთარი პასუხი ამ კითხვაზე. ისინი მიზეზებს პოულობენ კვების რეჟიმში, ჯიუტ ბუნებაში და გენეტიკაშიც კი. და ისინი თამამად ივარჯიშებენ მკერდის ქვეშ დაძინებას, მკლავების ქნევას ან ერთად ძილს, მათ ერთადერთ გამოსავალ საშუალებად თვლიან. სინამდვილეში, აბსოლუტურად ნებისმიერ ბავშვს შეუძლია თვითონ დაიძინოს, თუ ამას ასწავლიან. თვითდაძინების უნარი ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც კოვზით სეირნობის ან ჭამის უნარი. მასზეა დამოკიდებული მთელი ოჯახის სიმშვიდე.
როგორ შეგიძლიათ ასწავლოთ თქვენს ბავშვს მარტო დაძინება?
რჩევა 1. დაიწყეთ დაბადებისთანავე.
დასაწყებად არასოდეს არის ნაადრევი, მაგრამ შეიძლება გვიან იყოს. ალბათ მოგეჩვენებათ, რომ ბავშვი ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდაა და არაფერი ესმის, მაგრამ ეს ასე არ არის. ყოველდღე ჩადებთ ჩვევებს თქვენს შვილში და ის მათ მიიღებს თავისთავად მომავალში. თუ ბავშვი დაბადებიდან თქვენს საწოლში იძინებს, ნამდვილად გჯერათ, რომ 2 წლის ასაკში იგი ნებაყოფლობით დათანხმდება სხვაგვარად დაძინებას? სწორედ ამიტომ, საავადმყოფოსთან დაუყოვნებლივ შეაჩვიეთ თქვენი ბავშვი საწოლს. იყავით მომთმენი, ესაუბრეთ თქვენს ბავშვს, აუხსენით მას თქვენი მოქმედებები. სირთულეები იქნება, მაგრამ თანმიმდევრული იყავით თქვენს გადაწყვეტილებაში, შემდეგ კი 2-3 თვეში იგრძნობთ თქვენი შრომის ნაყოფს.
რჩევა 2. უფრო ხშირად დატოვეთ მარტო თამაში.
ბავშვი ოდნავ გაიზარდა და უკვე ენთუზიაზმით უყურებს მასზე ჩამოკიდებულ სათამაშოს. თქვენ არ გჭირდებათ მის გვერდით ჯდომა 24 საათის განმავლობაში, მიეცით ბავშვს შესაძლებლობა, თავად დააკვირდეს მის გარშემო არსებულ სამყაროს. გააცნობიერე საკუთარი თავი შენ გარეშე. იმის გაგება, რომ წასვლისას სამუდამო არ არის. როდესაც სასეირნოდ გახვალთ, ბავშვის სახე მოარიდეთ თქვენგან. შეაჩვიეთ თქვენი ბავშვი მარტო თამაშის ჩვევას.
საბჭო 3. ნუ გარბიხარ პირველ ჩხვლეტამდე.
ასე რომ, ბავშვი მარტო თამაშობს. ან ეძინა. და უცებ გამოსდის ხმა. Ტირილით? არა, ის არ ტირის, მაგრამ შენ გეჩვენება, რომ თავს ცუდად გრძნობს. არ გადახვიდეთ ადგილიდან და ნუ შეეცდებით დაუყოვნებლივ აიღოთ მკლავები თქვენს მკლავებში. დაველოდოთ რამდენიმე წუთს! ბავშვი შეიძლება სიზმარში წუწუნებდეს და ერთი ფაზიდან მეორეზე გადავიდეს. ან სათამაშოზე საუბარი. შეისვენეთ, ხელი არ შეგიშალოთ ბავშვს, რომ გაუმკლავდეს მის ემოციებს.
რჩევა 3. არ გამოიყენოთ საბავშვო საწოლი თამაშებისთვის.
გაღვიძების დროს, ითამაშეთ ნებისმიერ ადგილას - თქვენს საწოლზე, ხალიჩაზე, არენაზე, მაგრამ ბავშვის საწოლი მხოლოდ ძილისთვის უნდა ემსახურებოდეს. და სხვა არაფერი. რაც შეიძლება ადრე გაამყარეთ ეს ჩვევა.
რჩევა 4. დაიცავით რეჟიმი.
გახსოვდეთ, გამეორება ბავშვს უქმნის უსაფრთხოების განცდას. ამიტომ, პირველი თვის განმავლობაში, თქვენ უნდა ჩამოუყალიბდეთ თქვენი ბავშვის ყოველდღიური რუტინა და მიჰყვეთ მას. ბუნებრივია, გადახრები გარდაუვალია, მაგრამ არ დანებდე. მაგალითად, თქვენ შენიშნეთ, რომ სიფხიზლის ოპტიმალური პერიოდი 1,5-2 საათია. ვადის ამოწურვის შემდეგ, ნუ დაელოდებით ახირებებს, ჩასვით ბავშვი საწოლში კარგ ხასიათზე. ის ოდნავ ითამაშებს და დაღლილი, თავისით დაიძინებს.
რჩევა 5. განსაზღვრეთ თქვენი საყვარელი საძილე მდგომარეობა.
დააკვირდით თქვენს ბავშვს და გაარკვიეთ, თუ რა მდგომარეობაში უყვარს მას ძილი. და წუხილის მომენტებში ნუ მიიღებთ მას მკლავებში, მაგრამ შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი პოზა.
რჩევა 6. შექმენით თქვენი რიტუალი ღამისთვის
გამოიყენეთ თქვენი განსაკუთრებული რიტუალი ძილის წინ. მაგალითად, დაბანა და იავნანა. თუ გვიან დაბნელდება, ფანჯრები ფარდებით დაფარეთ.
რჩევა 7. მიეცით თქვენს შვილს რაც შეიძლება ადრე ცალკე ოთახი.
როგორც კი შეამჩნევთ, რომ ბავშვი კარგად იძინებს მარტო, გადაიძინეთ ცალკე ოთახში. ასე რომ, ყველა უფრო მშვიდად იქნება, რადგან მისი წუწუნის გამო არ გაიღვიძებ. და ტირილი მოისმენთ ბინის ნებისმიერი ნაწილიდან.
