ყველა ბავშვი განსხვავებულია და უმჯობესია გამოიყენოს ინდივიდუალური მიდგომა ან დაეყრდნოს დედის ინტუიციას თითოეულს დამოუკიდებლად დაძინების პროცესში. ჩვილებს აქვთ ფსიქომოტორული ინტელექტი, ე.ი. ისინი მოძრაობის საშუალებით სწავლობენ მთელ მსოფლიოს, ძილში ჩავარდნას აღიქვამენ როგორც რაღაც უსიამოვნო, როგორც საყვარელ ადამიანებთან განშორებას. მხოლოდ მოთმინებით და თანმიმდევრულობით შეგიძლია წარმატების მიღწევა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიცავით ყოველდღიური რუტინა. ერთდროულად დაძინების ჩვევა ხელს უწყობს თავისთავად დაძინებას. უფრო მეტი იარეთ გარეთ.
ნაბიჯი 2
ძილის წინ ითამაშეთ მშვიდი თამაშები თქვენს შვილთან, განმარტეთ, რომ დღე დასრულდა. დაძინებამდე რეკომენდებულია: წაიკითხოთ ძველი ზღაპრები, დააწვინოთ სათამაშოები, დაამატოთ ბლოკები ან თავსატეხები. გარე თამაშები, ახალი წიგნები და სათამაშოები საუკეთესოა მეორე დილისთვის.
ნაბიჯი 3
განავითარეთ თქვენი საკუთარი ძილის რიტუალი. ბავშვის ტვინი ექვემდებარება სხვადასხვა სტიმულს, ამიტომ განმეორებად მოქმედებებს დამამშვიდებელი დამცავი მნიშვნელობა აქვს. ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ თქვენი და თქვენი შვილის მიმდევრობა - იავნანა სიმღერა, ბავშვის გვერდით სათამაშოს დადება, კოცნა, დღის მოვლენების მიმოხილვა და ა.შ. რიტუალის შესრულების შემდეგ იყავით დაჟინებული, მაგრამ მოსიყვარულე. ჩამოთვალეთ ყველაფერი, რაც თქვენ გააკეთეთ რიტუალის დასაცავად, თქვით, რომ თქვენი საქმის გაკეთება გჭირდებათ და ბავშვის ზარებს არ უპასუხოთ.
ნაბიჯი 4
შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ბავშვის ყველა შესაძლო სურვილი - სასმელი, ქოთანი, რომ ბავშვმა ვერ შეძლოს მოზრდილების მანიპულირება და მისი მართვა აქეთ-იქით.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ ბავშვი ჩქარა არ დააძინოთ. გარკვეული დრო დაუთმეთ სასურველი მოდუნებული ატმოსფეროს შექმნას, კომუნიკაციის შესაძლებლობას.
ნაბიჯი 6
მოაგვარეთ ყველა კონფლიქტი ძილის წინ, არ დატოვოთ სასჯელი დილით. დაგვიანებული დასჯა მტკივნეულია ბავშვისთვის. ის იფიქრებს, რომ არ უყვართ.
ნაბიჯი 7
ივარჯიშეთ სხეულის კონტაქტამდე ძილის წინ - ჩაეხუტეთ, კოცნით, უწოდეთ მას მოსიყვარულე სიტყვა, ასე რომ, ბავშვი გაჟღენთილი იქნება სიყვარულისა და უსაფრთხოების გრძნობით.
ნაბიჯი 8
ნუ დატოვებთ თქვენს შვილს მარტო შიშებთან. ჩართე ღამის შუქი. გამოიყენეთ მოძრავი ნახატებით ნათურა, მათ აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი. დღისთვის უმჯობესია ბავშვის თვალებიდან მოაცილოთ ღამის შუქი.
ნაბიჯი 9
ნუ დარჩებით თუ თქვენს შვილს აქვს ძილის დარღვევა. სანამ მას ეძინა, საწოლთან დადგით, გადაჭარბებულმა სიმყარამ მხოლოდ ზიანი შეიძლება მიაყენოს.
