ყოველ საღამოს, ახალშობილთა მშობლებს იგივე პრობლემა აქვთ: ძნელია ბავშვის დაძინება. რასაც უბრალოდ არ აკეთებენ: ისინი იავნანას მღერიან, ზღაპრებს კითხულობენ და აძინებენ … მაგრამ ბავშვს მაინც არ სძინავს.
Ეს აუცილებელია
- - სათამაშოები;
- - აბანო;
- - საწოლი;
- - წიგნები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
3-6 თვის განმავლობაში შეიმუშავეთ თქვენი ბავშვის ყოველდღიური მკაფიო რეჟიმი. გაღვიძება, ტალღები და დაწოლა ყველა ამ გრაფიკში უნდა იყოს. დროთა განმავლობაში ბავშვს ერთდროულად გაუჩნდება ძილის ჩვევა, რაც გაუადვილებს მას თავის დაძინებას.
ნაბიჯი 2
ძილის წინ ერთი და ნახევარიდან ორი საათის განმავლობაში, ჩართეთ თქვენი ბავშვი წყნარ თამაშებზე. შეეცადეთ თქვენი ბავშვი თავისუფალი იყოს ყველაფრისგან, რაც მას აღაგზნებს ძილის წინ. უკეთესია, თუ სათამაშოები, რომლებსაც პატარა ძილის წინ თამაშობს, მისთვის ნაცნობი იქნება: მთელი დღის განმავლობაში უამრავი ახალი შთაბეჭდილება არსებობს.
ნაბიჯი 3
თქვენი ქმედებებით დაეხმარეთ ბავშვს განავითაროს სწორი დამოკიდებულება საწოლის მიმართ: ნუ აჭმევთ მასში ჩვილს და ნუ თამაშობთ მასთან იქ. ბავშვმა უნდა დაუკავშიროს საწოლი ძილს.
ნაბიჯი 4
მაშინაც კი, თუ თქვენს შვილს გაანადგურებთ, ჩასვით საწოლში, არა ეძინა, არამედ ეძინა. განათავსეთ ბავშვი და მოშორდით მისი მხედველობის არეს, დაეცადეთ მას დაეძინოს მარტო საწოლში. დროთა განმავლობაში, თავისთავად დაძინება ბავშვისთვის ნორმა გახდება.
ნაბიჯი 5
თუ ბავშვი მას შემდეგ, რაც საწოლში ჩასვამთ, ის ტირილს იწყებს, შეეცადეთ დააწყნაროთ, რომ არ აიყვანოთ: დაეხმარეთ, იავნანას იმღერეთ, კოცნით … თუ ბავშვი ტირილს განაგრძობს, აიღეთ იგი. მას შემდეგ, რაც დამშვიდდება, დააბრუნეთ უკან.
ნაბიჯი 6
სიცოცხლის პირველ თვეებში ჩვილებს უკეთესად სძინავთ, როდესაც თავის ზედა ნაწილი ეყრდნობა შემოხვეულ საფენს ან საბნის უკანა მხარეს მდებარე საბანს. თუ ამავე დროს, ბავშვის თავის გვერდით, დედის (ნახმარი) ტანსაცმელი ჩაიცვით, ბავშვი იგრძნობს დედის სუნის არსებობას. ეს ყველაფერი დამამშვიდებლად მოქმედებს ბავშვზე და ახსენებს მას საშვილოსნოში არსებულ შეგრძნებებს. შექმენით ძილისთვის შესაფერისი გარემო თქვენი ბავშვისთვის.
ნაბიჯი 7
შეიმუშავეთ "დაძინების რიტუალი" და შეეცადეთ ყოველდღე დაიცვათ იგი. ჩვილებისთვის რეკომენდებულია შემდეგი თანმიმდევრობა: თბილი დამამშვიდებელი აბაზანა - დასასვენებლად მასაჟი - საფენის გამოცვლა - ბოლო კვება ძილის წინ - იავნანა ან მოთხრობა. გაიმეორეთ ეს მოქმედებები ყოველდღე და ერთ ან ორ კვირაში პატარა ეჩვევა რიტუალს: ის თავს მოაწესრიგებს ძილისკენ და უფრო სწრაფად იძინებს.
