ყველას, რა თქმა უნდა, გონებით გვესმის, რომ ადამიანის სხეული მალფუჭებადია და ადრე თუ გვიან მოვკვდებით, მაგრამ რამდენად ძნელია მეგობრებისა და ნათესავების შესახებ წუხი, ვინც დაგვტოვა, მაშინაც კი, ვინც მათ დიდხანს ავად იყვნენ დრო ან უკვე ძალიან ძველი იყვნენ. საყვარელი ადამიანის სიკვდილი კიდევ უფრო რთულდება, რაც მოულოდნელად მოხდა, როდესაც ამ ცხოვრებაში დავრჩით, დავის დასრულების გარეშე, სიყვარულისა და ბოდიშის სიტყვების წარმოთქმის გარეშე, რომელთა თქმაც გვინდოდა მას, მაგრამ დრო არ გვქონდა. საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება შეიძლება ტკივილის სატანჯველი იყოს სიცოცხლისთვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ დღეებში, როდესაც მწუხარება განსაკუთრებით ძლიერია, ნუ სვამთ მედიკამენტებს, რომ "გონს მოვიდნენ", ბუნებისგან უზრუნველყოფილია სუფთა ცნობიერების დროებითი გათიშვა, რაც ადამიანს საშუალებას აძლევს თავიდან აიცილოს კიდევ უფრო დიდი ფსიქოლოგიური ტრავმა. თუ თქვენი დაკრძალვის რიტუალში მონაწილეობა აუცილებელია, მაშინ ეს დროებითი "სტუპორიდან" გამოგიყვანთ, რადგან სამგლოვიარო წესები გადარჩენილი, ცოცხალი ხალხისთვის გამოიგონეს. ეს ძალისხმევა ეხმარება ადამიანს, ერთად შეიკრიბოს და ფსიქიკური ტანჯვის დასახმარებლად ფიზიკური ძალის მობილიზების საშუალება მისცეს.
ნაბიჯი 2
ხშირად ადამიანი საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ, ჩნდება დანაშაულის გრძნობა. ეს შეიძლება გამოჩნდეს მაშინაც კი, ვინც ნამდვილად არ არის დამნაშავე რომელიმე მხარეში, უბრალოდ სიკვდილი ასოცირდება ნეგატივთან, ამიტომ ის აისახება უარყოფით ემოციებში. გაანალიზეთ, ალბათ, თქვენ არაფერში ხართ დამნაშავე გარდაცვლილი ადამიანის წინაშე და შეწყვიტეთ საკუთარი თავის დასჯა, მისი სიკვდილის ფსიქიკური ტრავმის გამწვავება.
ნაბიჯი 3
თუ მწამს, მაშინ წადი ეკლესიაში, ესაუბრე მღვდელს. იგი სიკვდილს საკმაოდ ხშირად ხედავს, იქნებ თქვენთვისაც იპოვნოს სანუგეშო სიტყვები. ათეისტებიც არ უნდა იყვნენ იზოლირებულები. ესაუბრეთ მეგობარს ან ოჯახს, გახსოვდეთ ყველა კარგი რამ, რაც გარდაცვლილთან დაგაკავშირებთ. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ რეაგირებდა იგი ცხოვრებაში იმ ფაქტზე, რომ თქვენ თავს ასე ავიწროვებთ.
ნაბიჯი 4
ზოგისთვის დიდი მორალური ნუგეშია ერთობლივად დაწყებული საქმეების გაგრძელება. რა შეიძლება იყოს უკეთესი მეხსიერება და ძეგლი წასული მეგობრისთვის, ვიდრე იმ საქმის დასრულება, რომლის დასრულებაც მან ვერ მოახერხა?
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ აკონტროლოთ თავი, არ დაიკარგოთ ნათესავები და მეგობრები, რომლებიც არ იმსახურებენ ცუდი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ. ასეთი შიდა კონტროლი არის საკუთარ თავზე მუშაობა, რაც საშუალებას მისცემს ადამიანს შეაგროვოს და უფრო ადვილად გაუძლოს ამ შეუცვლელ დანაკარგს.
ნაბიჯი 6
თუ საკმარისი დროის შემდეგ არ შეგიძიათ დაივიწყოთ თქვენი დანაკარგი, მაშინ შეიძლება აზრი ჰქონდეს ფსიქოლოგიურ სამსახურს ან შესაბამის სპეციალისტს დაუკავშირდით, რომელიც ნორმალურ ცხოვრებაში დაბრუნებაში დაგეხმარებათ.
