ადამიანი, რომელსაც მხოლოდ ბავშვის სიკვდილის გადატანა მოუწია, ხშირად მარტო რჩება ამ მწუხარებასთან ერთად. რა თქმა უნდა, მასთან სხვები იქნებიან და დაეხმარებიან, მაგრამ ხალხი თავს არიდებს სიკვდილზე საუბარს. მორალური მხარდაჭერის განცდა შემცირდება ორ ფრაზაზე: "იყავი ძლიერი" და "ცხოვრება გრძელდება". ცოდნა, რომელიც ჩვენს წინაპრებს გააჩნდათ და რომელიც ცოტა ხნის წინ დავიწყებას მიეცა, შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს, რომელმაც ასეთი ტრაგედია განიცადა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ადრე, როდესაც მედიცინა ასე განვითარებული არ იყო, ოჯახებში ასეთი მწუხარება ხშირად ხდებოდა. ამიტომ, ხალხმა შეიმუშავა პრაგმატული მიდგომა და დაადგინა ტრაგედიის შემდგომი ეტაპები, რომელსაც განიცდიდნენ გარდაცვლილის ახლობლები. თქვენ უნდა იცოდეთ მწუხარების ეტაპები, რათა გააკონტროლოთ თქვენი გონება. ეს დაგეხმარებათ დროულად გაიგოთ, დარჩა თუ არა ერთ-ერთ მათგანში, რათა ამ შემთხვევაში დახმარებისთვის მიმართოთ პროფესიონალებს.
ნაბიჯი 2
პირველი ეტაპი არის შოკი და დაბუჟება, რომელშიც თქვენ არ გჯერათ დანაკარგის და ვერ მიიღებთ მას. ამ ეტაპზე ადამიანები განსხვავებულად იქცევიან, ზოგი მწუხარებისგან იყინება, ზოგი ცდილობს დაივიწყოს დაკრძალვის ორგანიზების, სხვა ნათესავების სანუგეშებლად. "დეპერსონალიზაცია" ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანს ნამდვილად არ ესმის ვინ არის ის, სად და რატომ. დამამშვიდებელი ნაყენი, მასაჟის პროცედურები აქ დაგეხმარებათ. მარტო ნუ იქნები, ტირი თუ შეიძლება. ეს ეტაპი გრძელდება დაახლოებით ცხრა დღე.
ნაბიჯი 3
შემდეგ, ორმოცი დღემდე, შეიძლება გაგრძელდეს უარყოფის ეტაპი, რომელშიც უკვე მიხვდებით თქვენს დანაკარგს, მაგრამ თქვენი გონება ჯერ ვერ შეძლებს მომხდართან შეგუება. ხშირად ამ პერიოდში ხალხს ესმის ნაბიჯებისა და წასული ადამიანის ხმა. თუ ის ოცნებობს, მაშინ ესაუბრეთ მას სიზმარში, სთხოვეთ თქვენთან მოსვლა. ისაუბრეთ გარდაცვლილზე ნათესავებთან და მეგობრებთან ერთად, გახსოვდეთ ის. ამ პერიოდში ხშირი ცრემლები ნორმად ითვლება, მაგრამ ისინი არ უნდა გაგრძელდეს საათის განმავლობაში. თუ ბლოკირების და დაბუჟების ეტაპი გაგრძელდა, აუცილებელია ფსიქოლოგთან მისვლა.
ნაბიჯი 4
მომდევნო პერიოდში, რომელიც სიკვდილის შემდეგ ექვს თვემდე გრძელდება, უნდა დადგინდეს დანაკარგის მიღება, ტკივილის ცოდნა. ამ პერიოდში შეიძლება კვლავ დასუსტდეს და გაძლიერდეს. სამი თვის შემდეგ შეიძლება კრიზისი გაჩნდეს, დანაშაულის გრძნობა გაჩნდეს:”მე არ გიშველე” და აგრესიაც კი -”შენ დამტოვე”. ამ პერიოდის განმავლობაში აგრესია შეიძლება გადავიდეს სხვებზე: ექიმები, შვილის მეგობრები, სახელმწიფო. ეს გრძნობები ნორმალურია, მთავარია, ისინი არ გახდნენ გაბატონებული და აგრესია არ გაჭიანურდეს.
ნაბიჯი 5
ტკივილის გარკვეული შემსუბუქება მოხდება სიკვდილის შემდეგ ერთი წლის შემდეგ, მაგრამ ჩვეულებრივ, წელს ახალი ტალღაა მოსალოდნელი. თუ უკვე იცით როგორ მართოთ თქვენი მწუხარება, მაშინ თქვენი გრძნობები ისე არ გამძაფრდება, როგორც ტრაგედიის დღეს.
ნაბიჯი 6
თუ ყველა ეს ეტაპი ჩვეულებრივ გაიარეთ, მეორე წლის ბოლოს უკვე დასრულდა "გლოვის" პროცესი. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ დაივიწყებთ თქვენს მიერ განიცდილ მწუხარებას, მაგრამ ამ დროისთვის უკვე ისწავლეთ მიცვალებულის გარეშე ცხოვრება და მას ნათლად დაიმახსოვრებთ, თქვენს მწუხარებას ყოველთვის აღარ ახლავს ცრემლები. გექნებათ ახალი გეგმები, ახალი მიზნები და ცხოვრების სტიმულები.
