შეყვარებული ადამიანები იმედოვნებენ, რომ მთელი ცხოვრება ერთად და ბედნიერად იცხოვრებენ. ისინი ცხოვრობენ მანამ, სანამ სიკვდილი არ დაშორდება მათ. და მოულოდნელად გუშინ იქ მყოფმა გაიღიმა, ოთახში გაიარა და მის გვერდით გაიღვიძა - ქრება. მისი ძებნა აზრი არა აქვს და მისი დაბრუნება შეუძლებელია. სასოწარკვეთილება მოდის, შემდეგ კი საშინელი, მაგრამ გარდაუვალი - ეს გარდაიცვალა. Ის წავიდა. ქალი, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში საყვარელი ცოლი იყო, აღარასდროს შეაღებს თქვენი საერთო ბინის კარს. როგორ გადაურჩეთ თქვენი ცოლის სიკვდილს?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იფიქრე, რომ შენს ცოლს უყვარდი. მას არ სურს რომ გული გატკინოს და გაგიჭირდეს. თქვენ ვერ ხედავთ მის სხეულს, მაგრამ მისი სული მუდამ იქ არის, ის თქვენს გულში ცხოვრობს და იქ ყოველთვის იცხოვრებს.
ნაბიჯი 2
მოიცილეთ დანაშაული, თუ ის გწონით, რადგან ვერაფერი გააკეთეთ. არის ისეთი რამ, რაც ადამიანზე არ არის დამოკიდებული. ხალხს არ შეუძლია თავიდან აიცილოს სიკვდილი. ეს შენი ბრალი არ არის.
ნაბიჯი 3
იფიქრეთ თქვენს ახლობლებზე: მშობლებზე, შვილებზე, მეგობრებზე. ისინი თქვენთან არიან და განიცდიან თქვენს დანაკარგს. მაგრამ მათ კიდევ უფრო აწუხებთ თქვენი მდგომარეობა. ეს ხალხი მზადაა მხარი დაუჭიროს, გაიგოს და დაეხმაროს ცხოვრების სრულყოფილად გაგრძელებაში. მათ ისევე სჭირდებათ როგორც თქვენ თქვენი დახმარება.
ნაბიჯი 4
თუ საკუთარ თავს ვერ გაუმკლავდებით, შეეცადეთ დახმარების აღმოჩენა გამოცდილი ფსიქოთერაპევტისგან.
ნაბიჯი 5
დაიმახსოვრე, ცხოვრება არ დასრულებულა. დანაკარგის ტკივილი უფრო ძლიერია, ვიდრე ფიზიკური, ზოგჯერ ეს იწვევს აპათიის მდგომარეობას და საყვარელ ადამიანთან გარეშე ცხოვრების აბსოლუტურ სურვილს. მაგრამ ცხოვრებას ერთხელ ეძლევა, ყველას თავისი აქვს - ვიღაც უფრო გრძელია, ვიღაც უფრო მოკლე. თქვენი ცოლის ცხოვრების გზა, როგორც აღმოჩნდა, უფრო მოკლეა, ვიდრე თქვენი, მაგრამ თქვენი ცხოვრება გრძელდება.
ნაბიჯი 6
არ გაიყვანოთ საკუთარ თავში - ამ გზით შეგიძლიათ გონება დაკარგოთ. გარს შემოიარეთ კომუნიკაციით, ეძებეთ ახალი საქმიანობა, შეიძინეთ ცხოველი. უბრალოდ არ დატოვოთ თავი მარტო, მარტო სასოწარკვეთილი ფიქრებით.
ნაბიჯი 7
ნუ აქცევთ თქვენს სახლს მუზეუმად თქვენი ცოლის ხსოვნისადმი. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა დატოვოთ ფოტომასალა, სამახსოვრო ნივთები, სამახსოვროდ, მაგრამ არ უნდა დატოვოთ მისი ტანსაცმელი კარადაში, კბილის ჯაგრისი აბაზანაში, რაც ქმნის ყოფნის ილუზიას. ეს მხოლოდ გაართულებს, მაგრამ ასე მაინც ვერ დაიბრუნებ.
ნაბიჯი 8
განაგრძეთ ის, რაც ადრე გააკეთეთ, რაც ყველას სჭირდება. უნდა იკვებოთ, იძინოთ, პირადი ჰიგიენა დაიცვათ, სამსახურში წასვლა. დაე ცხოვრებამ თავისი კურსი გაიაროს.
ნაბიჯი 9
დაიმახსოვრე: შენს ცოლს უყვარდი. წადი მის საფლავზე, დაიმახსოვრე მისი მეხსიერება. შეგიძლიათ დაელაპარაკოთ მას, უთხრათ რა ხდება თქვენთან ერთად. ის მოხარული იქნებოდა, რომ თქვენ ცხოვრებას გააგრძელებთ.
