ბევრ ქალს, რომლებიც ძუძუთი კვებავს, შეშფოთებულია კითხვა: არის საკმარისი რძე ბავშვისთვის? და ეს ხდება, რომ ეს ნამდვილად არ არის საკმარისი. მაგრამ ეს პრობლემა სრულად მოგვარებადია, მთავარია მოთმინება და პოზიტიური დამოკიდებულება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
განგაშის ზარის მიღებამდე უნდა შეამოწმოთ, ნამდვილად არ აქვს ბავშვს საკმარისი რძე. არსებობს მარტივი ტესტი. დატოვეთ თქვენი ბავშვი ერთი დღის განმავლობაში საფენების გარეშე და ყურადღებით დააკვირდით რამდენჯერ იცავს მას pees. თუ 10-12-ჯერ, მაშინ ყველაფერი რიგზეა, მაგრამ თუ მხოლოდ 5-6-ჯერ, მაშინ ნამდვილად არ ცდებოდით. თუ ბავშვის ელექტრონული სასწორი გაქვთ, რძის ოდენობის შემოწმების კიდევ ერთი გზაა ბავშვის აწონვა კვების დაწყებამდე და მის შემდეგ. დათვალეთ თანხა დღეში. ეს უნდა იყოს ბავშვის წონის 1/5.
ნაბიჯი 2
ჰორმონი პროლაქტინი, რომელიც წარმოიქმნება ბავშვის ძუძუთი კვების დროს, პასუხისმგებელია რძის წარმოებაზე. ეს არის რძის წარმოების გასაღები მომდევნო საათებში. სხვათა შორის, ეს ჰორმონი ყველაზე ინტენსიურად წარმოებს მეძუძური დედის ორგანიზმში დილის 3 საათიდან დილის 8 საათამდე. ამიტომ, ღამის კვება კარგი და ხანგრძლივი ლაქტაციის გარანტიაა. ხოლო სარძევედან რძის გამოყოფა დამოკიდებულია სხვა ჰორმონზე - ოქსიტოცინზე. ის ასევე წარმოიქმნება, როდესაც ბავშვი ძუძუს წოვს. ამიტომ, უმჯობესია ბავშვის გამოკვება არა გრაფიკით, არამედ მოთხოვნილებით.
ნაბიჯი 3
დედის დღის რეჟიმი მნიშვნელოვანია კარგი რძის წარმოებისთვის. აშკარაა, რომ ბავშვს ბევრი უსიამოვნება აქვს, მაგრამ ამავე დროს, დედამ უნდა დაიძინოს საკმარისად. თუ ღამით დრო არ გაქვთ, დღის განმავლობაში ჩვილ ბავშვთან ერთად წაისვით ძილი. იარეთ თქვენს შვილთან ერთად დღეში მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში. დალიეთ ბევრი სითხე. დალიეთ ჭიქა ცხელი ჩაი კვებამდე ნახევარი საათით ადრე. Სწორად კვება. მეძუძური დედის დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი და მკვებავი. დღეში ჩვეულებრივზე 700-1000 კკალ – ზე მეტი უნდა მოიხმაროთ. მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული, რძის პროდუქტები და ნუ დაივიწყებთ ხორცს.
ნაბიჯი 4
კვების შემდეგ რეკომენდებულია საშხაპე მასაჟის გაკეთება R. H. Zeitz- ის შესაბამისად: თბილ წყალს დაასხით მკერდი, რომელიც ბავშვს მიეტანა, წრიული მოძრაობით შეიზილეთ ძუძუმწოვრიდან პერიფერიაზე და გამოუშვით რძე. ნუ დაივიწყებთ აბაზანის გარეთ მასაჟის შესახებ. ყოველი საკვების მიღებამდე შეიზილეთ მკერდი.
ნაბიჯი 5
კვების დროს შეეცადეთ თქვენ და თქვენი ბავშვი მაქსიმალურად გაშიშვლებული დარჩეთ, რომ მიაღწიოთ კანიდან კანთან კონტაქტს. დაისვენეთ, დაისვენეთ, შეგიძლიათ აჭამოთ თქვენი ბავშვი საწოლში წოლის დროს. ერთად ძილი ასევე ძალიან სასარგებლოა რძის წარმოებისთვის. მაშინაც კი, თუ ბავშვს ცალკე სძინავს, ნუ იჩქარებთ მის ჩამოშორებას ღამის კვებისგან.
ნაბიჯი 6
მეძუძურ დედებს ასევე აქვთ მრავალი რეცეპტი რძის გამომუშავების გასაუმჯობესებლად. აქამდე დავები არ ცხრება - მართლაც ხომ არ იმატებს ყველანაირი დეკორაცია და წვენები რძის რაოდენობას ან ქალი ფსიქოლოგიურად ასწორებს თავს. ამის მიუხედავად, ღირს ცდა: - სტაფილოს სალათი ნაღებით ან სტაფილოს წვენით შეზავებული რძით; - ჭინჭრის დეკორაცია; - ჩაი რძით; - ბოლოკის წვენი თაფლით. ნახევარი ჭიქა გახეხილი რადიშ - სუფრის კოვზი თაფლი. - აურიეთ თანაბარ ნაწილაკებში, ანისონში, ჭინჭარში და დენდელიონის ფესვებში, დაასხით მდუღარე წყალი. მიიღეთ დღეში ორჯერ ჭამის შემდეგ.
ნაბიჯი 7
ყველაზე მნიშვნელოვანი არის პოზიტიური დამოკიდებულება და ძუძუთი კვების სურვილი. ნუ შეგეშინდებათ სირთულეებისა და ძალიან ბევრს ნუ მოუსმენთ სხვების რჩევებს. რა თქმა უნდა, ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ ნამდვილად სასარგებლო ინფორმაცია, მაგრამ ხშირად ქალები, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში არ აწოვებდნენ ძუძუს თავს, ცდილობენ დაგიმტკიცონ, რომ დროა ფორმულით შევსება. დაუთმეთ დრო, გჯეროდეთ, რომ ყველაფერი გამოგივათ და ასე იქნება! მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სურვილითა და მონდომებით შესაძლებელია გადაშენებული ლაქტაციის აღდგენა.
