ბავშვის დაბადებიდან პირველ საათებსა და დღეებში დედის მთავარი ამოცანაა ახალშობილის გამოკვება და მხოლოდ ამის შემდეგ იზრუნოს მასზე. ამიტომ, ღირს ცდილობენ და ყველა ღონე და ცოდნა გაზარდონ დედის რძის მოცულობა და არ დატოვონ თქვენი ბავშვი მისთვის საჭირო საკვები ნივთიერებების გარეშე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რძის წარმოება თანდათან ვითარდება. და თუ პირველ დღეებში ბავშვი მცირე რაოდენობით კმაყოფილია, მაშინ მეორე და მესამე დღეს მას სჭირდება საკვების სრული რაოდენობა. რამდენიმე ფაქტორი მოქმედებს დედის რძის მოცულობაზე. ეს მოიცავს მეძუძური დედის კვებას, სწორად ძუძუთი კვებას და დატუმბვას, ასევე ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობას ორსულობის პერიოდში და მშობიარობის შემდეგ.
ნაბიჯი 2
დედის რძით მომარაგების გასაზრდელად იკვებეთ ჯანმრთელად, ნოყიერი და მრავალფეროვანი. დაბადებიდან პირველ დღეებში დალიეთ მეტი სითხე - ტკბილი ჩაი რძით, რძით, კომპოტით. მიირთვით რძის პროდუქტები - ყველი, კარაქი, არაჟანი. დიეტაში შეიტანეთ საკვები, რომელიც ასტიმულირებს დედის რძის გამომუშავებას - ლუდის საფუარი, ჰალვა, თხილი, საზამთრო, კუმინი და ჭინჭრის ჩაი, თითო 1 სუფრის კოვზი. დღეში 3-ჯერ (20 გრ მშრალი ბალახი 1 ლიტრ წყალზე). სცადეთ ყველაფრის მცირე რაოდენობა და ნუ გამოიყენებთ ყველა ერთდროულად.
ნაბიჯი 3
ძუძუთი კვებავს თქვენს ბავშვს უფრო ხშირად დაბადებიდან პირველი საათებიდან. წაისვით მკერდზე 8-9-ჯერ 7-ჯერ. ეს არის ყველაზე ეფექტური საშუალება დედის რძის გამომუშავების გაზრდისთვის. დაიცავით კვების სწორი მეთოდი, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ბავშვი არეოლასთან ერთად წაიღებს ძუძუმწოვარს.
ნაბიჯი 4
გამოხატეთ თქვენი მკერდი ყოველი საკვების მიღების შემდეგ, მაშინაც კი, თუ თქვენს მკერდში აღარაფერი დარჩა. მცირე რაოდენობის გამოხატვაც კი ასტიმულირებს სარძევე ჯირკვლებს და რძის გამომუშავებას. გარდა ამისა, ხშირი ტუმბო ვითარდება ძუძუს და ძუძუს ძუძუს კვების დროს ნაკლებად მტკივნეულია ძუძუსთავები. თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება თქვენი სატუმბი ტექნიკის შესახებ, მიმართეთ ექიმს ან ექიმს გამოძახებით.
ნაბიჯი 5
საკმარისად დაიძინეთ, დაისვენეთ და დიდხანს იარეთ ბავშვთან ერთად. ეს სასარგებლოა ნერვული სისტემის სტაბილიზაციისთვის, რომელიც მშობიარობის შემდეგ საკმაოდ არასტაბილურია და ფიზიკური კეთილდღეობისთვის. თავიდან აიცილეთ სტრესი და უსიამოვნო სიტუაციები. ეს ყველაფერი ირიბად მოქმედებს რძის წარმოებაზე.
