სუფთა სასმელი წყალი აუცილებელია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ორგანიზმში მისი ნაკლებობით შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა მტკივნეული მდგომარეობა, ზოგადად, ჯანმრთელობის მდგომარეობა უარესდება. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვში განუვითარდეს ჩვევა, რომ ყოველდღე მეტი წყალი დალიოს. როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს? როგორ ვასწავლოთ ბავშვს წყალი?
ბავშვის ჩვევის ჩამოყალიბების პროცესი დღის განმავლობაში მეტი წყლის დალევა შეიძლება იყოს ხანგრძლივი. მშობლები მზად უნდა იყვნენ იმისთვის, რომ ორი დღის შემდეგ ბავშვის დიეტაში წყლის მხრივ სიტუაცია არ შეიცვლება. უფრო მეტიც, თანდათანობით, ნებისმიერმა მეთოდმა შეიძლება დაკარგოს ძალა, საჭირო იქნება სხვა მიდგომების არჩევა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ძალიან ჯიუტია და პროტესტის გამოხატვისკენ არის მიდრეკილი. ამიტომ, მნიშვნელოვანია მოთმინება.
მას შემდეგ, რაც თანდათანობით დაიწყო ბავშვის საკმარისი რაოდენობით სუფთა წყლის დაჩვევა, არ შეიძლება დაიფიცოს, დაისაჯოს ბავშვი, დაუსვას ულტიმატუმი, გამოიყენოს მუქარა და გამოიყენოს სხვა უარყოფითი გავლენა. ერთის მხრივ, ზოგჯერ ასეთ საგანმანათლებლო ზომებს შეუძლია სასურველი შედეგის მოტანა. მეორეს მხრივ, ფსიქოლოგიურ დონეზე, ბავშვში ნეგატიური აღქმის ფორმირების რისკი იზრდება. შესაძლებელია მივაღწიოთ იმას, რომ ბავშვი საბოლოოდ დააკავშიროს სითხის სასმელის პროცესი - და უკვე ნებისმიერი - საშიშ, არასასურველ, უსიამოვნო რამესთან. განსაკუთრებით საშიშია ამგვარი მოქმედება, თუ ბავშვი ბუნებით ძალიან შთამბეჭდავი, დაუცველი, ემოციური, შიშით, შიშისკენ მიდრეკილია, სუსტი ნერვული სისტემის მქონე.
რა მეთოდებისა და მეთოდების გამოყენებაა შესაძლებელი, როდესაც ბავშვს ასწავლიან მეტი წყლის დალევას?
7 რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ ჩამოაყალიბოთ თქვენი ბავშვის წყლის ჩვევა
- მნიშვნელოვანია თქვენი ბავშვის წყალზე წვდომა. მაგალითად, ბაგა-ბაღში უნდა დატოვოთ ჭიქა ან ბოთლი სუფთა სასმელი წყალი. ის ყოველთვის უნდა იყოს თვალში ბავშვის. ამასთან, ალტერნატივები არ უნდა იყოს შემოთავაზებული. თუ წყლის გვერდით ოთახში ხილის წვენია, მაშინ დიდი ალბათობაა, რომ ბავშვი გემრიელ და ტკბილ სასმელს აირჩევს.
- სასეირნოდ გასვლისას სასმელი წყალი ყოველთვის თან უნდა იქონიოთ. მაშინაც კი, თუ ბავშვი უფრო მეტად არის მიდრეკილი კომპოტების, ხილის სასმელების, ჩაის ან სხვა სასმელის მიღებაზე. რა თქმა უნდა, ეს სასმელები შეიძლება კარგი იყოს ბავშვების ჯანმრთელობისთვისაც, მაგრამ ისინი არ იყენებენ სუფთა სითხეებს. ქუჩაში უიმედო სიტუაციაში აღმოჩნდეს, ბავშვი საბოლოოდ შეეჩვევა წყლის მიღებას, რომელიც მან თავისთან წაიღო სახლის გარეთ, თანდათან ჩვევა გავრცელდება სახლის პირობებში.
- მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის ფერადი სასმელის ჩალისა და სასმელის ჩალის გამოყენება შეიძლება აქტუალური იყოს. შემდეგ ჩვეულებრივი წყლის დალევის პროცესი უფრო სახალისო გახდება, უფრო ადვილი იქნება. ჩალის ნაცვლად, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური საბავშვო კერძები, ბავშვთან ერთად, აირჩიოთ ის კათხა, რომელიც პასუხისმგებელი იქნება მხოლოდ წყალზე.
- სუფთა სასმელის ტემპერატურა უნდა იყოს მონიტორინგი. არ უნდა მიეცეს ცხელი წყალი ბავშვებს. უკეთესია, თუ ეს არის ოთახის ტემპერატურა ან სიცივე. მაგრამ თქვენ ასევე უნდა დაიცვას ბავშვის ინდივიდუალური რეაქციები, გაირკვეს მისი გემოვნების პრეფერენციები. წყლის გასაგრილებლად შეგიძლიათ ჩააგდოთ რამდენიმე ყინულის კუბიკი ან გამოგონილი ყინული, რომელშიც გაყინულია გარკვეული სახის კენკრა. მას ასევე შეუძლია წყლის დალევა უფრო სახალისო გახადოს.
- ძალიან პატარა ბავშვებს უნდა ასწავლოთ წყლის დალევა ფრთხილად, თანდათან, ნელა. კოვზიდან სითხის მიცემა ღირს ყოველ ნახევარ-ორ საათში.
- თუ ბავშვს ურჩევნია მხოლოდ წვენების ან ხილის სასმელების დალევა, შეგიძლიათ დაიწყოთ მათი წყლით ნელ – ნელა განზავება. უფრო მეტიც, ზოგიერთ შაქრიან კონცენტრირებულ სასმელში საჭიროა განზავდეს და არა სუფთა სახით მოხმარებული. თანდათანობით, წყლის რაოდენობა უნდა გაიზარდოს. ეს მიდგომა საშუალებას მოგცემთ ჩამოაყალიბოთ მეტი სმის ჩვევა.
- შაქარი არ უნდა განზავდეს სასმელ წყალში, მას სურს არომატის დამატება და ამით ბავშვის სასმელის მოზიდვა.თავდაპირველად, შეგიძლიათ აირჩიოთ ბავშვთა სასმელი წყალი ვიტამინებით და არომატით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ ხარისხიან სასმელზე.
როგორ ვასწავლოთ ბავშვს სუფთა წყლის დალევა: ფსიქოლოგიური მეთოდები
ხშირად ეს არის ფსიქოლოგიური ან სათამაშო, რიტუალური მიდგომები, რომლებიც უფრო დიდ გავლენას ახდენენ ბავშვზე და მასში სწრაფად ვითარდება საკმარისი რაოდენობით წყლის დალევის სურვილი.
- შესაძლებელია სპეციალური სასმელი წყლის რიტუალის შემუშავება. ბავშვს უნდა აუხსნას, რომ რიტუალი ისეთი განსაკუთრებული მოქმედებაა, რომლის დარღვევაც არ შეიძლება. ამავე დროს, ღირს ოჯახის ყველა წევრის დაკავშირება ამ რიტუალთან. მაგალითად, დილით ყველამ ერთად უნდა დალიოს გარკვეული რაოდენობის წყალი.
- ცოცხალი მაგალითია ის, რაც ჩვეულებრივ უზადოდ მუშაობს. ბავშვები ძალიან ჰგვანან თავიანთ მშობლებს, უფროს დებსა და ძმებს, ნათესავებს. თუ ოჯახს არ სჩვევია ბევრი წყლის დალევა, თუ დედა და მამა ყოველთვის სასმელად მხოლოდ ყავას ან ჩაის ირჩევენ, მაშინ თითქმის შეუძლებელი იქნება ბავშვის წყლის დალევა. აქ პრინციპი იგივეა, რაც იმ სიტუაციაში, როდესაც თქვენ უნდა ასწავლოთ ბავშვს კბილების გახეხვა და ამის ჩვევა ყოველდღე.
- უფროს ბავშვებთან ერთად შეგიძლიათ ისაუბროთ წყლის სარგებელზე. თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ ცალკეული ფრაზებით შემოიფარგლოთ. აუცილებელია ხელმისაწვდომი ფორმით განვმარტოთ, თუ რატომ სჭირდება სხეულს სუფთა სითხე, რა შეიძლება მოხდეს, თუ წყალი არ იქნება საკმარისი, რა იწვევს დეჰიდრატაციას და ა.შ. ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვებთან საუბარი, მაგრამ მათთვის გასაგებ ენაზე.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, "ჟეტონის სისტემა" დაგეხმარებათ. ეს მიდგომა ქმნის გარე სტიმულს / სამოტივაციო მოქმედებას. აუცილებელია დაეთანხმოთ ბავშვს, რომ თუ ის სვამს ჭიქა წყალს ყოველ ორ საათში, მაშინ ის რაღაცას მიიღებს. ამასთან, ეს მიდგომა ძალიან სარისკოა, რადგან შედეგად, მას შეუძლია გამოიწვიოს მანიპულაციური ქმედებები ბავშვისგან. ეს ფსიქოლოგიური მეთოდი ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული, ყველაფერი კარგად უნდა იფიქროთ.
- კარგი საშუალებაა ბავშვის სასმელი წყლის ჩვევა ჩამოაყალიბოთ თამაში. მაგალითად, შეგიძლიათ მოაწყოთ საშინაო შეჯიბრი: ვინ მოიხმარს მეტ სითხეში დღის განმავლობაში. ან, ბავშვთან თამაში, მოაწყვეთ ჯანსაღი კვება მისი სათამაშოებით, სადაც სასმელებში წყალი დომინირებს.
- წყლის შესახებ ზღაპრები ფსიქოლოგიური ტექნიკაა, რომელიც ბავშვებს ასწავლის უფრო სუფთა სითხის დალევას. თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ მზა ზღაპრები ან მოიფიქროთ ჯადოსნური ლეგენდები, რომელშიც ღირს ნამდვილი ფაქტების ქსოვა სუფთა წყლის ჯანმრთელობაზე სარგებლობის შესახებ.
- ბავშვის წყლის დალევის კიდევ ერთი გზაა მასთან შეთანხმება, რომ ბავშვი ამ სითხეში პასუხისმგებელი იქნება ოჯახში. პასუხისმგებლობა მოიცავს ოჯახის ყველა წევრის მონიტორინგს, რათა ყველამ ყოველდღე დალიოს წყალი. ამასთან, ამავდროულად, ბავშვმა თავად უნდა გამოიყენოს სუფთა სითხე, თითქოს მშობლებისთვის სამაგალითო იყოს.
