ორსულობის პერიოდში ქალი განიცდის სხეულის სერიოზულ რესტრუქტურიზაციას, ზოგჯერ მისი გემოვნების პრეფერენციები საოცარი გზით იცვლება. ოჯახში ხშირად მიმდინარეობს ძველი ბრძოლები უფროს თაობასა და "უსაფუძვლო" ახალგაზრდებს შორის მომავალი დედისთვის ამა თუ იმ პროდუქტის სარგებლიანობის გამო.
უკეთესია დაივიწყოთ სოდა წყალი
გაზიანი წყალი ერთ – ერთი ყველაზე საკამათო საკვებია. ისე დალიე თუ არ დალიე? პასუხი ერთმნიშვნელოვანია - უმჯობესია დაივიწყოთ ეს სასმელი, თუნდაც ის თქვენი ერთ-ერთი საყვარელი იყოს, ორსულობის პერიოდში. ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს.
ნახშირორჟანგი, რომელიც შეიცავს სასმელს, კონცენტრირებს გაზებს ნაწლავებში, ამის გამო ვითარდება მეტეორიზმი, რომელიც იწვევს გულძმარვას და მუცლის მწვავე ტკივილს.
ნაყოფის სწორი განვითარებისათვის, მისი ძვლისა და გულსისხლძარღვთა სისტემის ფორმირებისთვის საჭიროა კალციუმი. ნაყოფი აქტიურად იყენებს კალციუმს, იღებს მას დედის ორგანიზმიდან. ყოველივე ამის შემდეგ, ტყუილად არ არის ის, რომ ბავშვის გაჩენის პერიოდში ზოგიერთ ქალს აქვს პრობლემები კბილების, სახსრების ტკივილის დროს და გაზიანი წყალი უბრალოდ გამოდევნის ორგანიზმს კალციუმისგან. ეს სავსეა იმით, რომ ბავშვი უკვე საშვილოსნოში იწყებს ოსტეოპოროზის - ძვლების სისუსტის განვითარებას.
შაქრიანი გაზიანი სასმელები შეიცავს უამრავ კონსერვანტს, ფერს, არომატის გამაძლიერებელს, დამატკბობლებს და მჟავებს. მწარმოებლები ამას აკეთებენ პროდუქტის გემოსა და გარეგნობის გასაუმჯობესებლად. ამასთან, ყველა ეს დანამატი საზიანოა კუჭის გარსისთვის.
გარდა ამისა, გაზიანი სასმელები ძალიან კალორიულია, მომავალ დედას შეიძლება ჰქონდეს ჭარბი წონის პრობლემა.
გაზიანი წყალი შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, რადგან ის შეიცავს ქლორის ნაერთებს, რომლებიც ორგანიზმში სითხეში იჭერენ, რამაც შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა.
თითქმის ყველა სოდა შეიცავს კარგად ცნობილ E211 - ნატრიუმის ბენზონატს. მას უკვე საუკეთესო გავლენა არ აქვს ღვიძლზე და მჟავასთან რეაგირებით საშიშ კანცეროგენად იქცევა. დაფიქრდით, ღირს თუ არა რისკი მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობას?
რაც შეეხება მინერალურ წყალს?
გაზიანი მინერალური წყალი, მართალია არც ისე გემრიელი და კაშკაშაა, მაგრამ იგივე უარყოფითი გავლენა აქვს ორსული ქალის სხეულზე. ასე რომ, მასზე უარის თქმა მოგიწევთ. რატომ გჭირდებათ ზედმეტი პრობლემები ცხოვრების ამ რთულ პერიოდში?
ამასთან, შესაძლებელია და აუცილებელიც არის სუფრის გაზიანი მინერალური წყლის დალევა, განსაკუთრებით მდიდარია მაგნიუმით, კალიუმით და ნატრიუმით. ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი სასმელის შეძენამდე.
სასურველია თავი შეიკავოთ გაზიანი სასმელებისგან და ძუძუთი კვების პერიოდში.
ზოგჯერ ორსულ ქალებს აქვთ დაუძლეველი სურვილი ჭამა ან სვამს რაიმე "აკრძალულს". რა თქმა უნდა, მცირე დოზებით ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დიდ ზიანს მიაყენებს, მაგრამ ამ გამონაკლის შემთხვევებშიც არ შეიძლება დაიცვას პოპულარული ანდაზა: "თუ არ შეგიძლია, მაგრამ ნამდვილად გინდა, მაშინ შეგიძლია". ამიტომ, თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ, რომ ძალა არ გაუწიოთ სურვილს, გაათავისუფლეთ სასმელიდან გაზი და დალიეთ ცოტა.
ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ახლა ორნი ხართ, რომ პასუხისმგებელი ხართ უშვილო ბავშვზე. რაც შენთვის საზიანოა, ორმაგად საზიანოა მისთვის. ბავშვის ჯანმრთელობის გულისთვის, შეგიძლიათ გარკვეულწილად მოაწესრიგოთ თქვენი სურვილები!
