ორსულობა ყველაზე იდუმალი და საოცარი პერიოდია ქალის ცხოვრებაში. მომავალი დედა ყოველ თვეს ატარებს სხეულში სხვადასხვა ცვლილებებს. ორსულობის პირველი ეჭვები, ტოქსიკოზის დაწყება, პირველი ულტრაბგერითი დაავადება, მომავალი ბავშვის მოძრაობა - ქალს ეჩვენება, რომ ის ყველა ამ მოვლენას სამუდამოდ გაიხსენებს. ამასთან, ბავშვის დაბადების შემდეგ, ეს ყველაფერი, როგორც წესი, სწრაფად ავიწყდება. ამიტომ, ჯობია ორსულობასთან დაკავშირებული ყველა მოვლენა სპეციალურ დღიურში ჩაიწეროს.
Ეს აუცილებელია
რვეული
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დღიურის შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშობიარობის სპეციალური ჟურნალი, რომელიც ბევრ სპეციალურ მაღაზიაში იყიდება მომავალი დედებისათვის, ან ჩვეულებრივი რვეული.
ნაბიჯი 2
ორსულობის დღიურში ჩაწერეთ თქვენი ბოლო მენსტრუალური პერიოდის თარიღი. ეს საჭიროა მომავალი დაბადების სავარაუდო თარიღის გასარკვევად. ისაუბრეთ იმ დღეს, როდესაც მიხვდით, რომ ორსულად ხართ, დაწერეთ რა განცდები და ემოციები განიცადეთ. ნუ დაივიწყებთ ისეთი სიმპტომების დაწერაზე, როგორიცაა დაღლილობა, გულისრევა, გემოვნების შეღავათების შეცვლა. ჩაწერეთ თქვენი ორიგინალი წონა და მუცლის გარშემოწერილობა დღიურში.
ნაბიჯი 3
ორსულობის ყოველ მომდევნო კვირაში შეამჩნევთ მრავალფეროვან ცვლილებებს, რაც თქვენს შიგნით მოხდება. დარწმუნდით, რომ ჩართეთ ისინი თქვენს ჟურნალში. თქვენი აზრით, მონიშნეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი მოვლენები: ორსულობის პირველი ამბები, ბავშვის პირველი ბიძგი, ბავშვის ნივთების პირველი შეძენა, მშობიარობის პირველი ტკივილები.
ნაბიჯი 4
დაწერეთ როგორ გრძნობთ თავს, როგორ იცვლება თქვენი განწყობა, რა ფაქტორები ახდენს მასზე გავლენას. ორსულობის დღიურში მიუთითეთ პირველი ულტრაბგერითი სკანირების თარიღი, გვითხარით თქვენი ემოციების შესახებ იმ მომენტში, როდესაც პირველად ნახეთ ბავშვი მონიტორის ეკრანზე.
ნაბიჯი 5
ნუ დაივიწყებთ ნაყოფის პირველი მოძრაობის თარიღის ჩაწერას. დღიურში მოუყევით თქვენი ვარაუდები და გრძნობები, რომლებიც უკავშირდება ჯერ არ დაბადებული ბავშვის სქესს. ჩართეთ ინფორმაცია წონის მომატების შესახებ. ორსულობის ბოლო კვირებში დაწერეთ ყველა თქვენი გამოცდილებისა და მოლოდინის შესახებ, რომელიც დაკავშირებულია მომავალ მშობიარობასთან.
ნაბიჯი 6
სტილი, რომელშიც თქვენი ორსულობის დღიური იქნება შევსებული, მთლიანად თქვენი გადასაწყვეტია. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ იგი მარტივი ქრონიკის ან თქვენს ჯერ არ დაბადებულ ბავშვთან საუბრის სახით. დაწერეთ ყველა თქვენი სიხარული და წუხილი. ნუ იდარდებთ ფორმულირების სისწორეზე, რადგან დღიურს თქვენ თვითონ ინახავთ და არა საზოგადოებისთვის.
ნაბიჯი 7
მომავალში თქვენი ორსულობის დღიურის გადაკითხვით, თქვენ შეძლებთ თქვენი ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი და ბედნიერი პერიოდის განმეორება.
