მშობლები, რომლებიც პასუხისმგებლობით უახლოვდებიან დაგეგმილი ორსულობის საკითხს, ყოველთვის ყურადღებას აქცევენ სხეულის ვიტამინიზაციას. აფთიაქებში უზარმაზარი რაოდენობის ვიტამინების კომპლექსიდან საკმაოდ რთულია ერთი რამის არჩევა, გარდა ამისა, ბევრი ექიმი მიიჩნევს, რომ ასეთი კომპლექსების მიღება არ არის საჭირო.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თანამედროვე ექიმების მნიშვნელოვანი ნაწილი ფიქრობს, რომ ვიტამინების კომპლექსები არასავალდებულო ღონისძიებაა. ბალანსირებული დიეტა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია მომავალი დედისთვის, რადგან ის საშუალებას აძლევს ემბრიონს მიეწოდოს საჭირო ნივთიერებები დამატებითი თანხების გარეშე. ამასთან, კალიუმის იოდიდისა და ფოლიუმის მჟავის მიღება მხოლოდ სარგებელს მიიღებს, მაგრამ პირიქით, A და E ვიტამინებმა შეიძლება სერიოზულად დააზიანონ.
ნაბიჯი 2
ფოლიუმის მჟავა წყალში ხსნადი ვიტამინია, რომელიც საჭიროა დნმ-ის სინთეზისა და უჯრედების გაყოფისთვის. თუ სხეულში არ არის საკმარისი ფოლიუმის მჟავა, ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს განვითარების სხვადასხვა პათოლოგია - გახლეჩილი ტუჩი, ხერხემლის ზურგი ან ტვინის არარსებობაც კი ამ ნივთიერების კრიტიკული უკმარისობით.
ნაბიჯი 3
სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ საკვებში ფოლიუმის მჟავა შეიცავს ძალიან მცირე დოზებს. ის გვხვდება ბოსტნეულში, მწვანილსა და პარკოსნებში, მაგრამ მათ დიდი რაოდენობით უნდა მოხმარდნენ, რომ ამან შედეგი გამოიღოს. ამიტომ, ექიმები გირჩევენ ფოლიუმის მჟავას დაგეგმილ კონცეფციამდე სამი თვით ადრე. უფრო მეტიც, იგი მიიღება ორსულობის დაწყებიდან ოთხი თვის შემდეგაც კი. დოზირება თითოეულ შემთხვევაში უნდა შემოწმდეს დამსწრე ექიმთან.
ნაბიჯი 4
კალიუმის იოდიდი კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ვიტამინია მომავალი დედებისთვის. იგი მიიღება როგორც პროფილაქტიკა, რაც ხელს უშლის იოდდეფიციტის საშიში დაავადებების, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების, ოფთალმოლოგიური პრობლემების განვითარებას და ა.შ. თუ ბავშვის დაორსულებას ცდილობთ, დიეტაში ჩვეულებრივი იოდირებული მარილის ჩანაცვლება ღირს.
ნაბიჯი 5
ზოგიერთი ექიმი გირჩევს მიიღოს A და E ვიტამინები იმ ტრადიციის შესაბამისად, რომელიც ჩამოყალიბდა სამოცდაათიანი წლებიდან, ბავშვის დაორსულების მცდელობისას. სამწუხაროდ, თანამედროვე გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ეს პრაქტიკა მხოლოდ ზიანს აყენებს მომავალი დედის ჯანმრთელობას. ორგანიზმში E ვიტამინის ძალიან მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს პრეეკლამფსიის განვითარება ორსულ ქალში და ბავშვებში გულის მანკის პროვოცირება. A ვიტამინის ძალიან მაღალი კონცენტრაცია იწვევს ტერატოგენულ ეფექტს, ანუ ემბრიონის განვითარების დარღვევას.
ნაბიჯი 6
თუ რაიმე მიზეზით, თქვენ მიიღეთ ზემოთ მოცემული ვიტამინები რა თქმა უნდა, მისი დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა დაელოდოთ კონცეფციამდე რამდენიმე თვით, რათა თავიდან აიცილოთ ბავშვის შესაძლო უარყოფითი შედეგები.
ნაბიჯი 7
შეეცადეთ სწორად იკვებოთ ორსულობის დაგეგმვისას, რადგან ბოსტნეულის, ხილისა და სხვა ბუნებრივი პროდუქტების საკმარის რაოდენობას გაუადვილებს ბავშვის დაორსულებას და, რა თქმა უნდა, არ აზიანებს სხეულს.
