ჩვილების ცურვის სწავლება დადებითად მოქმედებს მათ სხეულზე. წყალში ფიზიკური აქტივობა აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, იწვევს მადას, აძლიერებს კუნთებსა და სახსრებს. ბავშვებში ცურვის უნარები შენარჩუნებულია მათი დაბადების მომენტიდან. დაბადებამდე ბავშვი ამნიონურ სითხეში ცურავს საშვილოსნოში, ამიტომ ნაცნობი იქნება 3-4 თვემდე წყალში დარჩენა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ცურვა უნდა დაიწყოს ბავშვის დაბადებიდან არა უადრეს 2 კვირის შემდეგ, როდესაც ჭიპლარი შეხორცდება. მეცადინეობები უნდა ჩატარდეს მეტი სიფრთხილით, რადგან ახალშობილი ბავშვის თავი სხეულის სხვა ნაწილებთან მიმართებაში მძიმეა, მაშინ იგი უნდა ჩატარდეს ნიკაპით ისე, რომ ბავშვმა წყალი არ მიიღოს პირში.
ნაბიჯი 2
პირველი გაკვეთილების დროს, თქვენ უნდა ჩაყვინთოთ ბავშვი ზურგზე წყალში, დაწყებული ფეხებით და ნელა იაროთ წყალში სხვადასხვა მიმართულებით. შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ მუცლის ცურვა. ერთი თვის ასაკიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ სუნთქვის შეკავება, ბავშვის თავის ჩაყრა წყალში ცხვირის დონემდე 5-8 წამით და ასევე წყალში გატარებული დროის გაზრდა, მაგრამ არაუმეტეს 5 წუთისა.
ნაბიჯი 3
წყლის ტემპერატურის დაწევა ცურვის თითოეულ გაკვეთილზე შეიძლება, თანდათანობით 37 – დან 31 გრადუსამდე (ყოველთვიურად 0,4 გრადუსი). როდესაც ბავშვი 1 წელს მიაღწევს, შეგიძლიათ ყოველთვიურად შეამციროთ წყლის ტემპერატურა 1 გრადუსით.
ნაბიჯი 4
აუზში დამოუკიდებელი ცურვა უნდა ისწავლებოდეს 2 თვიდან, ხოლო ბავშვს უნდა შეეძლოს ნიჩბოსნობა ხელებით და დაეუფლოს სუნთქვის შეკავების უნარებს. იმისთვის, რომ შეძენილი ცურვის უნარები უშედეგოდ არ ჩატარდეს, წყალში მეცადინეობები უნდა ჩატარდეს კვირაში მინიმუმ 4-ჯერ, ხოლო აუზში - კვირაში 2-ჯერ.
ნაბიჯი 5
აუცილებელია ბავშვთან ერთად ბანაობა, ფოკუსირება მის განწყობაზე და ქცევაზე. წყალში საქმიანობა ბავშვისთვის უნდა იყოს სახალისო და სასიამოვნო. ბავშვთან მეცადინეობების ჩატარებისას არ დააზარალებს მასთან კომუნიკაცია, თქვით როგორ იმოძრაოს და აუხსენით, რომ ცურავს. თუ ბავშვს ჩვილობის ასაკიდან ასწავლით ცურვას, ის ჯანმრთელად გაიზრდება და სხეული ბევრ დაავადებას გაუძლებს. ცურვა ასევე ხელს უწყობს ბავშვის აზროვნებისა და ორიენტაციის განვითარებას.
