ბევრი მშობელი ადრე თუ გვიან აცნობიერებს ბავშვის შერბილების აუცილებლობას. გამკვრივება არის ღონისძიებათა და პროცედურების ერთობლიობა, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის უნარს გაუძლოს არახელსაყრელ ბუნებრივ ფაქტორებს, როგორიცაა დაბალი ტემპერატურა, მოულოდნელი ტემპერატურის ცვლილებები, ცივი წყალი და ძლიერი ქარები. გამკვრივების ეფექტურობა დამოკიდებულია რიგ პირობებზე, შესრულების შემთხვევაში, შეიძლება ველოდოთ დადებით შედეგს.
უმჯობესია, გამკვრივების პროცედურები დაიწყოთ დაბადებიდან. ახალშობილის სხეულს აქვს ადაპტაციის მაღალი ხარისხი, ამიტომ ის ადვილად ეგუება იმ ცხოვრების წესს, რომელსაც მშობლები სთავაზობენ ბავშვს. თუ თქვენ გამოტოვეთ ახალშობილთა პერიოდი, მაშინ უნდა შეცვალოთ ბავშვის ცხოვრების წესი და რეჟიმი თანდათანობით, მიეცით სხეულს დრო, რომ შეეჩვიოს ახალ პირობებს.
საჰაერო აბაზანები
დღეში რამდენჯერმე (ოპტიმალურად 20-22 გრადუსიანი ჰაერის კვების შემდეგ) მთლიანად გაშიშვლეთ ბავშვი და ჩადეთ საწოლში. დაიწყეთ 2 წუთით.
მასაჟი და ტანვარჯიში
ჩვენ არ ვსაუბრობთ პროფესიონალურ მასაჟზე, რომელსაც ნევროლოგი განსაზღვრავს კურსების სპეციფიკური ჩვენების მიზნით, არამედ ყოველდღიურ დამოუკიდებელ ვარჯიშებზე, რომლებიც თქვენს ბავშვს ყოველდღე სჭირდება. ისწავლეთ უმარტივესი სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსი და შეასრულეთ დღეში 1-2-ჯერ. თუ ბავშვს მოსწონს შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუსიკა, ზღაპრები, ლექსები. ან კიდევ უკეთესი, მოვიზიდოთ მამა, რომელიც ბავშვს ჯოხებით გაართობს.
წყლის პროცედურები
ბავშვის ყოველდღიური დაბანა სავალდებულო გამკვრივებაა. უმჯობესია გამოიყენოთ დიდი აბაზანა და დაიწყოთ ტემპერატურა 36 გრადუსით, თანდათანობით შეამციროთ იგი. 2, 5-3 თვიდან შეგიძლიათ დაიბანოთ თქვენი ბავშვი სპეციალურ წრეში, რომელიც კისერზეა დაფიქსირებული.
ფეხშიშველი სიარული
როდესაც თქვენი ბავშვი სიარულს დაიწყებს, დარწმუნდით, რომ სახლში გრილ იატაკზე გაშვება წინდების და ფეხსაცმლის გარეშე. დაიწყეთ მოკლე დროით (3-4 წუთი) და თანდათან გაახანგრძლივეთ პერიოდი. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გრილ იატაკზე სიარული სასარგებლოა და მასზე ჯდომა ძალიან საზიანოა, რადგან ამ უკანასკნელმა შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლებისა და შარდის ბუშტის ანთება.
დადის ღია ცის ქვეშ
იდეალურ შემთხვევაში, ისინი უნდა იყვნენ ყოველდღიურად, მინიმუმ 4 საათის განმავლობაში. უბრალოდ გახსოვდეთ მთავარი წესი (ბავშვისთვის, რომელსაც ძლივს სიარული შეუძლია) - მინიმუმ ტანსაცმელი, არ გადაიტანოთ! და არ დაიხუროთ ქუდი, თუ ტემპერატურა 18 გრადუსზე მეტია.
მაქსიმალური ფიზიკური დატვირთვა
შეიმუშავეთ და ივარჯიშეთ დინამიური საგანმანათლებლო თამაშები, როგორც გარეთ, ასევე სახლში.
იკვებება მადით
ჩვენთვის, მშობლებისთვის ძალიან რთულია დავიჯეროთ, რომ ბავშვმა იცის თავისი კვების რაციონი. თქვენ უნდა შეეჩვიოთ საკუთარ თავს, რომ მოუსმინოთ ბავშვის სხეულს და აჭამოთ იგი მისი მადის შესაბამისად, მისთვის ზედმეტი კვების გარეშე.
შეაჩერეთ თქვენი შვილები და იყავით ჯანმრთელები!
