დღევანდელი ახალგაზრდა ბავშვების უმეტესობა განიცდის იმუნური სისტემის მნიშვნელოვან შესუსტებას. ეს განსაკუთრებით ეხება დიდ ქალაქებში მცხოვრებ ბავშვებს. ბავშვის იმუნიტეტის შემცირების მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს: ცუდი ეკოლოგია, არასწორი დიეტა და ყოველდღიური რუტინა, თუნდაც მემკვიდრეობა. ასევე არსებობს მრავალი გზა ბავშვების იმუნიტეტის ასამაღლებლად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უმჯობესია ბავშვის იმუნიტეტზე ზრუნვა დავიწყოთ მისი ყოველდღიური სიტუაციის გადახედვით, რომელიც უნდა იყოს მორგებული ბავშვის ასაკის, საჭიროებებისა და შესაძლებლობების შესაბამისად. მშობლებმა უბრალოდ უნდა დააკვირდნენ თავიანთ პატარებს და განსაზღვრონ გარკვეული დრო მისთვის საჭმელად და დასვენებისთვის. კვებას შორის ინტერვალი არ უნდა იყოს 2,5 საათზე ნაკლები, რადგან ამდენს სჭირდება ბავშვის სხეული საკვების მონელებას. ეს არის ყოველდღიური რუტინული აშლილობა, რომელიც წარმოადგენს სტრესის, ნერვული აშლილობის და სხეულის დაცვის შემცირების საერთო მიზეზს.
ნაბიჯი 2
სწორი კვება თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის გასაღებია. ახალშობილებში ბავშვის იმუნიტეტს შეუძლია შექმნას ანტისხეულები, რომლებიც შეიცავს დედის დედის რძეში. თქვენ ძალიან პასუხისმგებლობით უნდა მოეკიდოთ დამატებითი საკვების დანერგვას და ყურადღებით დააკვირდეთ, როგორ რეაგირებს ბავშვის ორგანიზმი ახალ პროდუქტზე. ბავშვის მენიუ მრავალფეროვანი უნდა იყოს, მასში მხოლოდ მაღალი ხარისხის და ახალი პროდუქტების შეტანაა შესაძლებელი. ბავშვთა კვების დიეტის სავალდებულო კომპონენტები: ხორცი, თევზი, ხილი, ბოსტნეული. ბავშვის მენიუში არ უნდა იყოს სწრაფი კვება.
ნაბიჯი 3
მოძრაობის ნაკლებობამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეასუსტოს ბავშვის იმუნიტეტი. ამიტომ, ბავშვებში უნდა მოხდეს ფიზიკური დატვირთვის სტიმულირება, უფრო ხშირად მათთან გარე თამაშების თამაში, ლაშქრობები და ყოველდღიური ვარჯიშები. შესანიშნავი საშუალებები იმუნიტეტის ასამაღლებლად: სკუტერი, როლიკებით, ველოსიპედით, ბურთითა და ბაგირით.
ნაბიჯი 4
ბავშვის სხეულის გამკვრივება, დაბადებიდანვე, შესანიშნავად ზრდის იმუნიტეტს. ყველა პროცედურა უნდა იყოს რეგულარული, ეტაპობრივი და თანმიმდევრული. ბავშვების გამკვრივების ყველაზე პოპულარული პროცედურებია საჰაერო აბაზანები, დაბანვა და ცურვა. თქვენ არ უნდა შექმნათ სათბურის პირობები ბავშვისთვის და გადაიტანოთ იგი თბილ ტანსაცმელში, თუ ჰაერის ტემპერატურა მოულოდნელად დაეცემა ორი გრადუსით.
ნაბიჯი 5
კარგი დასვენება და ტკბილი ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის იმუნიტეტის ასამაღლებლად. თქვენს ბავშვთან დაძინებამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე უნდა შეწყვიტოთ აქტიური თამაშები და გადადით უფრო დასასვენებლად.
ნაბიჯი 6
ზოგადად, ბავშვის ფიზიკური ჯანმრთელობა პირდაპირ არის დამოკიდებული ოჯახში არსებულ ზოგად ატმოსფეროზე. ამიტომ ბავშვები, რომლებიც სიყვარულში იზრდებიან და თავს დაცულად გრძნობენ, გაცილებით ნაკლებად ავადდებიან, ვიდრე ჩვილები, რომელთა მშობლები მათ გარკვეული გულგრილობით ეპყრობიან.
