სწორად ძუძუთი კვება არ საჭიროებს ძუძუთი რძის გამოხატვის უნარს. ბავშვის ძუძუთი კვება ემყარება მიწოდება-მოთხოვნის პრინციპს. მაგრამ არსებობს სიტუაციები, როდესაც რძის გამოყოფა აუცილებელია მრავალი მიზეზის გამო. ამიტომ, ამის სწავლა ნებისმიერი ახალგაზრდა დედისთვის აუცილებელია და მნიშვნელოვანია.
არ არის საჭირო ძუძუთიდან რძის გამოყოფა უმიზეზოდ, რადგან ბავშვი მისგან იღებს იმდენ რძეს, რამდენიც სჭირდება. გამოხატვა საჭიროა, თუ დედას აქვს ძალიან ბევრი რძე (მასტიტის საშიშროება) ან ის სამსახურში წავიდა და გადაწყვიტა რძე ქილებში დაეტოვებინა. თუ ბავშვი უფრო მეტ საკვებს საჭიროებს, მაგრამ დედას არ აქვს საკმარისი, მაშინ ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს ლაქტაციის დამყარებას. სუსტი და ნაადრევი ჩვილი ძუძუს წოვას არ ახერხებს, ამიტომ ტუმბო აქაც სასარგებლოა.
შეგიძლიათ გამოხატოთ რძე ხელით ან სპეციალური მოწყობილობით, რომელსაც მკერდის ტუმბო ეწოდება. ზოგი დედა უფრო კომფორტულად გრძნობს და ბევრად უფრო სწრაფად გამოხატავს ყველაფერს საკუთარი ხელით. მაგრამ მაღაზიებში არის მკერდის ავტომატური ტუმბოები, რომლებიც უბრალოდ უნდა ჩაიცვი მკერდზე და დაელოდე ბოთლის შევსებას.
სანამ თავად გადაწყვეტთ რძის გამოთქვას, უნდა მოამზადოთ.
დატუმბეთ თბილი ჭიქა ჩაი 10 წუთით ადრე და დაისვენეთ. შეგიძლიათ დაიბანოთ მკერდი თბილი წყლით ან მიამაგროთ მას თბილ წყალში დასველებული პირსახოცი. წრიული მოძრაობით შეიზილეთ მკერდი ხელებით. მასაჟი ასტიმულირებს ოქსიტოცინის წარმოქმნას, ჰორმონს, რომელიც გამოიმუშავებს რძეს. გააკეთე ყველაფერი ნაზად და ნელა. ფსიქოლოგია კარგი მეთოდია რძის ნაკადისთვის. ამისათვის თქვენ უნდა იფიქროთ თქვენს ბავშვზე, იგრძნოთ მისი სუნი, გახსოვდეთ მისი ხმა. ოთახში ბავშვის საგნებიც მას მოგაგონებთ.
ეს კიდევ უფრო ადვილია, როდესაც ბავშვი არის გარშემო. თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ ერთი მკერდი და ამ დროს გამოხატოთ რძე მეორისგან კონტეინერში. ბავშვი საუკეთესო სტიმულატორია ცხელი ციმციმის დროს.
სანამ გამოხატავდით, დაიბანეთ ხელები, გამოიყენეთ სუფთა ქილა ან რძის ბოთლი. დაჯექი და დაისვენე.
შემდეგ, წაიღეთ მკერდი პალმებით ისე, რომ თქვენი ცერი არეოლის ზემოთ იყოს, ხოლო დანარჩენი ქვემოთ. გამოიყენეთ ცერი მსუბუქად დაჭერით მკერდზე, რძე მიამაგრეთ ძუძუს თავი. დახმარებისათვის გამოიყენეთ ხელის ქვედა ნაწილი, ოდნავ ასწიეთ და დაჭერით მკერდზე. მთელი პროცედურა მიზნად ისახავს მკერდის სხვადასხვა სამფრთიდან რძის მიზიდვას ხელის მოძრავი მოძრაობით. თუ სწორად გაკეთდა, ნახავთ, რომ რძე ასხამს ბოთლს წვეთოვანი გზით. გადააადგილეთ თქვენი პალმა მთელ მკერდზე არეოლის გარშემო, სანამ რძე მხოლოდ წვეთს არ დაიწყებს. ამის შემდეგ, მეორე მკერდზე გადაინაცვლეთ.
თუ ის გტკივა გამოხატვის დროს, მაშინ ძლიერად იჭერ თითს მკერდზე. შეეცადეთ არ შეიზილოთ კანი თითის წვერებით, მაგრამ ნაზად უხელმძღვანელეთ დაჭერით. თუ მკლავი დაიღალა, შეცვალეთ მკერდი, შემდეგ კი დაუბრუნდით პირველს. არ უნდა გამოხატოთ მხოლოდ ზედა რძე, მას ნაკლები კალორია აქვს. თუ რძის ნაკადი სუსტია, ძუძუს შეცვლამდე შეეცადეთ დააჭიროთ სხვა წილებს.
დრო სჭირდება იმისთვის, რომ ისწავლო, თუ როგორ გამოხატო რძე სწორად, მაგრამ უკან არ უნდა დაიხიო. გამოცდილების შეძენის შემდეგ, ის ბევრად უფრო სწრაფად გამოვა.
თუ გიჭირთ რძის ხელით გამოთქმა ან უბრალოდ ამის დრო არ გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მკერდის ტუმბო. ამ მოწყობილობის დიდი არჩევანია აფთიაქებსა და ბავშვთა მაღაზიებში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რაც ფინანსურად შეგეფერებათ. ამ მოწყობილობის ნებისმიერ ტიპს აქვს დეტალური ინსტრუქცია რძის გამომუშავების შესახებ.
მაგრამ არსებობს ზოგადი მოთხოვნები ყველა მკერდის ტუმბოსთვის. ეს არის ის, რომ მათ პირველად გამოყენებამდე საჭიროა კარგად გარეცხოთ და მოხდეს მკერდის კონტაქტში მყოფი ნაწილების სტერილიზაცია. სარძევე ტუმბოს გამოყენებისას ქალი არ უნდა იყოს დაშავებული ან არასასიამოვნო. გულმკერდი არ უნდა დაიძაბოს, გაიყვანოს ან დაიწვას. მოწყობილობის გამოყენების შემდეგ დაიბანეთ იგი საპნით და ჩამოიბანეთ მდუღარე წყლით. ბოთლი, რომელშიც რძე გროვდება, უნდა ინახებოდეს მაცივარში.და დაიმახსოვრე, თუ ბზარები გაქვს, მკერდის ტუმბოს გამოყენება აკრძალულია.
გამოხატული რძე შეგიძლიათ შეინახოთ ოთახის ტემპერატურაზე, მაგრამ არა უმეტეს 6-8 საათისა. მაცივარში, ის 2-3 დღეს გაგრძელდება. დედის რძე ასევე შეიძლება გაყინოთ და ამ ფორმით შეინახოთ რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
