მრავალი მიზეზი არსებობს, როგორც საშინაო, ასევე სამედიცინო, რისთვისაც მეძუძურ დედას მოუწევს ძუძუთი რძის გამოყოფა. ეს პროცესი არ არის ძალიან სასიამოვნო, მრავალი ქალისთვის მას თან ახლავს მტკივნეული შეგრძნებები და ამიტომ მოითხოვს სპეციალურ უნარებს, მოთმინებას და დროს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ისწავლეთ რძის ბუნებრივად გამოხატვა თქვენი მკერდიდან - ხელით. საკუთარი თითები გამოხატვის ყველაზე კომფორტული და სასიამოვნო ინსტრუმენტია, მათზე შეხება შეიძლება საკმარისი იყოს რძის მოსასვლელად.
ნაბიჯი 2
პენსია აბაზანაში. დარწმუნდით, რომ კომფორტულად ხართ. და ასევე ის, რომ არავინ გაწუხებს დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. კარგად დაიბანეთ ხელები. იფიქრეთ თქვენს ბავშვზე, იმ დროსთან დაკავშირებით, რაც მასთან ერთად ატარებთ კვების დროს, გახსოვდეთ, თუ რას გრძნობდით ამ წუთებში.
ნაბიჯი 3
სანამ დაიწყებთ დედის რძის გამოთქმას, მასაჟი გააკეთეთ, რომელიც ასტიმულირებს მის დარჩენას და მოდუნების საშუალებას გაძლევთ. წრიული მოძრაობით შეიზილეთ თითებით მთელ მკერდზე. მასაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი პირსახოცი. შემდეგ გადაიხარეთ და მსუბუქად შეარხიეთ მკერდი.
ნაბიჯი 4
ერთი ხელით მოიტანეთ სუფთა ჭურჭლის კისერი, რომელშიც რძეს შეინახავთ ძუძუმწოვართან.
ნაბიჯი 5
დაიწყეთ ტუმბო. მოათავსეთ თქვენი მეორე ცერი თითის წვერიდან დაახლოებით 3 სმ, ხოლო საჩვენებელი და შუა თითი დაახლოებით 3 სმ ქვემოთ. თითებით აამოძრავეთ მოძრაობა, ისე რომ არ გაათავისუფლოთ ძუძუს თავი, თქვენსკენ. შემდეგ დააჭირეთ ძუძუს თავი თქვენგან მოშორებით. განაგრძეთ თითების რიტმულად მოძრაობა, სანამ რძე არ წვეთს. შემდეგ მოატრიალეთ თითები წვივის გარშემო 90 ° C და გააგრძელეთ გამოხატვა ამ მდგომარეობაში. იგივე გააკეთე მეორე ძუძუსთან ერთად.
ნაბიჯი 6
არასოდეს გაწუროთ მკერდი და არ გაიყვანოთ ის წინ. ასე რომ, თქვენ მიაყენეთ დაზიანება, შეიძლება გაჩნდეს სისხლჩაქცევები და ბზარები, კანი დაგიზიანდებათ.
ნაბიჯი 7
თუ გიჭირთ რძის ხელით გამოხატვა, გაითვალისწინეთ მექანიკური ან ელექტრო მკერდის ტუმბოს შეძენა. გაითვალისწინეთ, რომ ბევრი ქალი უარს ამბობს მკერდის ტუმბოს გამოყენებაზე, რადგან ეს მათთვის მტკივნეულად გრძნობს თავს, თუმცა უფრო სწრაფად და მარტივად, ვიდრე ხელების გამოყენება.
