თითქმის არ არსებობს ოჯახური ცხოვრება კონფლიქტის გარეშე. მხოლოდ ოჯახში, სადაც პარტნიორები ერთმანეთის მიმართ გულგრილები არიან, კონფლიქტები საერთოდ არ წარმოიქმნება. ამასთან, ბევრისთვის უსიამოვნოა ურთიერთობის გარკვევა და, შესაბამისად, კითხვა „როგორ ავიცილოთ კონფლიქტი ოჯახურ კომუნიკაციაში?“რეგულარულად ჰკითხეთ ფსიქოლოგებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უპირველეს ყოვლისა, კონფლიქტზე პასუხისმგებელია ორი. მხოლოდ შენთვის შეგიძლია პასუხის გაცემა? დაიმახსოვრე წესი, რომლის შესრულებაც საკუთარი თავისგან უნდა დაიწყო. თავი დაანებეთ თქვენი პარტნიორის აღზრდას. დიახ, გარკვეული ქცევითი უნარების განვითარება შეგიძლიათ, თუ სწორად და სისტემატურად ახდენთ გავლენას თქვენს პარტნიორზე. მაგრამ პიროვნების შეცვლა სკოლამდელი ასაკის შემდეგ ძალიან რთულია და ზოგჯერ საშიშია ურთიერთობებისთვის. მაგალითად, მოწყენილ ქმარს, რომელიც აღშფოთებულია უადგილო საქმის გამო, შეიძლება ასწავლიდეს საკუთარ მაგიდასთან ცოტა არეულობას, მას "კონტროლირებად ქაოსს" უწოდებს. მხოლოდ აქ, ზოგადად, თქვენ ვერ აღმოფხვრით ქაოსის შეუწყნარებლობას.
ნაბიჯი 2
თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარ თავზე მუშაობა ყველა შეურაცხყოფის მიტევებით. ღრმა და გულწრფელი. რადგან ძველი საჩივრები ახლის ფორმირების საფუძველია. შეურაცხყოფა უნდა ატირდეს, ყველაზე კარგი შხაპის მიღების დროს. წარმოიდგინეთ, რომ ტკივილი ცრემლებით გამოდის თქვენგან და ირეცხება წყლის ჭავლით. თქვენ უნდა აპატიოთ არა მხოლოდ თქვენი საყვარელი ადამიანი, არამედ საკუთარი თავიც.
ნაბიჯი 3
შემდეგ უნდა გაითვალისწინოთ, რა არის ყველაზე ხშირად კონფლიქტის მიზეზი. თქვენ უნდა აღწეროთ თქვენი ბოლო ხედვის ხედვა განცალკევებულად. მაგალითად, მაშას ეწყინა, რადგან ვასიამ თქვა, რომ მისი დედა ბლინებს უკეთესად ამზადებს. არა "მე" და "ის", არამედ ისე, როგორც გარედან. სახელების გამოყენებით თქვენ უფრო მშვიდი იქნებით სიტუაციის მიმართ.
ნაბიჯი 4
შემდეგ, თქვენ უნდა გააანალიზოთ თქვენი მოტივები და თქვენი პარტნიორი. შესაძლოა თქვენ შეგნებულად პროვოცირებული ხართ იმისთვის, რომ სამსახურიდან “მოტანილი” სიბრაზე გამოგლიჯოთ, ან იქნებ თვითონაც გაუცნობიერებლად გსურთ ნათელი ემოციები სახლში. თუ რომელიმე პარტნიორს სურს ემოციების განდევნა, უნდა შეეცადოთ გამონადენის სხვა გზა იპოვოთ. მაგალითად, სისტემატურად მიდიხარ მეუღლესთან კრივზე, ან ერთად ითამაშეთ ფეხბურთი, ან პერიოდულად მოაწყვეთ ბალიშის ბრძოლები, რასაც თან ახლავს კარგი ხუმრობები. ემოციების მარაგი სასრულია, ამიტომ ემოციური განთავისუფლების შემდეგ აღარ მოინდომებთ ფიცს და ერთად გატარებული ემოციურად მდიდარი დრო ურთიერთობებს ახალ დონეზე აიწევს.
ნაბიჯი 5
დაბოლოს, გამოიყენეთ მეთოდი, რომელიც თავიდან აიცილებს ბევრ კონფლიქტს სათავეში. ეს არის სპეციალური წერილობითი შეთანხმება, რომელიც უნდა შედგეს პარტნიორებს შორის. ის არეგულირებს ქცევის მრავალ ასპექტს. ჩამოწერეთ რა არის მისაღები; რა არის მკაცრად აკრძალული და რა განსაკუთრებით მისასალმებელია თქვენს ურთიერთობებში. ყველა პუნქტი უნდა იყოს შეთანხმებული და მიღებული ორმხრივი შეთანხმებით.
ნაბიჯი 6
ასე რომ, თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ მიზეზები და დისკუსიის საშუალებით მოაგვაროთ ყველაზე მტკივნეული საკითხები. მეგობრული დიალოგი დაგეხმარებათ პრობლემების ძირითადი მიზეზების გარკვევაში და მათ მოგვარებაში. კონფლიქტის დროს ყველა კარგავს.
