ადამიანი შეიძენს არასანდო რეპუტაციას, თუ ის თანახმაა რაიმეს გაკეთებაში, ეშინოდეს სხვისი შეურაცხყოფის, მისი რწმენის საწინააღმდეგოდ. მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ გონივრული უარი თქვან ადამიანზე, მაგრამ ამავე დროს არ დატოვოთ უკმაყოფილება მის სულში. განსაკუთრებით საჭიროა ისწავლოთ ახლობლებთან ურთიერთობაში ასეთი სიტუაციების მოგვარება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები. თუ არ მოგწონთ თქვენი პარტნიორის თხოვნა და მზად ხართ უარი თქვათ, გამოხატეთ უკმაყოფილება და სინანული. შეეცადეთ აცნობოთ თქვენს პარტნიორს ის, რაც არ მოგწონთ. სინანულით გამოხატეთ რბილად ნაცვალსახელი "მე". მაგალითად:”ეს არ მჭირდება, ეს არ მაინტერესებს, ძალიან ვწუხვარ” და ა.შ.
ნაბიჯი 2
მტკიცედ ნუ იტყვი. ამ შემთხვევაში, უარის დასაბუთება ძალიან მკაფიოდ უნდა ჩამოყალიბდეს. აქ საფუძველი უნდა იყოს თქვენი დამოკიდებულება მომხდარის მიმართ და მოვლენების პროგნოზირება, თუ თანახმა ხართ. მაგალითად:”ბოდიში, მაგრამ შენთან ვერ წავალ, რადგან თავს "უადგილოდ" ვიგრძნობ და მხოლოდ მთელ საღამოს გავაფუჭებ ".
ნაბიჯი 3
დარწმუნდით, რომ შესთავაზეთ პრობლემის ალტერნატიული გადაწყვეტა. უარის თქმისას არასდროს დატოვოთ ადამიანი მარტო შეკითხვაზე ჰაერში. მაგალითად:”მე ვერ დაგეხმარები ავეჯის გადატანაში, მაგრამ მე მაქვს ტელეფონის ნომერი კომპანიისთვის, რომელიც ამას კარგად და იაფად აკეთებს”.
ნაბიჯი 4
შეინარჩუნეთ მეგობრული სიჩუმე, რათა მშვიდად მოუსმინოთ თქვენი პარტნიორის აზრებს. მოერიდეთ შეწყვეტას, მიეცით მას სიტყვის თქმის საშუალება ბოლომდე. შეატყობინეთ სხვას, რომ თქვენ მის მიმართ ყურადღებიანი ხართ.
ნაბიჯი 5
რამდენჯერმე გაიმეორეთ თქვენი განცხადებები. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს გაითვალისწინოთ თქვენი პარტნიორის არგუმენტები. თუ თქვენი შეხედულებისამებრ უარის თქმას აპირებთ, თქვით სიტყვა „არა“და კვლავ შეახსენეთ იმ მიზეზებსა და გრძნობებს, რომლებიც თქვენს უარს ამართლებს.
ნაბიჯი 6
იყავით თანმიმდევრული, არ დაუშვათ მსჯელობის მიზეზი. გახსოვდეთ, რომ თუ რაიმე გზით გამოხატავთ თქვენს დაუცველობას, მეორე ადამიანი შეეცდება დაჟინებით მოითხოვოს მათი მოთხოვნების განახლება.
ნაბიჯი 7
მიიღე მხოლოდ ის, რის მისაღწევადაც ნამდვილად მზად ხარ. არ შეგეშინდეთ ადამიანის შეურაცხყოფის. თუ სწორად თქვით უარი, თქვენი პარტნიორის მხრიდან უკმაყოფილება არ მოჰყვება.
