ცხოვრებაში ყოველთვის არის სიტუაცია, როდესაც ადამიანზე უარის თქმა გჭირდებათ. ბევრს ეშინია უარყოფის შეურაცხყოფა და ეთანხმება მათი ინტერესების საწინააღმდეგოდ. უარის თქმის რამდენიმე მარტივი გზა არსებობს უხეშად ჟღერადობის გარეშე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, გაითვალისწინეთ ერთი ჭეშმარიტება: თქვენ არ გჭირდებათ საბაბი თქვენი უარის თქმისთვის, თუნდაც ეს საყვარელი ადამიანისთვის უარი იყოს. რაც მეტად უმწეოდ გაამართლებთ საბაბს, მით უფრო მეტად რისკავთ ადამიანთან ურთიერთობის გაფუჭება. თუ ასეთი გაჭირვებული ხართ, უარი რატომ თქვით? ასეთი შეუსაბამობა გაუგებარია იმ ადამიანისთვის, რომელზეც უარი თქვით და უფრო მეტად განაწყენებს მას, ვიდრე უარის თქმის ფაქტი. მოიყვანეთ მიზეზი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ნამდვილად არსებობს და სერიოზულია.
ნაბიჯი 2
ზოგჯერ ყველაზე გულახდილი ვარიანტია პირდაპირი”არა” -ს თქმა, მაგრამ უკეთესია ამის გაკეთება ნაზი გზით. მაგალითად:”არა, მე არ შემიძლია ამის გაკეთება”,”არა, მირჩევნია არ გავაკეთო ეს”,”არა, ახლა თავისუფალი დრო არ მაქვს”. ალბათ, თანამოსაუბრე დაიწყებს თქვენი პროვოცირებას და დარწმუნებას, მაგრამ თქვენ დგახართ და არ მონაწილეობთ დისკუსიაში.
ნაბიჯი 3
უარის უფრო მსუბუქი ფორმაა თანამოსაუბრის პრობლემის მონაწილეობისა და გაგების ჩვენება. თუ ადამიანი თანაგრძნობას დააჭირებს, შეგიძლიათ მშვიდად მოუსმინოთ მას, თანაუგრძნოთ და უარი თქვან. მაგალითად:”მე მესმის, რომ ძალიან დაღლილი ხართ, მაგრამ თქვენს თხოვნას ვერ ვასრულებ”,”ეს მართლაც სერიოზული პრობლემაა, მაგრამ ვერ გადავწყვეტ”,”მე მესმის, რამდენად რთულია თქვენთვის, მაგრამ არ შემიძლია დახმარება ეს სიტუაცია”.
ნაბიჯი 4
არსებობს ერთი ხრიკი, რომელსაც ეწოდება დაგვიანებული უარყოფა. ის შესაფერისია მათთვის, ვინც საერთოდ არ იცის უარის თქმა. ის ასევე კარგია დროის შესაძენად და ცოტათი დაფიქრებისთვის, დადებითი და უარყოფითი მხარეების დასადგენად. თქვენ უბრალოდ უნდა სთხოვოთ ადამიანს, რომელიც ითხოვს გარკვეულ დროს. ეს შეიძლება ასე გამოითქვას:”ზუსტად არ მახსოვს ჩემი ხვალინდელი დღის გეგმები”,”კონსულტაცია მინდა …”,”უნდა ვიფიქრო”,”მაშინვე ვერ ვიტყვი”. თუ უპრობლემო ადამიანი ხართ, შეეცადეთ ყოველთვის გამოიყენოთ ეს ტექნიკა.
ნაბიჯი 5
არსებობს სიტუაციები, რომლებშიც ნაწილობრივ უნდა თქვა უარი. განაცხადეთ თქვენი პირობები, რას ეთანხმებით და რა არა. ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ ნამდვილად გსურთ დახმარების გაწევა კონკრეტულ სიტუაციაში, მაგრამ ადამიანი ძალიან ბევრს ითხოვს. თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ: "მე მზად ვარ დასახმარებლად …, მაგრამ არა …", "მე ვერ ჩამოვალ ყოველდღე, მაგრამ ამის გაკეთება შემიძლია ხუთშაბათს და შაბათს", "მე მოგცემ აწიე, მაგრამ თუ დაუყოვნებლად მოხვალ”. თუ არ ეთანხმებით თქვენთვის შემოთავაზებულ რომელიმე პირობას, მაგრამ გულწრფელად გსურთ ადამიანის დახმარება, ჰკითხეთ: "იქნებ სხვა რამეში შემიძლია დახმარება?"
ნაბიჯი 6
ზოგჯერ თქვენ ნამდვილად გსურთ დახმარება, მაგრამ არ იცით როგორ. ამ შემთხვევაში, შეეცადეთ მოძებნოთ ვარიანტები კითხვასთან ერთად. ალბათ ეს მართლაც შენს ძალაში იქნება რაღაცის გაკეთება. ასევე შეგიძლიათ უარი თქვათ და დაუყოვნებლივ შესთავაზოთ დახმარება სპეციალისტის მოძიებაში, რომელსაც ნამდვილად შეუძლია დაეხმაროს ამ საკითხის მოგვარებაში.
