ორსულობის გარკვეულ ეტაპზე ბავშვის თითქმის ნახევარი ელოდება ბავშვს სხეულის ეს თვისება. სამწუხაროდ, ორსულ ქალებში ყაბზობა თითქმის უფრო ხშირია, ვიდრე გამოხატული ტოქსიკოზი. ამ ფენომენის წინააღმდეგ ბრძოლა რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. ყაბზობის მიზეზები დაკავშირებულია ჰორმონალური დონის ცვლილებებთან.
აუცილებელია
ხმელი ხილი, თაფლი, ბოსტნეული, ხილი, წყალი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ამ პერიოდისთვის შეგიძლიათ დაივიწყოთ მედიკამენტები. ორსულობის დროს, თქვენ განავალთან დაკავშირებული პრობლემების დარეგულირება მოგიწევთ მხოლოდ დაბალანსებული კვებით. მედიკამენტური თერაპია, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელია ორსულ ქალებში შეკრულობის მკურნალობა, უნდა შეთანხმდეს დამსწრე ექიმთან. ყველაზე ხშირად, რეკომენდაციები ეხება კვების ნორმალიზებას და მედიკამენტების მიღებას. თუნდაც ერთი შეხედვით უსაფრთხო, ორსულობის გარკვეულ ეტაპებზე რეგულარულმა გაჯანსაღებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასაჭირო საშვილოსნოს შეკუმშვა.
ნაბიჯი 2
არ არსებობს უნივერსალური რეკომენდაციები ქალებისთვის, რომლებიც ასეთი პრობლემის წინაშე დგანან. ზოგს ეხმარება ჩვეულებრივი ჭიქა წყალი, რომელიც ცარიელ კუჭზე სვამს, სხვებისთვის სასურველია, რომ ეს არ იყოს ადუღებული წყალი, არამედ ქლიავის და გამხმარი გარგარის ინფუზია. მისთვის აუცილებელია საღამოს კარგად ჩამოიბანოთ ამ ჩირის რამდენიმე კენკრა, შემდეგ კი დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. დილით, რჩება 100-150 გრამი ინფუზიის დალევა და საუზმე განსაკუთრებული ჯანსაღი ჩირით. კიდევ ერთი გზაა საუზმეზე ჭამა სუფრის კოვზი სპეციალური ვიტამინის ნარევით. იგი მზადდება გამხმარი გარგარის, ქლიავის, ფინიკის, ლიმონისა და ქიშმიშისგან, გახვეული ხორცსაკეპ მანქანაში და თაფლში შერეული.
ნაბიჯი 3
ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა მოიხმაროთ მეტი ბოჭკოვანი ბოსტნეული. ჭარხლის სალათი ქლიავით საუზმეზე, რომელსაც ავსებს ჭიქა ახალი წვენი - ჯანსაღი კერძების ერთ-ერთი ვარიანტი. დაძინებამდე უნდა დალიოთ 200-300 გრამი კეფირი ან სხვა ფერმენტირებული რძის პროდუქტი. ასეთი საკვები არამარტო ნაწლავებს გადაარჩენს, არამედ ჯანმრთელიც კია მომავალი ბავშვისთვის.
