ორსულობის დროს შეიძლება იყოს ნაწლავის პრობლემები. ყაბზობა ქალებს ძალიან ართულებს. ყაბზობა არის ნაწლავების რთული ან არასრული დაცლა ერთ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
აუცილებელია
- - სამეანო კონსულტაცია;
- - ქირურგთან კონსულტაცია;
- - დაბალანსებული დიეტა;
- - საფაღარათო საშუალებები (ექიმის დანიშნულებით);
- - გამოკვლევა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უყურეთ განავლის რეგულარობას, ყოველდღიური განავალი ნორმალურად ითვლება. მისი თანმიმდევრულობა არ უნდა იყოს მჟავე ან ცხვრის განავლის სახით. თუ განავლის ფორმა და თანმიმდევრულობა დაირღვა, პრეტენზიებით დაუკავშირდით მეან ექიმს. დასაწყისისთვის, ის დანიშნავს სპეციალურ დიეტას. ორსულობის დროს ფერმენტული აქტივობა ირღვევა და გლუვი კუნთები მოდუნებულია, რაც იწვევს მონელებას და განავლის პრობლემებს. შეიძლება დაგჭირდეთ გასტროენტეროლოგის ან ქირურგის კონსულტაცია.
ნაბიჯი 2
გაიარეთ ექიმის მიერ დადგენილი ყველა გამოკვლევა და გამოკვლევა (მუცლის ღრუს ორგანოების ულტრაბგერითი, ბიოქიმიური სისხლის ტესტები, სკლატოლოგიური გამოკვლევა და სისხლის და განავლის ტესტები ჰელმინთებზე). მხოლოდ გამოკვლევის მონაცემების საფუძველზე, ექიმი კომპეტენტურად და თქვენს ჯანმრთელობას ზიანის მიყენების გარეშე შეარჩევს ოპტიმალურ თერაპიას.
ნაბიჯი 3
დაიცავით სპეციალური დიეტა და კვების რეჟიმი. ნაწლავები უნდა შეიცავდეს რაც შეიძლება მეტ ბოჭკოს, ვინაიდან ის არ მონელდება, მაგრამ ზრდის განავლის მოცულობას და ადიდებს, რითაც ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობას. ამიტომ, თქვენს ყოველდღიურ რაციონში შეიტანეთ ბოსტნეული: სტაფილო, ჭარხალი, კიტრი, პომიდორი, გოგრა და ყაბაყი, ვაშლი. უხეშად დაფქული პური სასარგებლოა. მიირთვით ჩირი. საჭმლის მომზადებისთვის გამოიყენეთ ზეითუნის ზეთი ან მცენარეული ზეთი. კეფირი და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ასევე სასარგებლოა ყაბზობის დროს.
ნაბიჯი 4
გახსოვდეთ, რომ ძლიერმა ჩაიმ, შავი ყავა და კაკაო, ასევე შოკოლადი, თეთრი პური და ფქვილის პროდუქტები, semolina და მოცვი შეიძლება შეკრულობის პროვოცირებას ახდენს. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მათი მოხმარება.
ნაბიჯი 5
მიიღეთ ინფუზიები მწვანილის შეშუპებისთვის: გვირილის ყვავილები, ხიზლის თესლი ან პიტნის ფოთლები, კამა. შეგიძლიათ გააქტიურებული ნახშირის მიღება.
ნაბიჯი 6
გააკეთეთ მსუბუქი ვარჯიში (მაგალითად, სპეციალური იოგა ორსულთათვის). ვარჯიში ხელს შეუწყობს ნაწლავის მოძრაობის ზრდას. მოერიდეთ დიდხანს დგომას და მძიმე საგნების აწევას.
