მცირეწლოვანი ბავშვები განსხვავდებიან მოზრდილებისგან იმით, რომ მათ აქვთ თავიანთი ყოველდღიური რუტინა. ისინი ერთდროულად ჭამენ და სძინავთ. თქვენი ბავშვი იზრდება, ძილის შემცირება სჭირდება.
ძილის მახასიათებლები
ერთი წლის ასაკში ბავშვი აღარ არის ჩვილი, ვითარდება მისი ინტელექტუალური სფერო, ჩნდება პიროვნული თვისებები. ამასთან, ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით, ის ჯერ კიდევ სწრაფად მზარდი ორგანიზმია, რომელიც ხარჯავს დიდ ენერგიას, რომლის შევსებაც შესაძლებელია ძილით, საკმარისია ხანგრძლივობით და სიღრმით.
ამ ასაკში უკვე ჩამოყალიბებულია ძილისა და სიფხიზლის ცირკადული რიტმი და ბავშვები მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევებში აირია დღე და ღამე. ეს ჩვეულებრივ ხდება ფიზიოლოგიური დისკომფორტის გამო, რომელსაც ბავშვი განიცდის, ან რაიმე სახის სომატური აშლილობის გამო. ამასთან, ისევე როგორც ახალშობილებში, ერთი წლის ბავშვი აგრძელებს მგრძნობიარობას გარეგანი დისკომფორტის მიმართ; ამ მიზეზით, მისი ძილი შეიძლება წყვეტილი იყოს. ამის თავიდან ასაცილებლად, დედებმა უნდა იზრუნონ ბავშვის მშრალ საფენზე წინასწარ (როგორც წესი, ეს მაინც აუცილებელია, განსაკუთრებით ღამით), აჭმევენ, მაგრამ არ აჭმევენ ბავშვს, ავენტირებენ ოთახს, ამზადებენ კომფორტულ საწოლს..
სჯობს, საქმეს შეუდგეთ მას შემდეგ, რაც ბავშვი ღრმად დაიძინებს და ამისათვის უნდა ნახოთ, აქვს თუ არა მოდუნებული სახის კუნთები და აქვს თუ არა მუშტები გაშლილი.
რამდენი სძინავს ერთი წლის ბავშვს?
ჯანმრთელ ბავშვს საშუალოდ 12-14 საათი სძინავს ერთი წლის ასაკში. აქედან 1, 5–3 საათია სადილის დროს. ეს უფრო ნაკლებია, ვიდრე ბავშვის, რომლის ძილია 17-19 საათი, მაგრამ ასევე სერიოზულად აღემატება ამ მაჩვენებელს ბაგა-ბაღის პერიოდში ბავშვებისთვის. ერთწლიანი ბავშვის ძილის საკმაოდ მაღალი ხანგრძლივობა აიხსნება მისი ფიზიოლოგიური მახასიათებლებით.
ბავშვის სხეული განაგრძობს სწრაფ ზრდას, აგროვებს ენერგიას, რომელიც აუცილებელია ცენტრალური ნერვული სისტემის სწორი განვითარებისათვის.
თუ ერთ წლამდე ასაკში მშობლებისთვის მნიშვნელოვანი იყო ბავშვის ცხოვრების ყოველდღიური რეჟიმის შექმნა, მათთვის დღისა და ღამის დაბნეულობის აღმოფხვრა, ერთი წლის ასაკში უკვე აუცილებელია ძილის რეალური რეჟიმის ჩამოყალიბება.. ამისათვის მნიშვნელოვანია დაიცვან დაძაბვის დრო, როგორც დღისით, ასევე საღამოს, სწორად დაგეგმონ ჰიგიენური პროცედურები, შეიქმნას სტაბილური დამოკიდებულება დაძინების რიტუალზე: ზღაპრების კითხვა, ჩამუქებული ღამის შუქი, საყვარელი სათამაშო არა მხოლოდ დაეხმარება ბავშვს ჩაძინებაში, არამედ შექმნის მას შესაბამის ჩვევას.
ერთი წლის ბავშვის სწორად ჩამოყალიბებული ძილისა და სიფხიზლის ყოველდღიური რეჟიმი მისი ჯანმრთელობის უზრუნველყოფისა და ცენტრალური ნერვული სისტემის სწორი განვითარების ყველაზე მნიშვნელოვანი საშუალებაა.
